Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Om denne appen

Overvinne angst og gå fri fra panikkanfall med denne guiden, designet for å hjelpe deg i utfordrende og overveldende situasjoner.

I tøffe tider er det lett å føle seg stresset og engstelig, noe som kan føre til panikkfølelse der du ikke har kontroll. Don’t Panic er her for deg, med en guidet meditasjon du kan bruke når som helst på dagen for å fortsette å føle deg positiv og mentalt sterk.

Lytt når du føler deg et øyeblikk av panikk, angst og stress - oppmerksomt budskap vil holde deg i ro, være produktiv og håndtere stress.

Gjennom avslapning og positive, motiverende meldinger, vil ikke Panic gi deg mulighet til:

  • Gjenkjenne de tidlige tegnene på angst eller panikk.
  • Ta kontroll over følelsene dine ved hjelp av enkle, effektive teknikker.
  • Forbli positiv og fokusert.
  • Håndter situasjoner mer trygg.
  • Slipp deg løs fra denne konstante, underliggende trusselen.
  • Få tilbake din frihet og føl deg mer avslappet.

Ødelegg, forbedrer tankesettet ditt, sov bedre, utvid selvtilliten og vær sunnere med guidede meditasjoner, mindfulness-økter og positive meldinger - og mye mer.

Mindfulness-ekspert, coach og terapeut Andrew Johnson har hjulpet mennesker å takle livets utfordringer med guidede avslapninger, meditasjoner, verktøy for egenomsorg og pusteøvelser i mange år.

Hans bestselgende utvalg av mindfulness-apper har en rekke innhold som kan hjelpe deg, enten du leter etter måter å redusere stress og angst, gå ned i vekt, forbedre din helse og selvtillit, lære avslapningsteknikker, etc.

Nøkkelegenskaper:

  • Korte meditasjoner du kan gjøre hvor som helst: på jobb, pendling, hjemme, gåing.

  • Inspirerende økter for å hjelpe deg med å takle livets utfordringer, å være rolig og finne klarhet.

  • Mindfulness-historier og samtaler for å hjelpe deg med å bygge bedre, sunne vaner.

  • Meditasjoner for å hjelpe deg med å føle deg inspirert og bli motivert til å spise godt, trene og holde deg
   sunt både i kropp og sinn.

  • Avslapningsteknikker og verktøy som hjelper deg til å sove bedre hver natt, til å våkne
   energisk og uthvilt.

  • Pusteøvelser og beroligende meditasjoner for angst, panikkanfall og stresslindring.

  • Meditasjonsøkter for å stoppe angsten i sporene og frigjøre stress.

Hvordan får jeg mer?

Start dagen med omhu, fortsett å føle deg positiv og bli inspirert gjennom dagen med en rekke guidede meditasjoner for å hjelpe under tøffe eller stressende øyeblikk. Øk energien din med en Power Nap, vær fokusert på Beat Procrastination, og kjør deretter av med en Deep Sleep-meditasjon for en avslappende natt.

Tenk på Andrew som din personlige mindfulness-trener, alltid der for å hjelpe når du trenger ham mest.

Søk etter Andrew Johnson for å låse opp mer daglig oppmerksomhet og guidede meditasjonsøkter.