Kas olete vƤsinud kalorite lugemisest ja toitumiskavadest?
Rakendus Intermittent Fasting Tracker pakub lihtsamat viisi, kuidas alustada oma teekonda tervisliku elu poole loomulikul teel.
See jƤlgib teie paastu edenemist, julgustab teid pidama kinni oma kaalukaotuse eesmƤrgist ning annab teile tƤiendava Ć¼levaate teie elust ja toitumisharjumustest.
Rakenduse Fasting Tracker funktsioonid
ā Lihtne kasutajaliides paastumise jƤlgimiseks
ā Alustamiseks/lƵpetamiseks Ć¼ks puudutus
ā Erinevad vahelduvad igapƤevased ja iganƤdalased paastuplaanid
ā Kohandatud paastuplaan
ā Redigeeri eelmist kiiret
ā Reguleerige paastumise/sƶƶmise perioodi
ā MƤƤrake paastumise meeldetuletused
ā Nutikas paastujƤlgija
ā Paastumise taimer
ā VeejƤlgija
ā Sammude jƤlgija
ā Kaalu ja keha mƵƵtmise jƤlgija
ā JƤlgige oma kaalu ja samme
ā Kontrollige paastumise olekut
ā NƤpunƤiteid ja artikleid paastu kohta
ā Retseptid sƶƶmiseks ja paastuperioodiks
ā SĆ¼nkroonige andmed rakendusega Google Fit
Kuidas vahelduv paastumine (IF) toimib?
Vahelduv paastumine on Ć¼ks populaarsemaid fitnessi- ja tervisemeetodeid maailmas. See on teaduslikult tƵestatud viis, mis vƵib avaldada tugevat mƵju teie kehale ja vaimule ning tƵenƤoliselt aitab teil kauem elada. See ei ole dieet, vaid pigem eriline sƶƶmismuster, millel pole vahet, mida sƶƶte, vaid keskenduge pigem sellele, millal peaksite neid sƶƶma ja mille abil saate oma kehal puhata, vƤhendada kalorite tarbimist ja lƵpuks saavutada tervise eesmƤrgid.
Vahelduva paastumise eelised
āŖ Kaalulangus ja ainevahetuse parandamine
āŖ Parandage veresuhkru kontrolli
āŖ Parandage oma unekvaliteeti
āŖ Parandada aju tervist ja talitlust
Vahelduva paastumise plaanid
āŖ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 pƤevaplaanid
āŖ 24 tundi, 30 tundi, 36 tundi ja 48 tundi pƤevaplaanid
āŖ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
NƤdala plaanid
āŖ 06:01, 05:02, 04:03 nƤdalaplaanid
Rohkem funktsioone Intermi rakenduses
ā¢ Paastutaimer : seadke eesmƤrk, kƤivitage taimer ja pĆ¼sige Ƶigel teel. Rakendus aitab teil oma plaanidega kursis pĆ¼sida ja kaalukaotuseesmƤrke saavutada.
ā¢ Paastumise jƤlgija : rakendus jƤlgib andmeid teie kehakaalu, treeningu, une, vee ja meeleolu kohta, et anda teile teavet selle kohta, kuidas keha tervena hoida.
ā¢ Keha olek: jƤlgige oma kehakaalu, keha seisundit, veetarbimist eesmƤrgiga.
ā¢ KehanƤitajad: kontrollige oma kehakaalu tulemusi seoses vahelduva paastuga.
VƤrskendatud:
17. apr 2024