What's Up? - Mental Health App

Jackson Tempra

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Über diese App

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What's Up? ist eine fantastische kostenlose App, die einige der besten CBT- (kognitive Verhaltenstherapie) und ACT-Methoden (Acceptance Commitment Therapy) verwendet, um Ihnen bei der Bewältigung von Depressionen, Angstzuständen, Wut, Stress und mehr zu helfen! Mit einem schönen, modernen Design, einer einfachen Überschrift und leicht verständlichen Methoden können Sie in Sekundenschnelle das erreichen, was Ihnen am meisten hilft!

Top-Funktionen
• 12 gängige negative Denkmuster und einfache Methoden, um sie zu überwinden
• 10 großartige Metaphern, die dir helfen, mit negativen Gefühlen umzugehen
• Ein umfassendes Tagebuch, um Ihre Gedanken und Gefühle zusammenzuhalten, einschließlich der Möglichkeit, Gefühle auf einer Skala von 10 . zu bewerten
• Ein Tracker für positive und negative Gewohnheiten. Setzen Sie sich Ziele, um diese guten Gewohnheiten zu praktizieren und gleichzeitig die schlechten zu beenden!
• Ein Katastrophenmaßstab. Bringen Sie Ihre Probleme in eine bessere Perspektive, wenn es zu viel wird
• Ein Erdungsspiel mit über 100 lustigen Fragen, die Ihnen helfen, auf dem Boden zu bleiben und in der Gegenwart zu bleiben, wenn der Stress überhand nimmt
• 3 einfache Atemtechniken, um ruhig und entspannt zu bleiben
• Mehr als 70 positive Zitate mit der Möglichkeit, Ihre eigenen hinzuzufügen und mit der Welt zu teilen!
• Schützen Sie Ihre persönlichen Daten mit einem Passcode, einschließlich entweder einem reinen Zahlenpasscode oder einem komplexeren.
• Synchronisieren Sie Ihre Daten zwischen Ihren Geräten und sichern Sie Ihre Daten, damit Sie sie nie verlieren
• Themen, darunter über 20 verschiedene Farben zur Auswahl beim Anpassen der App
• Und viele viele weitere Funktionen

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