ТаймерЕды - о питье и пищи
Ietver reklāmas
4,1star
546 atsauksmes
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Ātra ēdienu plānošana dienā
Iestatiet atgūšanas laiku, un visa diena ir plānota iepriekš. Pieteikums plāno dienu, pamatojoties uz 4-6 ēdienreizēm dienā. Jebkurā laikā grafiku var mainīt. Starp ēdienreizēm, app atgādinās jums dzert ūdeni.
2-4 stundu intervāli starp ēdienreizēm
Savlaicīga barības vielu uzņemšana organismā kompensē ķermeņa enerģijas patēriņu un nodrošina vienotu slodzi uz gremošanas sistēmu, pārtika ir labāk sagremota un uzsūcas.
Veselam cilvēkam intervāls starp ēdienreizēm no 2 līdz 4 stundām ir normāls. Dažādi sastāva ēdieni atšķiras ar dažādiem ātrumiem. Tajā pašā laikā dienā var būt no 4 līdz 6 ēdienreizēm. Neaizmirstiet par ēdiena sastāvu, kā arī par tā kaloriju.
Intervāli starp pārtiku ilgāk par 4 stundām un mazāk par 2 stundām Timer lietojumprogrammā tiek atzīmēti kā laikus.
Ņemiet vērā ēšanas un dzeršanas laiku
Ja jūs nevēlaties plānot savu diētu iepriekš par dienu, pārbaudiet lietotnē, kad esat ēdis vai dzēra ūdeni. Dienas laikā jūs redzēsiet, vai jūsu uzturs atbilst 2-4 stundām, un jūs varat pielāgot savu grafiku.
Dzert ūdeni starp ēdienreizēm.
Tas, ka ir svarīgi dzert tīru ūdeni (nevis tēju, kafiju vai sodas), iespējams, ir zināms visiem, kas ievēro pareizu uzturu. Citi šķidrumi neaizvieto ūdeni. Personai nepieciešama 30–35 ml šķidruma uz 1 kg svara dienā. Tas ir 1,8 - 2,1 litri ūdens ar 60 kg svaru un 3 - 3,5 litri ūdens ar 100 kg svaru.
Aprēķiniet vajadzīgo ūdens daudzumu dienā un saglabājiet to lietojumprogrammā. Tas būs jūsu ikdienas ūdens likme. Pieteikumā jūs varat izsekot, cik% no dienas ūdens esat dzēris.
No gremošanas viedokļa ir optimāli ne dzert 15 minūtes pirms ēšanas, bet stundu neēdam - pusotru pēc ēšanas, kas ir ņemts vērā pielikumā. Pārtikas taimeris atgādinās jums dzert ūdeni saskaņā ar diētu, kā arī atgādināt par glāzi ūdens pirms brokastīm.
Pareizas uztura galvenās sastāvdaļas
Ir svarīgi saprast, ka papildus tam, ka ēdat regulāri, kā arī dzerot pietiekami daudz ūdens, atbilstība visiem pārējiem pareiza uztura principiem (kaitīgu produktu atteikums, mērenas porcijas un sabalansēta uzturs) ir vienlīdz svarīga rezultātu sasniegšanai! Šie faktori pieteikumā vēl nav ņemti vērā. Patlaban tas ir tikai atgādinājums ēst un dzert ūdeni īstajā laikā!
Iestatiet atgūšanas laiku, un visa diena ir plānota iepriekš. Pieteikums plāno dienu, pamatojoties uz 4-6 ēdienreizēm dienā. Jebkurā laikā grafiku var mainīt. Starp ēdienreizēm, app atgādinās jums dzert ūdeni.
2-4 stundu intervāli starp ēdienreizēm
Savlaicīga barības vielu uzņemšana organismā kompensē ķermeņa enerģijas patēriņu un nodrošina vienotu slodzi uz gremošanas sistēmu, pārtika ir labāk sagremota un uzsūcas.
Veselam cilvēkam intervāls starp ēdienreizēm no 2 līdz 4 stundām ir normāls. Dažādi sastāva ēdieni atšķiras ar dažādiem ātrumiem. Tajā pašā laikā dienā var būt no 4 līdz 6 ēdienreizēm. Neaizmirstiet par ēdiena sastāvu, kā arī par tā kaloriju.
Intervāli starp pārtiku ilgāk par 4 stundām un mazāk par 2 stundām Timer lietojumprogrammā tiek atzīmēti kā laikus.
Ņemiet vērā ēšanas un dzeršanas laiku
Ja jūs nevēlaties plānot savu diētu iepriekš par dienu, pārbaudiet lietotnē, kad esat ēdis vai dzēra ūdeni. Dienas laikā jūs redzēsiet, vai jūsu uzturs atbilst 2-4 stundām, un jūs varat pielāgot savu grafiku.
Dzert ūdeni starp ēdienreizēm.
Tas, ka ir svarīgi dzert tīru ūdeni (nevis tēju, kafiju vai sodas), iespējams, ir zināms visiem, kas ievēro pareizu uzturu. Citi šķidrumi neaizvieto ūdeni. Personai nepieciešama 30–35 ml šķidruma uz 1 kg svara dienā. Tas ir 1,8 - 2,1 litri ūdens ar 60 kg svaru un 3 - 3,5 litri ūdens ar 100 kg svaru.
Aprēķiniet vajadzīgo ūdens daudzumu dienā un saglabājiet to lietojumprogrammā. Tas būs jūsu ikdienas ūdens likme. Pieteikumā jūs varat izsekot, cik% no dienas ūdens esat dzēris.
No gremošanas viedokļa ir optimāli ne dzert 15 minūtes pirms ēšanas, bet stundu neēdam - pusotru pēc ēšanas, kas ir ņemts vērā pielikumā. Pārtikas taimeris atgādinās jums dzert ūdeni saskaņā ar diētu, kā arī atgādināt par glāzi ūdens pirms brokastīm.
Pareizas uztura galvenās sastāvdaļas
Ir svarīgi saprast, ka papildus tam, ka ēdat regulāri, kā arī dzerot pietiekami daudz ūdens, atbilstība visiem pārējiem pareiza uztura principiem (kaitīgu produktu atteikums, mērenas porcijas un sabalansēta uzturs) ir vienlīdz svarīga rezultātu sasniegšanai! Šie faktori pieteikumā vēl nav ņemti vērā. Patlaban tas ir tikai atgādinājums ēst un dzert ūdeni īstajā laikā!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,1
541 atsauksme
Jaunumi
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.
