Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Meer oor hierdie program

Oorwin angs en word vry van paniekaanvalle met hierdie gids, wat ontwerp is om u te help in uitdagende en oorweldigende situasies.

In moeilike tye is dit maklik om gestres en angstig te voel, wat kan lei tot daardie paniekbevange gevoel waar u nie beheer het nie. Don't Panic is hier vir u, met 'n begeleide meditasie wat u enige tyd van die dag kan gebruik om positief en geestelik sterk te voel.

Luister as u 'n oomblik van paniek, angstigheid en spanning ervaar - deur bedagsame boodskappe sal u kalmte vind, produktief wees en stres hanteer.

Deur ontspanning en positiewe, motiverende boodskappe sal Don't Panic jou ook bemagtig om:

  • Erken die vroeë tekens van angs of paniek.
  • Neem eenvoudige, effektiewe tegnieke beheer oor u gevoelens.
  • Bly positief en gefokus.
  • Verwerk die situasie met meer selfvertroue.
  • Bevry u van hierdie konstante, onderliggende bedreiging.
  • Herwin u vryheid en voel meer ontspanne.

Nood, verbeter jou ingesteldheid, slaap beter, kweek jou selfvertroue en wees gesonder met begeleide meditasies, mindfulness-sessies en positiewe boodskappe - en nog baie meer.

Andrew Johnson, 'n kundige, afrigter en terapeut van Mindfulness, help mense al jare met die uitdagings van die lewe met begeleide ontspannings, meditasies, selfversorgingsinstrumente en asemhalingsoefeninge.

Sy topverkoper-reeks mindfulness-apps het 'n verskeidenheid inhoud om u te help, of u nou op soek is na maniere om spanning en angs te verminder, gewig te verloor, u gesondheid en selfvertroue te verbeter, ontspanningstegnieke te leer, ens.

Belangrike kenmerke:

  • Kort meditasies wat u op enige plek kan doen: werk, pendel, tuis, stap.

  • Inspirerende sessies om u te help om die uitdagings van die lewe aan te pak, om kalm te wees en duidelikheid te kry.

  • Mindfulness-verhale en praatjies om u te help om beter, gesonde gewoontes op te bou.

  • Meditasies om u geïnspireerd te laat voel en gemotiveerd te wees om goed te eet, oefen en te bly
   gesond in liggaam en gees.

  • Ontspanningstegnieke en gereedskap om u te help om elke aand beter te slaap, om wakker te word
   energiek en verfris.

  • Asemhalingsoefeninge en kalmerende meditasies vir angs, paniekaanvalle en stresverligting.

  • Meditasiesessies om angs in sy spore te stop en spanning vry te stel.

Hoe kry ek meer?

Begin u dag met aandag, bly positief en word deur die dag geïnspireer met 'n reeks begeleide meditasies om tydens moeilike of spanningsvolle oomblikke te help. Versterk jou energie met 'n Power Nap, bly gefokus om uitstel te slaan, en dryf dan met behulp van 'n Deep Sleep-meditasie vir 'n rustige nag.

Dink aan Andrew as u persoonlike mindfulness-afrigter, altyd daar om te help wanneer u hom die nodigste het.

Soek Andrew Johnson om meer daaglikse mindfulness en begeleide meditasiesessies te ontsluit.