5 Minute Journal: Self-Care

Intelligent Change LLC

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Rakendus Five Minute Journal kasutab positiivse psühholoogia tõestatud põhimõtteid, et muuta teid õnnelikumaks 5 minutiga päevas ning keskenduda enesehooldusele, vaimsele tervisele ja motivatsioonile.

Meie tänupäeviku, positiivsete kinnituste ja meeleolujälgija abil alustate teekonda stressivaba enesetäiendamise ja tähelepanelikkuse poole.

TUNNUSTUS – Lifehacker
„Päeviku pidamisel on palju eeliseid, olenemata sellest, kas võtate aega oma täielike mõtete kirja panemiseks või kulutate lihtsalt mõne minuti, pannes kirja asjad, mille eest olete iga päev kõige tänulikum, või õppetunnid, mille olete õppinud. Five Minute Journal muudab selle protsessi liikvel olles piisavalt lihtsaks.

VIIE MINUTISE PÄEVATÖÖRIISTAD teie isiklikuks kasvuks
• Gratitude Journal Rakendus Five Minute Journal on loodud füüsilise viieminutilise ajakirja kogemuse jäädvustamiseks. Rakenduses liikumine on imelihtne ja kirjete lisamine on lihtne tänu juhistele mõeldud viipadele nii hommikuste kui ka õhtuste sisestuste jaoks.
• Eelvalmistatud ja kohandatud päevikuviibad Uus juhendatud protsess, mis aitab teil tänupäeviku kogemusest maksimumi võtta.
• Lihtsad peegeldused Sirvige kiirelt läbi eelnevate päevikukirjete alates esimesest päevast, jäädvustage kõik emotsioonid ja leevendage stressi.
• Privaatne päevik: hoidke kõik oma päevikukirjed privaatsena turvalise pääsukoodi või Touch ID kaitsega.
• Meeldetuletused: määrake igapäevased märguanded, et olla kursis tänuväärse päevikupidamise harjumusega.
• Positiivsed kinnitused Kirjutage oma kinnitused, mis aitavad teil edasi liikuda.
• Igapäevased hinnapakkumised ja iganädalased väljakutsed: saate iga päev inspireerivaid hinnapakkumisi ja iganädalasi väljakutseid ning jagage neid kõigiga.
• Tume režiim: kasutage päevikut kas heledas või tumedas režiimis, mis sobib eriti hästi hilisõhtuseks päeviku pidamiseks.
• Jööbid: jälgige oma isiklikke edusamme ja saage ülevaade positiivsetest muutustest oma elus.
• Varundamine/eksportimine: varundage hõlpsalt oma kirjed ning eksportige kõik oma väärtuslikud mälestused ja meedium PDF-i, HTML-i, Dropboxi ja mujale. Saate valida kuupäevavahemiku või eksportida need kõik.

PREMIUM FUNKTSIOONID

Rakendus Five Minute Gratitude Journal pakub valikulisi tellimusi koos tasuta prooviversioonidega.

Premiumi avamisel saate järgmist.

• Fotod ja video: jäädvustage ja vaadake oma maagilisi hetki igapäevase foto või videoga.
• Isikupärastatud praktika: looge oma kohandatud küsimused, mis on kohandatud teie meeleolu ja eesmärkidega.
• Meeleolu jälgija: väljendage oma enesetunnet ja saage ülevaade sellest, kuidas emotsioonid teie päevi mõjutavad.
• Ruum märkmete jaoks: puhastage oma mõtted ja kirjutage vabalt uutesse märkmete jaotisesse.
• Tagasivaatamise meeldetuletused: funktsiooni „Sel päeval” abil saate oma mälestusi meelde tuletada.
• Ajaskaala fotovaade: vaadake kõigi oma igapäevaste fotode fotograafilist ajaskaala vaadet.

Privaatsuspoliitika: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
Kasutustingimused: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use