Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Acerca desta app

Supere a ansiedade e liberte-se de ataques de pânico com este guia, projetado para ajudá-lo em situações desafiadoras e esmagadoras.

Em tempos difíceis, é fácil sentir-se estressado e ansioso, o que pode levar a uma sensação de pânico em que você não está no controle. O Don't Panic está aqui para você, com uma meditação guiada que você pode usar a qualquer hora do dia para continuar se sentindo positivo e mentalmente forte.

Ouça quando sentir um momento de pânico, ansiedade e estresse - as mensagens atentas o manterão calmo, produtivo e administrarão o estresse.

Por meio do relaxamento e de mensagens motivacionais positivas, o Donic Panic não permitirá que você:

  • Reconheça os primeiros sinais de ansiedade ou pânico.
  • Controle seus sentimentos usando técnicas simples e eficazes.
  • Permaneça positivo e focado.
  • Lide com situações com mais confiança.
  • Liberte-se dessa ameaça constante e subjacente.
  • Recupere sua liberdade e sinta-se mais relaxado.

Desvie, melhore sua mentalidade, durma melhor, aumente sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de atenção plena e mensagens positivas - e muito mais.

O especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios respiratórios há muitos anos.

Sua gama de aplicativos de mindfulness mais vendidos tem uma variedade de conteúdo para ajudá-lo, esteja você procurando maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade, perder peso, melhorar sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento etc.

Características principais:

  • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no trabalho, em casa, a pé.

  • Sessões inspiradoras para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida, ficar calmo e encontrar clareza.

  • Histórias e palestras sobre conscientização para ajudá-lo a criar hábitos melhores e saudáveis.

  • Meditações para ajudar você a se sentir inspirado e motivado a comer bem, exercitar-se e permanecer
   saudável, tanto no corpo como na mente.

  • Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar sentindo
   energizado e revigorado.

  • Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do estresse.

  • Sessões de meditação para interromper a ansiedade e liberar o estresse.

Como obtenho mais?

Comece o seu dia com atenção, mantenha-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou estressantes. Aumente sua energia com um Power Nap, mantenha o foco na Beat Procrastination e, em seguida, divirta-se usando uma meditação Deep Sleep por uma noite repousante.

Pense em Andrew como seu treinador pessoal de atenção plena, sempre disponível para ajudar quando você mais precisar dele.

Procure Andrew Johnson para desbloquear mais atenção diária e sessões de meditação guiadas.