Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Про цей додаток

За допомогою цього посібника подолайте занепокоєння і вирвіться від панічних атак, розроблених для того, щоб допомогти вам у складних та захоплюючих ситуаціях.

У важкі часи легко відчувати стрес і тривогу, що може призвести до панічного почуття, коли ви не контролюєте. Не панікуйте для вас, за допомогою керованої медитації, яку ви можете використовувати в будь-який час дня, щоб відчувати себе позитивною і душевно сильною.

Слухайте, коли відчуваєте хвилину паніки, тривоги та стресу - розумні повідомлення дозволять вам знайти спокій, бути продуктивними та керувати стресом.

Завдяки розслабленню та позитивним мотиваційним повідомленням, Don Panic надасть вам можливість:

  • Визнайте ранні ознаки тривоги чи паніки.
  • Візьміть на себе контроль над своїми почуттями, використовуючи прості ефективні методи.
  • Залишайтеся позитивними та зосередженими.
  • Більш впевнено займайтеся ситуаціями.
  • Звільніться від цієї постійної основної загрози.
  • Завоюйте свою свободу і відчуйте себе більш розслабленою.

Десертуйте, вдосконалюйте свій розум, краще спите, зростайте довірою і будьте здоровіші за допомогою керованих медитацій, уважних сесій та позитивних повідомлень - та багато іншого.

Експерт уважності, тренер та терапевт Ендрю Джонсон вже багато років допомагає людям вирішувати життєві проблеми з керованими розслабленнями, медитаціями, інструментами самодогляду та дихальними вправами.

Його найпродажніший асортимент програм з уважністю має різноманітний вміст, який допоможе вам, чи шукаєте ви способи зменшити стрес і тривогу, схуднути, поліпшити здоров'я та впевненість у собі, вивчити методи релаксації тощо.

Ключові особливості:

  • Короткі медитації, які ви можете робити де завгодно: на роботі, на робочих місцях, вдома, на ходьбі.

  • Натхненні заняття, які допоможуть вам вирішити життєві виклики, бути спокійними та знайти чіткість.

  • Обачливі історії та розмови, які допоможуть вам формувати кращі, здорові звички.

  • Медитації, які допоможуть вам відчути натхнення і мотивувати добре харчуватися, тренуватися та залишатися
   здоровим і тілом, і розумом.

  • Релаксаційні методи та інструменти, які допоможуть вам спати краще щовечора, щоб пробудити почуття
   заряджений і освіжений.

  • Дихальні вправи та заспокійливі медитації при тривозі, панічних атаках та знятті стресу.

  • Сеанси медитації, щоб зупинити тривогу на її шляху і зняти стрес.

Як я можу отримати більше?

Почніть свій день з розумом, продовжуйте відчувати себе позитивно і надихайтеся протягом дня за допомогою різноманітних медитацій, що допомагають під час важких або стресових моментів. Підсиліть свою енергію за допомогою Power Nap, зосередьтесь на відкладенні ударів, а потім відпливте за допомогою медитації глибокого сну на спокійну ніч.

Подумайте про Ендрю як про свого особистого уважного тренера, завжди там, щоб допомогти, коли він вам найбільше потрібен.

Шукайте Ендрю Джонсона, щоб розблокувати більше щоденної уважності та керованих сеансів медитації.