Yoga Nidra Relax
ઍપમાંથી ખરીદી
500+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તમારા મોબાઇલ ફોન અથવા ટેબ્લેટથી રાહત!
*** જિઓ પર એપ્લિકેશન ટિપ ***
યોગ નિદ્રા રિલેક્સ એપ્લિકેશન તમને 6 વિવિધ લંબાઈની સઘન audioડિઓ કસરતો પ્રદાન કરે છે જે વ્યવસાયિક રૂપે તમને deepંડા રાહતમાં માર્ગદર્શન આપશે. તમે આ કસરતો ઘરે જ કરી શકો છો, પણ ટ્રેનમાં, ટ્રામ, વિમાનમાં અથવા officeફિસમાં જઇ શકો છો. વિશેષ જ્ knowledgeાન અને સાધનોની જરૂર નથી.
તેને અજમાવી જુઓ, નિદ્રા-રિલેક્સ તમને તમારા જીવનને વધુ હળવા બનાવવા માટે મદદ કરશે!
નિદ્રા-રિલેક્સ કસરત યોગ નિદ્રાથી થાય છે અને તે વ્યાવસાયિક યોગ શિક્ષક દ્વારા ડિઝાઇન અને બોલાતી હતી.
યોગ નિદ્રા એક આરામ અને ધ્યાન પદ્ધતિ છે જે મનુષ્યના તમામ સ્તરોને સમાવે છે, તે સ્નાયુઓના તાણ, માનસિક તાણ અને ભાવનાત્મક તણાવથી રાહત આપે છે. આ યોગ નિદ્રાને સક્રિય રીતે તાણ ઘટાડવાની અસરકારક પદ્ધતિ બનાવે છે.
યોગ નિદ્રા એ શારીરિક માંગની તકનીકીઓ સાથેનો યોગ યોગ નથી, ના - તમે સાદડી પર, પથારીમાં, અથવા આરામથી શક્ય તેટલું આરામ કરો છો અથવા તમે ટ્રેનમાં અથવા વિમાનમાં બેસો છો, ખસેડશો નહીં અને ફક્ત સમજી શકાય તેવા audioડિઓ સૂચનોનું પાલન કરો નહીં.
યોગ નીદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી તાણના હોર્મોન્સમાં ઘટાડો થાય છે, શરીરના પુનર્જીવિત કાર્યોને સક્રિય કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરે છે. યોગ નિદ્રાની વિશ્વભરના વિવિધ ડોકટરો અને વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે અને સાયકોસોમેટીક રોગોની સારવારમાં અસરકારક સહાય સાબિત થઈ છે. ખાસ કરીને નિંદ્રા વિકાર, ગભરાટ, હૃદય અને પેટના રોગો, અસ્થમા અને આધાશીશી જેવી ફરિયાદો માટે.
જીઓઈ વિશેષ યોગ દ્વારા એપ્લિકેશન ટીપ તરીકે નિદ્રા રિલેક્સની ભલામણ નીચે મુજબ છે:
"શાસ્ત્રીય યોગમાં પ્રેક્ટિસ મુજબ પ્રમાણિક deepંડી છૂટછાટ. વિવિધ સ્તરો સાથે. સરસ, સરળ ડિઝાઇન અને અસરોનું વર્ણન. તણાવ વિરોધી ધ્યાનની ભલામણ કરવામાં આવે છે."
*** જિઓ પર એપ્લિકેશન ટિપ ***
યોગ નિદ્રા રિલેક્સ એપ્લિકેશન તમને 6 વિવિધ લંબાઈની સઘન audioડિઓ કસરતો પ્રદાન કરે છે જે વ્યવસાયિક રૂપે તમને deepંડા રાહતમાં માર્ગદર્શન આપશે. તમે આ કસરતો ઘરે જ કરી શકો છો, પણ ટ્રેનમાં, ટ્રામ, વિમાનમાં અથવા officeફિસમાં જઇ શકો છો. વિશેષ જ્ knowledgeાન અને સાધનોની જરૂર નથી.
તેને અજમાવી જુઓ, નિદ્રા-રિલેક્સ તમને તમારા જીવનને વધુ હળવા બનાવવા માટે મદદ કરશે!
નિદ્રા-રિલેક્સ કસરત યોગ નિદ્રાથી થાય છે અને તે વ્યાવસાયિક યોગ શિક્ષક દ્વારા ડિઝાઇન અને બોલાતી હતી.
યોગ નિદ્રા એક આરામ અને ધ્યાન પદ્ધતિ છે જે મનુષ્યના તમામ સ્તરોને સમાવે છે, તે સ્નાયુઓના તાણ, માનસિક તાણ અને ભાવનાત્મક તણાવથી રાહત આપે છે. આ યોગ નિદ્રાને સક્રિય રીતે તાણ ઘટાડવાની અસરકારક પદ્ધતિ બનાવે છે.
યોગ નિદ્રા એ શારીરિક માંગની તકનીકીઓ સાથેનો યોગ યોગ નથી, ના - તમે સાદડી પર, પથારીમાં, અથવા આરામથી શક્ય તેટલું આરામ કરો છો અથવા તમે ટ્રેનમાં અથવા વિમાનમાં બેસો છો, ખસેડશો નહીં અને ફક્ત સમજી શકાય તેવા audioડિઓ સૂચનોનું પાલન કરો નહીં.
યોગ નીદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી તાણના હોર્મોન્સમાં ઘટાડો થાય છે, શરીરના પુનર્જીવિત કાર્યોને સક્રિય કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરે છે. યોગ નિદ્રાની વિશ્વભરના વિવિધ ડોકટરો અને વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે અને સાયકોસોમેટીક રોગોની સારવારમાં અસરકારક સહાય સાબિત થઈ છે. ખાસ કરીને નિંદ્રા વિકાર, ગભરાટ, હૃદય અને પેટના રોગો, અસ્થમા અને આધાશીશી જેવી ફરિયાદો માટે.
જીઓઈ વિશેષ યોગ દ્વારા એપ્લિકેશન ટીપ તરીકે નિદ્રા રિલેક્સની ભલામણ નીચે મુજબ છે:
"શાસ્ત્રીય યોગમાં પ્રેક્ટિસ મુજબ પ્રમાણિક deepંડી છૂટછાટ. વિવિધ સ્તરો સાથે. સરસ, સરળ ડિઝાઇન અને અસરોનું વર્ણન. તણાવ વિરોધી ધ્યાનની ભલામણ કરવામાં આવે છે."
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
- 4 neue, fortgeschrittene Übungen (in englisch)
- Umstellung auf Abo-Modell
- Anpassung an neueste Android Version
- Umstellung auf Abo-Modell
- Anpassung an neueste Android Version
