Lose Weight with Andrew Johnso
4,3star
14 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຍາກບໍທີ່ຈະຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ, ການກິນໄວເກີນໄປ, ການກິນອາຫານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືຄາບອາຫານທີ່ "yo-yo"?
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າບັນຫານ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນໃນຈິດໃຈ? ຂໍ້ຄວາມໃນແງ່ບວກກ່ຽວກັບແອັບ L ທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຍືນຍົງໂດຍການສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການສ້າງແນວຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບອາຫານແລະການກິນ.
The App ຊ່ວຍເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ, ເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີສະຕິທີ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ສຸພາບເຫຼົ່ານີ້, ຮຽນຮູ້ວິທີ:
•ຫລຸດນໍ້າ ໜັກ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນ.
•ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ.
•ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຮູບແບບການກິນທີ່ແຂງແຮງ, ຊ້າລົງໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຄວາມສຸກຂອງອາຫານ.
•ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈແລະຫຍຸ້ງຍາກໂດຍການຕັດສິນໃຈຮັບປະທານອາຫານ.
•ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ
•ມີຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກກັບອາຫານ.
•ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປຫາທ່ານ ໃໝ່.
ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ປັບປຸງແນວຄຶດຄືແນວຂອງທ່ານ, ນອນຫຼັບດີກວ່າ, ເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍການໃຊ້ສະມາທິ, ການມີສະຕິແລະຂ່າວສານໃນທາງບວກ - ແລະອື່ນໆອີກ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດໃຈ, ຄູຝຶກແລະນັກ ບຳ ບັດ Andrew Johnson ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຄົນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍທາງການ, ການສະມາທິ, ເຄື່ອງມືເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເປັນເວລາຫລາຍປີ.
ແອັບfulnessທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງລາວມີຫຼາກຫຼາຍເນື້ອຫາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ແລະອື່ນໆ.
ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນ:
•ການສະມາທິສັ້ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ: ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການເດີນທາງ, ຢູ່ເຮືອນ, ເວລາຍ່າງ.
•ກອງປະຊຸມທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດ, ສະຫງົບແລະພົບຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ.
•ເລື່ອງເລົ່າແລະການໂອ້ລົມສົນທະນາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ດີແລະສຸຂະພາບດີຂື້ນ.
•ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດົນໃຈແລະພົບແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະພັກເຊົາ
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທັງໃນຮ່າງກາຍແລະໃນຈິດໃຈ.
•ເຕັກນິກແລະເຄື່ອງມືພັກຜ່ອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນທຸກໆຄືນ, ຕື່ນຕົວ
energized ແລະສົດຊື່ນ.
•ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການສະມາທິທີ່ສະຫງົບສຸກ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈ, ຢ້ານກົວແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
•ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຢຸດຄວາມກັງວົນໃນການຕິດຕາມແລະປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນ.
ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບເພີ່ມເຕີມໄດ້ແນວໃດ?
ເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງທ່ານຢ່າງມີສະຕິ, ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍການສະມາທິທີ່ມີການຊີ້ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມກົດດັນ. ເສີມສ້າງພະລັງງານຂອງທ່ານດ້ວຍ Power Nap, ຢູ່ຢ່າງຕັ້ງໃຈເພື່ອ Beat Procrastination, ແລະຈາກນັ້ນພຽງການລອຍລົມໂດຍໃຊ້ສະມາທິໃນການນອນຫລັບຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນເວລາກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນ.
ຄິດວ່າແອນດຣູເປັນຄູຝຶກສອນສະຕິສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ສະເຫມີໄປຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການລາວຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຄົ້ນຫາ Andrew Johnson ເພື່ອປົດປ່ອຍສະຕິປັນຍາປະ ຈຳ ວັນຫລາຍຂື້ນແລະການ ນຳ ສະມາທິໃນການຝຶກສະມາທິ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າບັນຫານ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນໃນຈິດໃຈ? ຂໍ້ຄວາມໃນແງ່ບວກກ່ຽວກັບແອັບ L ທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຍືນຍົງໂດຍການສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການສ້າງແນວຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບອາຫານແລະການກິນ.
The App ຊ່ວຍເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ, ເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີສະຕິທີ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ສຸພາບເຫຼົ່ານີ້, ຮຽນຮູ້ວິທີ:
•ຫລຸດນໍ້າ ໜັກ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນ.
•ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ.
•ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຮູບແບບການກິນທີ່ແຂງແຮງ, ຊ້າລົງໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຄວາມສຸກຂອງອາຫານ.
•ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈແລະຫຍຸ້ງຍາກໂດຍການຕັດສິນໃຈຮັບປະທານອາຫານ.
•ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ
•ມີຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກກັບອາຫານ.
•ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປຫາທ່ານ ໃໝ່.
ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ປັບປຸງແນວຄຶດຄືແນວຂອງທ່ານ, ນອນຫຼັບດີກວ່າ, ເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍການໃຊ້ສະມາທິ, ການມີສະຕິແລະຂ່າວສານໃນທາງບວກ - ແລະອື່ນໆອີກ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດໃຈ, ຄູຝຶກແລະນັກ ບຳ ບັດ Andrew Johnson ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຄົນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍທາງການ, ການສະມາທິ, ເຄື່ອງມືເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເປັນເວລາຫລາຍປີ.
ແອັບfulnessທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງລາວມີຫຼາກຫຼາຍເນື້ອຫາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ແລະອື່ນໆ.
ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນ:
•ການສະມາທິສັ້ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ: ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການເດີນທາງ, ຢູ່ເຮືອນ, ເວລາຍ່າງ.
•ກອງປະຊຸມທີ່ມີແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດ, ສະຫງົບແລະພົບຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ.
•ເລື່ອງເລົ່າແລະການໂອ້ລົມສົນທະນາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ດີແລະສຸຂະພາບດີຂື້ນ.
•ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດົນໃຈແລະພົບແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະພັກເຊົາ
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທັງໃນຮ່າງກາຍແລະໃນຈິດໃຈ.
•ເຕັກນິກແລະເຄື່ອງມືພັກຜ່ອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນທຸກໆຄືນ, ຕື່ນຕົວ
energized ແລະສົດຊື່ນ.
•ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການສະມາທິທີ່ສະຫງົບສຸກ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈ, ຢ້ານກົວແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
•ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຢຸດຄວາມກັງວົນໃນການຕິດຕາມແລະປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນ.
ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບເພີ່ມເຕີມໄດ້ແນວໃດ?
ເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງທ່ານຢ່າງມີສະຕິ, ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍການສະມາທິທີ່ມີການຊີ້ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມກົດດັນ. ເສີມສ້າງພະລັງງານຂອງທ່ານດ້ວຍ Power Nap, ຢູ່ຢ່າງຕັ້ງໃຈເພື່ອ Beat Procrastination, ແລະຈາກນັ້ນພຽງການລອຍລົມໂດຍໃຊ້ສະມາທິໃນການນອນຫລັບຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນເວລາກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນ.
ຄິດວ່າແອນດຣູເປັນຄູຝຶກສອນສະຕິສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ສະເຫມີໄປຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການລາວຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຄົ້ນຫາ Andrew Johnson ເພື່ອປົດປ່ອຍສະຕິປັນຍາປະ ຈຳ ວັນຫລາຍຂື້ນແລະການ ນຳ ສະມາທິໃນການຝຶກສະມາທິ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
14 ຄຳຕິຊົມ
