Анти-депрессия: психолог
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৪star
৯.৫৮ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
3+ এর জন্য রেট দেওয়া হয়েছে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
"অ্যান্টি-ডিপ্রেশন" হল একটি কম্পিউটার-ভিত্তিক মনস্তাত্ত্বিক স্ব-সহায়ক প্রোগ্রাম যা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির উপর ভিত্তি করে যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।
--> 2020 সাল থেকে 550,000+ ব্যবহারকারী
--> 93% অংশগ্রহণকারী যারা কোর্সটি সম্পন্ন করেছেন তারা প্রোগ্রামের সাথে উচ্চ সন্তুষ্টির রিপোর্ট করেছেন।
অ্যান্টি-ডিপ্রেশন প্রোগ্রাম আপনাকে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করবে:
• মেজাজ খারাপ, স্বাভাবিক কাজকর্মে আগ্রহ কমে যাওয়া,
• উদাসীনতা এবং শক্তির অভাব,
• ঘুমের ব্যাধি (নিদ্রাহীনতা, ঘুমের সমস্যা)
জীবনের অর্থ হারানো,
• কম আত্মসম্মানবোধ (চিন্তা "আমি কিছুই অর্জন করতে পারিনি", "আমি কিছু করতে পারি না", "আমি অন্যদের চেয়ে খারাপ", "আমি সম্পূর্ণভাবে পরাজিত" ইত্যাদি)
• যোগাযোগে অনীহা, অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ইচ্ছা।
প্রোগ্রামটি হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে, ঘুমের উন্নতি করে এবং ব্যবহারের পরে 2 সপ্তাহের মধ্যে আশাবাদের মাত্রা বাড়ায়।
ভার্চুয়াল সাইকোলজিস্ট ম্যাক্স বিষণ্নতার স্তর এবং ক্লাসের একটি সিরিজের উপর বিনামূল্যে পরীক্ষা পরিচালনা করবেন যার মধ্যে আপনি শিখবেন:
- কীভাবে উদাসীনতা কাটিয়ে উঠবেন এবং জীবনে আগ্রহ ফিরে পাবেন;
- কীভাবে আত্মসম্মান বাড়ানো যায় এবং অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়;
- কিভাবে নেতিবাচক চিন্তা মোকাবেলা করতে;
- কীভাবে আপনার মেজাজ পরিচালনা করবেন;
- কীভাবে কার্যকরভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে শিখবেন;
- কীভাবে যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশ করা যায়।
এছাড়াও অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ:
- "বিশ্লেষণ": হতাশা এবং উদ্বেগের গ্রাফ, সপ্তাহ এবং মাস অনুসারে মেজাজের গ্রাফ
- "ডায়েরি" 4 এর মধ্যে 1: চিন্তা ডায়েরি, মুড ডায়েরি, কৃতজ্ঞতা ডায়েরি, স্ব-সমর্থন ডায়েরি
- "অডিও" - হতাশা, অনিদ্রা এবং কম আত্মসম্মানবোধের জন্য ধ্যান
"অ্যান্টি-ডিপ্রেশন" হল রাশিয়ান-ভাষা বিভাগে একমাত্র অ্যাপ্লিকেশন যা কার্যকারিতা অধ্যয়ন করেছে এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে প্রমাণিত থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে! পদ্ধতি এবং অংশগ্রহণকারীদের ফলাফলের বিস্তারিত বিবরণ দেখুন: https://psyarxiv.com/j6paq)
প্রোগ্রামটি সাইকোথেরাপিস্টদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল - জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পদ্ধতিগুলির উপর ভিত্তি করে মস্কো স্টেট ইউনিভার্সিটির অর্থনীতির উচ্চ বিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা।
প্রোগ্রামটি একটি স্বতন্ত্র স্ব-সহায়তা সরঞ্জাম হিসাবে বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ ছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি যদি একজন মনোবিজ্ঞানী হন, তাহলে info@iconto.app এ অনুরোধের ভিত্তিতে আপনার ক্লায়েন্টদের জন্য সাবস্ক্রিপশন পাওয়ার জন্য পছন্দের শর্তগুলি সম্পর্কে জানুন
সামাজিক ও চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে প্রোগ্রামের সহযোগিতা এবং বিস্তার সম্পর্কিত প্রশ্নের জন্য: partner@iconto.app
ব্যবহারকারীদের সুবিধার জন্য, আমরা অ্যাপ্লিকেশনটিতে সরাসরি মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি অর্থপ্রদানের চ্যাট সংযোগ করার বিকল্প অফার করি: 1 সপ্তাহ বা 1 মাসের জন্য পাঠ্য পরামর্শ আপনাকে সমস্ত ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধান করতে এবং প্রোগ্রামের প্রভাব বাড়ানোর অনুমতি দেবে। আমরা 7 থেকে 26 বছরের বিশেষত্বে বিশেষ উচ্চ শিক্ষা এবং অভিজ্ঞতা সহ শুধুমাত্র জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিস্ট নিয়োগ করি।
