Inspired Mumma

Inspired Mumma

ဤအက်ပ်အကြောင်း

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်နှစ်သက်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။

Inspired Mumma သည် မိခင်များကို လက်လှမ်းမီနိုင်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု၊ အာဟာရနှင့် အတွေးအမြင်ဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစု၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝနေထိုင်မှု အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့် သင့်ဆန္ဒများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ စားသောက်မှုသံသရာကို ဖြတ်တောက်ရန်နှင့် အားလုံးကို လုပ်ဆောင်နေစဉ် ငွေစုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် ယခုနှစ်တွင် သင့်အတွက် အအောင်မြင်ဆုံးနှစ်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား သင်၏ကျန်းမာရေး၊ အလေ့အထများ၊ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ရန် သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင့်အား လွတ်လပ်စွာ စားသောက်မှုသံသရာကို ဖြတ်ကျော်ကာ သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် တစ်သက်တာလုံး ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ထက် ပိုအရေးကြီးသည်မှာ၊ သင့်အား စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန် ခံစားရစေပြီး သင့်အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားတွင် အလွယ်တကူ ပေါင်းစည်းစေမည့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။ ၎င်းသည် ယာယီပြင်ဆင်မှုမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ထာဝရနေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘယ်သူနဲ့ ဘာကြောင့် MUMMA ကို လှုံ့ဆော်ခဲ့တာလဲ။

အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးနှင့် Mindset နည်းပြတစ်ဦးဖြစ်သည့် Chelsea Harris သည် တင်းကျပ်ထားသော အစားအသောက်လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို စွန့်ပစ်ကာ အားစိုက်ထုတ်မှု၊ ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးသောကျန်းမာရေးကိုရရှိရန် မိခင်များအား ကူညီပေးသည်။

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်အမျိုးသမီး၊ ဇနီးနှင့် ယောက်ျားလေးသုံးယောက်မိခင်တစ်ဦးအနေဖြင့် Chelsea သည် ၎င်းအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ စိန်ခေါ်မှုများကို နားလည်ပြီး ထူးချွန်ရန်ကြိုးစားနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် Inspired Mumma အက်ပ်သည် မိခင်များအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကျန်းမာရေးဖြေရှင်းချက်များကို ပေးဆောင်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

အာဟာရ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး ၎င်းကို အကောင်းဆုံးခံစားရစေပြီး ရှင်သန်ကြီးထွားစေသည့်အရာဖြင့် ဖြည့်စွက်ပါ။ ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက် 'စည်းမျဉ်းများ' မှ လွတ်ကင်းပြီး သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသော အရာများကို စားသုံးပါ၊ သင့်အသားအရေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ဤကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို သင့်ကလေးများထံ ပေးပို့ရန် ခွန်အားပေးသည်။

- အာဟာရပညာရှင်ရေးထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ - ပုံမှန်၊ သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီနည်းသည်။
- မြန်ဆန်လွယ်ကူသော၊ ဘတ်ဂျက်နှင့် မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေသော အစားအစာများ
- သင့်အစားအစာအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ - လဲလှယ်၊ ကျော်သွား၊ ပြောင်းလဲပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်ပါ။
- သင့်မိသားစု၏ လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအသောက် ကျွေးမွေးမှုများကို ပြင်ဆင်ပါ။
- ဈေးဝယ်စာရင်းများကို သင့်အတွက် ဖန်တီးထားပြီး အလွယ်တကူ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
- အမျိုးအစား၊ ချက်ပြုတ်ချိန်နှင့် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဟင်းချက်နည်းများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေပါ။
- မီးဖိုချောင်နှင့်ဆိုင်များတွင်အချိန်နှင့်ငွေကုန်သက်သာ
- သင်၏အစားအစာနှင့်ရေဓာတ်ကိုခြေရာခံပါ။

တက်ကြွစွာနေထိုင်ခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး စိတ်အားထက်သန်စွာ ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေဖျောက်နိုင်စေဖို့ အခွင့်အလမ်းကို ပေးတဲ့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရွေ့လျားဖို့ သင်ယူပါ။

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောခြေလှမ်းနှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းပစ်မှတ်ပန်းတိုင်များ
- သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ပန်းတိုင်များနှင့်အချိန်ကန့်သတ်ချက်များကိုအခြေခံ၍ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 30+ အကြားရွေးချယ်ပါ။
- အိမ်တွင်၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်များတွင် သင်လုပ်နိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်း 250+ နှင့် ကိုယ်ဝန်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ သင်တန်းဆရာများနှင့်အတူ အစအဆုံး လမ်းညွှန်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ဦးဆောင် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြီးမြောက်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း 10-60 မိနစ်မှရွေးချယ်ပါ။
- HIIT၊ Pilates၊ Yoga၊ Strength Training၊ Tabata၊ Abs၊ Butt & Thighs၊ အနည်းဆုံး စက်ကိရိယာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ

တာဝန်ခံနိုင်မှု - ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်မှာ သင့်အား ပြီးပြည့်စုံစေမည့် လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်နိုင်စေရန် ခွန်အားဖြစ်စေရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တတ်နိုင်သမျှ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ဖွဲ့စည်းရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေမည့် အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားပါသည်။

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အလေ့အထကို ခြေရာခံခြင်း၊ သင့်တိုးတက်မှုမှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းပြီး သင့်ညီညွတ်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူအင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ တိုင်းတာမှုများနှင့် တိုးတက်မှုပုံများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ပြီးမြောက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုကို ခံစားပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ပုဂ္ဂလိကပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို ဝင်ရောက်ပြီး အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရယူပါ။

MINDSET - သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ထိန်းချုပ်ရန် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ လမ်းညွှန်ထားသောကြောင့် သင့်တွင် အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော နေ့စဉ်စိတ်ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်ဖြစ်ထိုက်သော ခွန်အား၊ သန်မာပြီး ယုံကြည်မှုရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်လာရန် သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

- အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက်တရားထိုင်ခြင်းစာကြည့်တိုက်
- အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များ စာကြည့်တိုက်တွင် ပြည့်စုံသော ပညာရေး
- သင်၏ရလဒ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သင့်အားကူညီရန်တိုက်ရိုက်ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ရေး
- ဘဝ၏နယ်ပယ်အားလုံးတွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်နေ့စဉ်ဂျာနယ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိရိယာ