Intermittent Fasting Tracker
Innkaup í forriti
4,3star
2,44 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Ertu þreyttur á að telja hitaeiningar og mataræði?
Intermittent Fasting Tracker app býður upp á einfaldari leið til að hefja ferð þína til heilbrigðs lífs á náttúrulegan hátt.
Það heldur utan um framfarir á föstu, hvetur þig til að halda þig við þyngdartapsmarkmið þitt og gefur þér aukna innsýn í líf þitt og matarvenjur
Eiginleikar Fasting Tracker appsins
√ Einfalt notendaviðmót til að fylgjast með föstu
√ Einn smellur til að byrja/loka
√ Ýmsar daglegar og vikulegar föstuáætlanir með hléum
√ Sérsniðin föstuáætlun
√ Breyta fyrri hratt
√ Stilla föstu/áttímabil
√ Stilltu áminningar fyrir föstu
√ Snjall fastandi rekja spor einhvers
√ Fastandi tímamælir
√ Vatn rekja spor einhvers
√ Skref rekja spor einhvers
√ Þyngdar- og líkamsmælingartæki
√ Fylgstu með þyngd þinni og skrefum
√ Athugaðu fastandi stöðu
√ Ábendingar og greinar um föstu
√ Uppskriftir fyrir mat og föstu
√ Samstilltu gögn með Google Fit
Hvernig virkar intermittent fasting (IF)?
Stöðug fasta er ein vinsælasta líkamsræktar- og heilsuaðferðin í heiminum. Þetta er vísindalega sannað leið sem getur haft mikil áhrif á líkama þinn og huga og gæti líklega hjálpað þér að lifa lengur. Þetta er ekki mataræði heldur sérstakt matarmynstur, skiptir ekki máli hvað þú borðar, heldur einbeittu þér frekar að því hvenær þú ættir að borða þau, og með því að leyfa líkamanum að hvíla sig, draga úr kaloríuinntöku og að lokum ná heilsumarkmið.
Ávinningur af föstu með hléum
▪ Þyngdartap og bæta efnaskipti
▪ Bættu blóðsykursstjórnun
▪ Bættu svefngæði þín
▪ Bæta heilsu og virkni heilans
Áætlanir um föstu með hléum
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Daglegar áætlanir
▪ 24 klukkustundir, 30 klukkustundir, 36 klukkustundir og 48 klukkustundir daglegar áætlanir
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Vikuáætlanir
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Vikuáætlanir
Fleiri eiginleikar í Intermi appinu
• Fastatímamælir : Settu þér markmið, settu tímamælirinn í gang og haltu þér á réttri braut. App mun hjálpa þér að vera á réttri braut með áætlunum þínum og ná markmiðum þínum um þyngdartap.
• Fastandi rekja spor einhvers: App fylgist með gögnum um þyngd þína, líkamsþjálfun, svefn, vatn og skap til að gefa þér innsýn í hvernig þú getur haldið þér heilbrigðum líkamanum.
• Líkamsstaða: Fylgstu með þyngd þinni, líkamsástandi, vatnsneyslu með markmiði.
• Líkamsárangur: Athugaðu þyngdarniðurstöður þínar með tilliti til föstu með hléum.
Intermittent Fasting Tracker app býður upp á einfaldari leið til að hefja ferð þína til heilbrigðs lífs á náttúrulegan hátt.
Það heldur utan um framfarir á föstu, hvetur þig til að halda þig við þyngdartapsmarkmið þitt og gefur þér aukna innsýn í líf þitt og matarvenjur
Eiginleikar Fasting Tracker appsins
√ Einfalt notendaviðmót til að fylgjast með föstu
√ Einn smellur til að byrja/loka
√ Ýmsar daglegar og vikulegar föstuáætlanir með hléum
√ Sérsniðin föstuáætlun
√ Breyta fyrri hratt
√ Stilla föstu/áttímabil
√ Stilltu áminningar fyrir föstu
√ Snjall fastandi rekja spor einhvers
√ Fastandi tímamælir
√ Vatn rekja spor einhvers
√ Skref rekja spor einhvers
√ Þyngdar- og líkamsmælingartæki
√ Fylgstu með þyngd þinni og skrefum
√ Athugaðu fastandi stöðu
√ Ábendingar og greinar um föstu
√ Uppskriftir fyrir mat og föstu
√ Samstilltu gögn með Google Fit
Hvernig virkar intermittent fasting (IF)?
Stöðug fasta er ein vinsælasta líkamsræktar- og heilsuaðferðin í heiminum. Þetta er vísindalega sannað leið sem getur haft mikil áhrif á líkama þinn og huga og gæti líklega hjálpað þér að lifa lengur. Þetta er ekki mataræði heldur sérstakt matarmynstur, skiptir ekki máli hvað þú borðar, heldur einbeittu þér frekar að því hvenær þú ættir að borða þau, og með því að leyfa líkamanum að hvíla sig, draga úr kaloríuinntöku og að lokum ná heilsumarkmið.
Ávinningur af föstu með hléum
▪ Þyngdartap og bæta efnaskipti
▪ Bættu blóðsykursstjórnun
▪ Bættu svefngæði þín
▪ Bæta heilsu og virkni heilans
Áætlanir um föstu með hléum
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Daglegar áætlanir
▪ 24 klukkustundir, 30 klukkustundir, 36 klukkustundir og 48 klukkustundir daglegar áætlanir
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Vikuáætlanir
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Vikuáætlanir
Fleiri eiginleikar í Intermi appinu
• Fastatímamælir : Settu þér markmið, settu tímamælirinn í gang og haltu þér á réttri braut. App mun hjálpa þér að vera á réttri braut með áætlunum þínum og ná markmiðum þínum um þyngdartap.
• Fastandi rekja spor einhvers: App fylgist með gögnum um þyngd þína, líkamsþjálfun, svefn, vatn og skap til að gefa þér innsýn í hvernig þú getur haldið þér heilbrigðum líkamanum.
• Líkamsstaða: Fylgstu með þyngd þinni, líkamsástandi, vatnsneyslu með markmiði.
• Líkamsárangur: Athugaðu þyngdarniðurstöður þínar með tilliti til föstu með hléum.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,3
2,4 þ. umsagnir
Nýjungar
Bug fixes
