Ultimate Ab & Core Workouts

Senior Games Club, LLC

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Каалаган дене түзүлүшкө ээ болуу үчүн сизге кымбат спортзал мүчөлүгү же кымбат жабдуулар керек деп ойлойсузбу? Ооба, сен жок. Болгону биздин тиркемени орнотуп койсоңуз болот жана сиз үйүңүздө отуруп эле абсыңызды калыптандырууну жана негизги булчуңдарыңызды чыңдоону баштасаңыз болот.

Бардык машыгуулар сиз үйдө минималдуу мейкиндик жана (кошумча) гантелдер менен көнүгүү жасоого ылайыкташтырылган.

Күчтүү карын жана негизги булчуңдар сырткы көрүнүш үчүн эле маанилүү эмес. Күчтүү ич жана негизги булчуңдарга ээ болуунун артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
• Позаңыздын кыйла жакшырышы – сиз отурасыз, турасыз жана кооздук менен кыймылдайсыз.
• Сиздин белдин ылдый жагындагы азыраак стресс – белдин оорушунан арылуу.
• Объекттерди көтөрүүдөн жана жылдыруудан азыраак жаракат алуу.

Натыйжаларды көрө баштоо үчүн бир гана нерсе - бул эрк жана өжөрлүк. Калганы ушул колдонмодо. Аны орнотуңуз, ага ишениңиз жана жашооңуздун эң жакшы натыйжаларын сезе баштаңыз.

Негизги өзгөчөлүктөр:
• Майды күйгүзүү үчүн кардио көнүгүүлөр менен айкалышкан кыска жана жагымдуу абийирдүү машыгуулар.
• Эркектерге да, аялдарга да ылайыктуу.
• Жөнөкөй көнүгүү сүрөттөрү менен колдонууга оңой.
• Интернет талап кылынбайт - колдонмо, ошондой эле сырткары иштейт.

Учурда камтылган машыгуу тартиби:
• Ab Sculpting машыгуу
• Интенсивдүү абс жана кардио машыгуу
• Жалпы негизги машыгуу
• Тура турган карын машыгуу
• Курсактагы майларды күйгүзүүчү машыгуу
• Абс of Steel
• 5 мүнөттүк машыгуу
• Athletic Six Pack Abs машыгуу

Биз ар дайым өсүп жатабыз, андыктан буга чейин камтылган нерселерден тышкары, сиз каалаган денени алууга жардам берүү үчүн көбүрөөк акысыз жаңыртууларды көрөсүз.

Бул колдонмо 100% акысыз жана түбөлүккө бекер болот. Бардык суроолоруңуз, комментарийлериңиз жана пикириңиз сени[e-mail] дарегине кабыл алынат. Рахмат сага.