Stress Free with Andrew Johns
4,8star
209 iritzi
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Batzuetan, zure estresa mailari dagokionez, ez duzu ezer egin. Fakturak etengabeak, denbora falta, konpromiso gehiegi, lanean lanpetuta, familia zorrotzak eta erabatekoa izan daitezkeen beste hainbeste egoera.
Aplikazio honek uste baino askoz kontrol gehiago duzula konturatzen zara. Egunero entzuten diren iradokizun sinple eta eraginkor hauek zure estresa murriztu eta zure arazoei irtenbideak ikusteko aukera emango diete.
Stress Free Andrew Johnson-ek lagunduko dizu:
• Ikasi zure pentsamendu eta emozioez arduratzen.
• Sortu lan edo ikasketetarako errutina osasuntsua eta positiboa.
• Aldatu arazoen aurrean nola erreakzionatu.
• Familia, lan eta dibertsioetarako kalitate denbora ahalbidetuko duen bizitza orekatua mantentzea.
• Eraiki erresilientzia presioari aurre egiteko eta erronkak lasai, positibo batekin,
estresik gabeko gogoa eta gorputza.
Destress, pentsa ezazu hobe, lo egin hobeto, konfiantza handitu eta osasuntsu egon zaitez meditazio gidatuekin, mindfulness saioekin eta mezu positiboekin - eta askoz gehiago.
Mindfulness aditu, entrenatzaile eta terapeuta Andrew Johnsonek bizitzako erronkei aurre egiten lagundu die erlaxazio gidatuekin, meditazioekin, auto-zainketarako tresnekin eta arnasketa ariketekin urte askotan.
Gehien saldu dituen mindfulness aplikazioek hainbat eduki eskaintzen dizute laguntzeko, bai estresa eta antsietatea murrizteko moduak, pisua galtzeko, osasuna eta konfiantza hobetzeko, erlaxatzeko teknikak eta abar ikasteko.
Funtsezko ezaugarriak:
• Edozein tokitan egin ditzakezun meditazio laburrak: lanean, bidaiatzeko, etxean, oinez.
• Inspirazio saioak bizitzako erronkei aurre egiten laguntzeko, lasai egoteko eta argitasuna aurkitzeko.
• Mindfulness istorioak eta hitzaldiak ohitura osasuntsuak hobeak eraikitzen laguntzeko.
• Meditazioak inspiratuta sentitzen eta ongi jaten, entrenamenduetan eta egoteko motibatuta aurkitzen laguntzeko
osasuntsua bai gorputzean bai buruan.
• Erlaxazio teknikak eta tresnak gauero hobeto lo egiten lagun dezaten, sentsazioa pizteko
indarberrituta eta freskatuta.
• Arnasketa ariketak eta lasaitzeko meditazioak antsietate, paniko eraso eta estresa arintzeko.
• Meditazio saioak bere ibilbideak antsietatea gelditzeko eta estresa askatzeko.
Nola lortuko dut gehiago?
Hasi zure eguna arretaz, mantendu positiboa eta inspira zaitez egun osoan zehar une gogor edo estresgarrietan laguntzeko meditazio gidatu sorta batekin. Sustatu zure energia Power Nap-ekin, egon arretaz Procrastination-en Beat-etan, eta gero alde egin Deep Sleep-en meditazio bat gau lasai batez erabiliz.
Pentsa ezazu Andrew zure adimen pertsonalerako entrenatzaile gisa, beti han gehien behar duzunean laguntzeko.
Bilatu Andrew Johnson eguneroko gogoeta eta meditazio gidatu saio gehiago desblokeatzeko.
Aplikazio honek uste baino askoz kontrol gehiago duzula konturatzen zara. Egunero entzuten diren iradokizun sinple eta eraginkor hauek zure estresa murriztu eta zure arazoei irtenbideak ikusteko aukera emango diete.
Stress Free Andrew Johnson-ek lagunduko dizu:
• Ikasi zure pentsamendu eta emozioez arduratzen.
• Sortu lan edo ikasketetarako errutina osasuntsua eta positiboa.
• Aldatu arazoen aurrean nola erreakzionatu.
• Familia, lan eta dibertsioetarako kalitate denbora ahalbidetuko duen bizitza orekatua mantentzea.
• Eraiki erresilientzia presioari aurre egiteko eta erronkak lasai, positibo batekin,
estresik gabeko gogoa eta gorputza.
Destress, pentsa ezazu hobe, lo egin hobeto, konfiantza handitu eta osasuntsu egon zaitez meditazio gidatuekin, mindfulness saioekin eta mezu positiboekin - eta askoz gehiago.
Mindfulness aditu, entrenatzaile eta terapeuta Andrew Johnsonek bizitzako erronkei aurre egiten lagundu die erlaxazio gidatuekin, meditazioekin, auto-zainketarako tresnekin eta arnasketa ariketekin urte askotan.
Gehien saldu dituen mindfulness aplikazioek hainbat eduki eskaintzen dizute laguntzeko, bai estresa eta antsietatea murrizteko moduak, pisua galtzeko, osasuna eta konfiantza hobetzeko, erlaxatzeko teknikak eta abar ikasteko.
Funtsezko ezaugarriak:
• Edozein tokitan egin ditzakezun meditazio laburrak: lanean, bidaiatzeko, etxean, oinez.
• Inspirazio saioak bizitzako erronkei aurre egiten laguntzeko, lasai egoteko eta argitasuna aurkitzeko.
• Mindfulness istorioak eta hitzaldiak ohitura osasuntsuak hobeak eraikitzen laguntzeko.
• Meditazioak inspiratuta sentitzen eta ongi jaten, entrenamenduetan eta egoteko motibatuta aurkitzen laguntzeko
osasuntsua bai gorputzean bai buruan.
• Erlaxazio teknikak eta tresnak gauero hobeto lo egiten lagun dezaten, sentsazioa pizteko
indarberrituta eta freskatuta.
• Arnasketa ariketak eta lasaitzeko meditazioak antsietate, paniko eraso eta estresa arintzeko.
• Meditazio saioak bere ibilbideak antsietatea gelditzeko eta estresa askatzeko.
Nola lortuko dut gehiago?
Hasi zure eguna arretaz, mantendu positiboa eta inspira zaitez egun osoan zehar une gogor edo estresgarrietan laguntzeko meditazio gidatu sorta batekin. Sustatu zure energia Power Nap-ekin, egon arretaz Procrastination-en Beat-etan, eta gero alde egin Deep Sleep-en meditazio bat gau lasai batez erabiliz.
Pentsa ezazu Andrew zure adimen pertsonalerako entrenatzaile gisa, beti han gehien behar duzunean laguntzeko.
Bilatu Andrew Johnson eguneroko gogoeta eta meditazio gidatu saio gehiago desblokeatzeko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
4,8
191 iritzi
