Forventer mødre kan ofte føle seg engstelige, stressede og lite energi - bruk denne guidede meditasjonen som et verktøy for å overvinne graviditetsangst og bli dypt avslappet.
Lytt når som helst for å fokusere på et positivt og vellykket svangerskap, og bruk de positive forslagene for å raskt redusere belastningene og belastningene mange mødre skal oppleve.
Avslapningsteknikker, visualiseringer og positive bekreftelser sikrer at du har en mer komfortabel, naturlig og morsom graviditet.
Fordelene for forventede mødre inkluderer:
• Øke energien.
• Fokuser på din velvære.
• Forbedre søvnmønstrene dine.
• Redusere fysisk ubehag.
• Bygge en forbindelse med babyen din.
Ødelegg, forbedrer tankesettet ditt, sov bedre, utvid selvtilliten og vær sunnere med guidede meditasjoner, mindfulness-økter og positive meldinger - og mye mer.
Mindfulness-ekspert, coach og terapeut Andrew Johnson har hjulpet mennesker å takle livets utfordringer med guidede avslapninger, meditasjoner, verktøy for egenomsorg og pusteøvelser i mange år.
Hans bestselgende utvalg av mindfulness-apper har en rekke innhold som kan hjelpe deg, enten du leter etter måter å redusere stress og angst, gå ned i vekt, forbedre din helse og selvtillit, lære avslapningsteknikker, etc.
Nøkkelegenskaper:
• Korte meditasjoner du kan gjøre hvor som helst: på jobb, pendling, hjemme, gåing.
• Inspirerende økter for å hjelpe deg med å takle livets utfordringer, å være rolig og finne klarhet.
• Mindfulness-historier og samtaler for å hjelpe deg med å bygge bedre, sunne vaner.
• Meditasjoner for å hjelpe deg med å føle deg inspirert og bli motivert til å spise godt, trene og holde deg
sunt både i kropp og sinn.
• Avslapningsteknikker og verktøy som hjelper deg til å sove bedre hver natt, til å våkne
energisk og uthvilt.
• Pusteøvelser og beroligende meditasjoner for angst, panikkanfall og stresslindring.
• Meditasjonsøkter for å stoppe angsten i sporene og frigjøre stress.
Hvordan får jeg mer?
Start dagen med omhu, fortsett å føle deg positiv og bli inspirert gjennom dagen med en rekke guidede meditasjoner for å hjelpe under tøffe eller stressende øyeblikk. Øk energien din med en Power Nap, vær fokusert på Beat Procrastination, og kjør deretter av med en Deep Sleep-meditasjon for en avslappende natt.
Tenk på Andrew som din personlige mindfulness-trener, alltid der for å hjelpe når du trenger ham mest.
Søk etter Andrew Johnson for å låse opp mer daglig oppmerksomhet og guidede meditasjonsøkter.