ТаймерЕды - о питье и пищи
Vsebuje oglase
4,1star
546 mnenj
50 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Hitro načrtovanje obrokov na dan
Nastavite čas okrevanja in ves dan načrtujete vnaprej. Aplikacija načrtuje dan na osnovi 4-6 obrokov na dan. Kadarkoli se lahko urnik spremeni. Med obroki vas bo aplikacija opomnila, da pijete vodo.
Vmesni obroki med 2-4 urami med obroki
Pravočasen vnos hranil v telesu kompenzira porabo energije telesa in zagotavlja enotno obremenitev prebavnega sistema, hrana se bolje prebavi in absorbira.
Za zdravo osebo je interval med obroki od 2 do 4 ure normalen. Različna sestava je hrana prebavljena z različnimi hitrostmi. Hkrati lahko na dan od 4 do 6 obrokov. Ne pozabite na sestavo hrane, kot tudi na njeno vsebnost kalorij.
Intervali med hrano za več kot 4 ure in manj kot 2 uri so v aplikaciji Timer označeni kot nepravočasni.
Zabeležite čas prehranjevanja in pitja
Če ne želite načrtovati prehrane vnaprej za dan, preverite v aplikaciji, ko ste jedli ali pili vodo. Čez dan boste videli, ali se vaša prehrana prilega v 2-4 ure in lahko prilagodite urnik.
Pijte vodo med obroki.
Dejstvo, da je pomembno piti čisto vodo (ne čaj, kava ali soda), je verjetno znano vsem, ki se držijo pravilne prehrane. Druge tekočine ne nadomeščajo vode. Oseba potrebuje 30–35 ml tekočine na 1 kg teže na dan. To je 1,8 - 2,1 litra vode s težo 60 kg in 3 - 3,5 litra vode s težo 100 kg.
Izračunajte količino vode, ki jo potrebujete na dan, in jo shranite v aplikaciji. To bo vaša dnevna količina vode. V aplikaciji lahko spremljate, koliko% dnevne vode ste pili.
Z vidika prebave je optimalno, da ne pijemo 15 minut pred jedjo in ne pijemo eno uro - eno in pol po jedi, kar se upošteva v prilogi. Časovnik za hrano vas bo opomnil, da pijete vodo v skladu s svojo prehrano in vas tudi opomni na kozarec vode pred zajtrkom.
Glavne sestavine pravilne prehrane
Pomembno je razumeti, da je poleg prehranjevanja v rednih časovnih presledkih, kot tudi dovolj pitne vode, skladnost z vsemi drugimi načeli pravilne prehrane (zavračanje škodljivih izdelkov, zmerni deleži in uravnotežena prehrana) enako pomembna za doseganje rezultata! Ti dejavniki v prijavi še niso upoštevani. Zaenkrat je to samo opomnik, da jedo in pijemo vodo ob pravem času!
Nastavite čas okrevanja in ves dan načrtujete vnaprej. Aplikacija načrtuje dan na osnovi 4-6 obrokov na dan. Kadarkoli se lahko urnik spremeni. Med obroki vas bo aplikacija opomnila, da pijete vodo.
Vmesni obroki med 2-4 urami med obroki
Pravočasen vnos hranil v telesu kompenzira porabo energije telesa in zagotavlja enotno obremenitev prebavnega sistema, hrana se bolje prebavi in absorbira.
Za zdravo osebo je interval med obroki od 2 do 4 ure normalen. Različna sestava je hrana prebavljena z različnimi hitrostmi. Hkrati lahko na dan od 4 do 6 obrokov. Ne pozabite na sestavo hrane, kot tudi na njeno vsebnost kalorij.
Intervali med hrano za več kot 4 ure in manj kot 2 uri so v aplikaciji Timer označeni kot nepravočasni.
Zabeležite čas prehranjevanja in pitja
Če ne želite načrtovati prehrane vnaprej za dan, preverite v aplikaciji, ko ste jedli ali pili vodo. Čez dan boste videli, ali se vaša prehrana prilega v 2-4 ure in lahko prilagodite urnik.
Pijte vodo med obroki.
Dejstvo, da je pomembno piti čisto vodo (ne čaj, kava ali soda), je verjetno znano vsem, ki se držijo pravilne prehrane. Druge tekočine ne nadomeščajo vode. Oseba potrebuje 30–35 ml tekočine na 1 kg teže na dan. To je 1,8 - 2,1 litra vode s težo 60 kg in 3 - 3,5 litra vode s težo 100 kg.
Izračunajte količino vode, ki jo potrebujete na dan, in jo shranite v aplikaciji. To bo vaša dnevna količina vode. V aplikaciji lahko spremljate, koliko% dnevne vode ste pili.
Z vidika prebave je optimalno, da ne pijemo 15 minut pred jedjo in ne pijemo eno uro - eno in pol po jedi, kar se upošteva v prilogi. Časovnik za hrano vas bo opomnil, da pijete vodo v skladu s svojo prehrano in vas tudi opomni na kozarec vode pred zajtrkom.
Glavne sestavine pravilne prehrane
Pomembno je razumeti, da je poleg prehranjevanja v rednih časovnih presledkih, kot tudi dovolj pitne vode, skladnost z vsemi drugimi načeli pravilne prehrane (zavračanje škodljivih izdelkov, zmerni deleži in uravnotežena prehrana) enako pomembna za doseganje rezultata! Ti dejavniki v prijavi še niso upoštevani. Zaenkrat je to samo opomnik, da jedo in pijemo vodo ob pravem času!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
4,1
541 mnenj
Kaj je novega
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.
