Stop Drinking with Andrew John

Universal Relaxation

Meer oor hierdie program

Vind u dat een drankie 'n paar of te veel word? Vind u dat u alkohol gebruik om te ontspan?

Stop Drinking is ontwerp om luisteraars te help ontspan en die emosionele en fisieke drang na alkohol oorkom.

Drink kan vinnig verander in 'n gewoonte wat baie mense moeilik vind om te breek. Hierdie gewoontes word gou 'n aanvaarde deel van u lewe en baie mense hou hulself terug met die gedagtes wat hulle nie kan keer nie.

Hierdie ontspannende, positiewe, motiverende app gee jou die instrumente om:
 
  • Hou op om heeltemal te drink of herwin beheer en sny af.
  • Breek negatiewe gewoontes aan wat lei tot 'n drankie.
  • Bou positiewe bronne om u doelstellings te bereik, en lei dus 'n gelukkiger, gesonder meer
    die lewe vervul.
  • Verander jou denke en verkry toegang tot die ongelooflike krag van jou onbewuste verstand.
  • Breek ongewenste gewoontes maklik uit.
  • Beheer u duidelikheid oor denke, welstand, geld, gesondheid en nog baie meer.

Nood, verbeter jou ingesteldheid, slaap beter, kweek jou selfvertroue en wees gesonder met begeleide meditasies, mindfulness-sessies en positiewe boodskappe - en nog baie meer.

Andrew Johnson, 'n kundige, afrigter en terapeut van Mindfulness, help mense al jare met die uitdagings van die lewe met begeleide ontspannings, meditasies, selfversorgingsinstrumente en asemhalingsoefeninge.

Sy topverkoper-reeks mindfulness-apps het 'n verskeidenheid inhoud om u te help, of u nou op soek is na maniere om spanning en angs te verminder, gewig te verloor, u gesondheid en selfvertroue te verbeter, ontspanningstegnieke te leer, ens.

Belangrike kenmerke:

  • Kort meditasies wat u op enige plek kan doen: werk, pendel, tuis, stap.

  • Inspirerende sessies om u te help om die uitdagings van die lewe aan te pak, om kalm te wees en duidelikheid te kry.

  • Mindfulness-verhale en praatjies om u te help om beter, gesonde gewoontes op te bou.

  • Meditasies om u geïnspireerd te laat voel en gemotiveerd te wees om goed te eet, oefen en te bly
   gesond in liggaam en gees.

  • Ontspanningstegnieke en gereedskap om u te help om elke aand beter te slaap, om wakker te word
   energiek en verfris.

  • Asemhalingsoefeninge en kalmerende meditasies vir angs, paniekaanvalle en stresverligting.

  • Meditasiesessies om angs in sy spore te stop en spanning vry te stel.

Hoe kry ek meer?

Begin u dag met aandag, bly positief en word deur die dag geïnspireer met 'n reeks begeleide meditasies om tydens moeilike of spanningsvolle oomblikke te help. Versterk jou energie met 'n Power Nap, bly gefokus om uitstel te slaan, en dryf dan met behulp van 'n Deep Sleep-meditasie vir 'n rustige nag.

Dink aan Andrew as u persoonlike mindfulness-afrigter, altyd daar om te help wanneer u hom die nodigste het.

Soek Andrew Johnson om meer daaglikse mindfulness en begeleide meditasiesessies te ontsluit.