iFasting Pro - Fasting Tracker
4,7star
295 komente
1 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Çfarë është agjërimi me ndërprerje?
Agjërimi i përhershëm është një model i të ngrënit ku ciklizoni midis periudhave të ngrënies dhe agjërimit. Nuk thotë asgjë se cilat ushqime duhet të hani, por përkundrazi kur duhet t’i hani ato.
Ekzistojnë disa metoda të ndryshme të agjërimit me ndërprerje, të gjitha këto ndahen ditën ose javën në periudha të ngrënies dhe periudha agjërimi. Shumica e njerëzve tashmë "agjërojnë" çdo ditë, ndërsa flenë. Agjërimi i ndërprerë mund të jetë aq i thjeshtë sa zgjatja e tij pak më gjatë. Ju mund ta bëni këtë duke anashkaluar mëngjesin, duke ngrënë vaktin tuaj të parë në mesditë dhe vaktin tuaj të fundit në 8 pasdite.
Atëherë jeni duke agjëruar teknikisht për 16 orë çdo ditë, dhe duke kufizuar ngrënien tuaj në një dritare 8-orëshe të ngrënies. Kjo është forma më e njohur e agjërimit me ndërprerje, e njohur si metoda 16/8.
Përkundër asaj që mund të mendoni, agjërimi me ndërprerje është në të vërtetë mjaft i lehtë për tu bërë. Shumë njerëz raportojnë se ndjehen më mirë dhe kanë më shumë energji gjatë një agjërimi.
Uria zakonisht nuk është aq e madhe për çështje, megjithëse mund të jetë problem në fillim, ndërsa trupi juaj po mësohet të mos hajë për periudha të gjata kohore.
Asnjë ushqim nuk lejohet gjatë periudhës së agjërimit, por mund të pini ujë, kafe, çaj dhe pije të tjera jo kalorike.
Disa forma të agjërimit me ndërprerje lejojnë sasi të vogla ushqimesh me pak kalori gjatë periudhës së agjërimit.
Marrja e shtesave zakonisht lejohet gjatë agjërimit, për sa kohë që nuk ka kalori në to.
Çfarë mund të bëjë aplikacioni iFasting për ju?
Ky aplikacion iFasting i quajtur ndryshe si aplikacioni ndër agjërimi, aplikacioni i agjërimit me ndërprerje i bën aktivitetet e agjërimit më të menaxhueshme. Me iFasting lehtë mund të vëzhgoni progresin e agjërimit tuaj gjatë ditës, javës dhe madje muajit. Kjo do t'ju japë rezultate informuese të agjërimit tuaj për t'ju inkurajuar në vazhdimin e përpjekjes tuaj për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Ofron një hap të thjeshtë për të tjerët për të kuptuar se çfarë ai / ajo duhet të arrijë në fund.
Agjërimi i përhershëm është një model i të ngrënit ku ciklizoni midis periudhave të ngrënies dhe agjërimit. Nuk thotë asgjë se cilat ushqime duhet të hani, por përkundrazi kur duhet t’i hani ato.
Ekzistojnë disa metoda të ndryshme të agjërimit me ndërprerje, të gjitha këto ndahen ditën ose javën në periudha të ngrënies dhe periudha agjërimi. Shumica e njerëzve tashmë "agjërojnë" çdo ditë, ndërsa flenë. Agjërimi i ndërprerë mund të jetë aq i thjeshtë sa zgjatja e tij pak më gjatë. Ju mund ta bëni këtë duke anashkaluar mëngjesin, duke ngrënë vaktin tuaj të parë në mesditë dhe vaktin tuaj të fundit në 8 pasdite.
Atëherë jeni duke agjëruar teknikisht për 16 orë çdo ditë, dhe duke kufizuar ngrënien tuaj në një dritare 8-orëshe të ngrënies. Kjo është forma më e njohur e agjërimit me ndërprerje, e njohur si metoda 16/8.
Përkundër asaj që mund të mendoni, agjërimi me ndërprerje është në të vërtetë mjaft i lehtë për tu bërë. Shumë njerëz raportojnë se ndjehen më mirë dhe kanë më shumë energji gjatë një agjërimi.
Uria zakonisht nuk është aq e madhe për çështje, megjithëse mund të jetë problem në fillim, ndërsa trupi juaj po mësohet të mos hajë për periudha të gjata kohore.
Asnjë ushqim nuk lejohet gjatë periudhës së agjërimit, por mund të pini ujë, kafe, çaj dhe pije të tjera jo kalorike.
Disa forma të agjërimit me ndërprerje lejojnë sasi të vogla ushqimesh me pak kalori gjatë periudhës së agjërimit.
Marrja e shtesave zakonisht lejohet gjatë agjërimit, për sa kohë që nuk ka kalori në to.
Çfarë mund të bëjë aplikacioni iFasting për ju?
Ky aplikacion iFasting i quajtur ndryshe si aplikacioni ndër agjërimi, aplikacioni i agjërimit me ndërprerje i bën aktivitetet e agjërimit më të menaxhueshme. Me iFasting lehtë mund të vëzhgoni progresin e agjërimit tuaj gjatë ditës, javës dhe madje muajit. Kjo do t'ju japë rezultate informuese të agjërimit tuaj për t'ju inkurajuar në vazhdimin e përpjekjes tuaj për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Ofron një hap të thjeshtë për të tjerët për të kuptuar se çfarë ai / ajo duhet të arrijë në fund.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,7
290 komente
Ç'të reja ka
Fix issues