প্রদত্ত পরিষেবা এবং পণ্যের সদস্যতার বিশদ শর্তাবলী ব্যবহারকারী চুক্তি https://iconto.app/agreement-এ উপলব্ধ
গোপনীয়তা নীতি: https://iconto.app/privacy
--> 2020 সাল থেকে 550,000+ ব্যবহারকারী
--> 93% অংশগ্রহণকারী যারা কোর্সটি সম্পন্ন করেছেন তারা প্রোগ্রামের সাথে উচ্চ সন্তুষ্টির রিপোর্ট করেছেন।
অ্যান্টি-ডিপ্রেশন প্রোগ্রাম আপনাকে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করবে:
• মেজাজ খারাপ, স্বাভাবিক কাজকর্মে আগ্রহ কমে যাওয়া,
• উদাসীনতা এবং শক্তির অভাব,
• ঘুমের ব্যাধি (নিদ্রাহীনতা, ঘুমের সমস্যা)
জীবনের অর্থ হারানো,
• কম আত্মসম্মানবোধ (চিন্তা "আমি কিছুই অর্জন করতে পারিনি", "আমি কিছু করতে পারি না", "আমি অন্যদের চেয়ে খারাপ", "আমি সম্পূর্ণভাবে পরাজিত" ইত্যাদি)
• যোগাযোগে অনীহা, অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ইচ্ছা।
প্রোগ্রামটি হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে, ঘুমের উন্নতি করে এবং ব্যবহারের পরে 2 সপ্তাহের মধ্যে আশাবাদের মাত্রা বাড়ায়।
ভার্চুয়াল সাইকোলজিস্ট ম্যাক্স বিষণ্নতার স্তর এবং ক্লাসের একটি সিরিজের উপর বিনামূল্যে পরীক্ষা পরিচালনা করবেন যার মধ্যে আপনি শিখবেন:
- কীভাবে উদাসীনতা কাটিয়ে উঠবেন এবং জীবনে আগ্রহ ফিরে পাবেন;
- কীভাবে আত্মসম্মান বাড়ানো যায় এবং অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়;
- কিভাবে নেতিবাচক চিন্তা মোকাবেলা করতে;
- কীভাবে আপনার মেজাজ পরিচালনা করবেন;
- কীভাবে কার্যকরভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে শিখবেন;
- কীভাবে যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশ করা যায়।
এছাড়াও অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ:
- "বিশ্লেষণ": হতাশা এবং উদ্বেগের গ্রাফ, সপ্তাহ এবং মাস অনুসারে মেজাজের গ্রাফ
- "ডায়েরি" 4 এর মধ্যে 1: চিন্তা ডায়েরি, মুড ডায়েরি, কৃতজ্ঞতা ডায়েরি, স্ব-সমর্থন ডায়েরি
- "অডিও" - হতাশা, অনিদ্রা এবং কম আত্মসম্মানবোধের জন্য ধ্যান
"অ্যান্টি-ডিপ্রেশন" হল রাশিয়ান-ভাষা বিভাগে একমাত্র অ্যাপ্লিকেশন যা কার্যকারিতা অধ্যয়ন করেছে এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে প্রমাণিত থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে! পদ্ধতি এবং অংশগ্রহণকারীদের ফলাফলের বিস্তারিত বিবরণ দেখুন: https://psyarxiv.com/j6paq)
প্রোগ্রামটি সাইকোথেরাপিস্টদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল - জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পদ্ধতিগুলির উপর ভিত্তি করে মস্কো স্টেট ইউনিভার্সিটির অর্থনীতির উচ্চ বিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা।
প্রোগ্রামটি একটি স্বতন্ত্র স্ব-সহায়তা সরঞ্জাম হিসাবে বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ ছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি যদি একজন মনোবিজ্ঞানী হন, তাহলে info@iconto.app এ অনুরোধের ভিত্তিতে আপনার ক্লায়েন্টদের জন্য সাবস্ক্রিপশন পাওয়ার জন্য পছন্দের শর্তগুলি সম্পর্কে জানুন
সামাজিক ও চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে প্রোগ্রামের সহযোগিতা এবং বিস্তার সম্পর্কিত প্রশ্নের জন্য: partner@iconto.app
ব্যবহারকারীদের সুবিধার জন্য, আমরা অ্যাপ্লিকেশনটিতে সরাসরি মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি অর্থপ্রদানের চ্যাট সংযোগ করার বিকল্প অফার করি: 1 সপ্তাহ বা 1 মাসের জন্য পাঠ্য পরামর্শ আপনাকে সমস্ত ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধান করতে এবং প্রোগ্রামের প্রভাব বাড়ানোর অনুমতি দেবে। আমরা 7 থেকে 26 বছরের বিশেষত্বে বিশেষ উচ্চ শিক্ষা এবং অভিজ্ঞতা সহ শুধুমাত্র জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিস্ট নিয়োগ করি।
প্রদত্ত পরিষেবা এবং পণ্যের সদস্যতার বিশদ শর্তাবলী ব্যবহারকারী চুক্তি https://iconto.app/agreement-এ উপলব্ধ
গোপনীয়তা নীতি: https://iconto.app/privacy
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৪
৯.৪৪ হাটি রিভিউ
