Intermittent Fasting Tracker
इन-एप खरिदहरू
४.३star
२.४४ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
के तपाईं क्यालोरी र आहार योजनाहरू गन्दै थकित हुनुहुन्छ?
अन्तरिम उपवास ट्रयाकर एपले प्राकृतिक तरिकामा स्वस्थ जीवनको लागि तपाइँको यात्रा सुरु गर्न सरल तरिका प्रदान गर्दछ।
यसले तपाइँको उपवासको प्रगतिको ट्रयाक राख्छ, तपाइँलाई तपाइँको तौल घटाउने लक्ष्यमा अडिग रहन प्रोत्साहित गर्दछ, र तपाइँको जीवन र खाने बानीहरूमा तपाइँको अतिरिक्त अन्तर्दृष्टि दिन्छ।
फास्टिङ ट्रयाकर एपका विशेषताहरू
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/समाप्त गर्न एक ट्याप गर्नुहोस्
√ विभिन्न विरामी दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो छिटो सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास/खाने अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट उपवास ट्रयाकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्रयाकर
√ चरण ट्रयाकर
√ वजन र शरीर मापन ट्रयाकर
√ आफ्नो वजन र चरणहरू ट्रयाक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवास बारे सुझाव र लेख
√ खाने र उपवास अवधि को लागी व्यञ्जनहरु
√ Google Fit सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास (IF) कसरी काम गर्छ?
अन्तरिम उपवास संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय फिटनेस र स्वास्थ्य विधिहरू मध्ये एक हो। यो एक वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित तरिका हो जसले तपाईंको शरीर र दिमागमा शक्तिशाली प्रभाव पार्न सक्छ, र सम्भवतः तपाईंलाई लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्न सक्छ। यो आहार होइन बरु एक विशेष प्रकारको खाने बानी हो, तपाईले के खानुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, बरु तपाईले कहिले खानु पर्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, र जसले तपाईको शरीरलाई आराम गर्न, क्यालोरीको सेवन घटाउन र अन्ततः आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न अनुमति दिन्छ। स्वास्थ्य लक्ष्यहरू।
अन्तरिम उपवासका फाइदाहरू
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रक्त शर्करा नियन्त्रण सुधार गर्नुहोस्
▪ आफ्नो सुत्ने गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
▪ मस्तिष्क स्वास्थ्य र कार्यमा सुधार गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाहरू
▪ 24 घण्टा, 30 घण्टा, 36 घण्टा र 48 घण्टा दैनिक योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाहरू
▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
Intermi एपमा थप सुविधाहरू
• फास्टिङ टाइमर : लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, टाइमर सुरु गर्नुहोस् र ट्र्याकमा रहनुहोस्। एपले तपाइँलाई तपाइँको योजनाहरु संग ट्रयाक मा रहन र तपाइँको वजन घटाने लक्ष्यहरु मा पुग्न मद्दत गर्नेछ।
• फास्टिङ ट्रयाकर: एपले तपाईंको तौल, कसरत, निद्रा, पानी र मुडको बारेमा डेटा ट्र्याक गर्छ जसले तपाईंलाई शरीरलाई कसरी स्वस्थ राख्ने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि दिन्छ।
• शारीरिक स्थिति: लक्ष्य संग आफ्नो वजन, शरीर स्थिति, पानी सेवन ट्रयाक गर्नुहोस्।
• शारीरिक नतिजाहरू: रुकावट उपवासको सन्दर्भमा आफ्नो वजन परिणामहरू जाँच गर्नुहोस्।
अन्तरिम उपवास ट्रयाकर एपले प्राकृतिक तरिकामा स्वस्थ जीवनको लागि तपाइँको यात्रा सुरु गर्न सरल तरिका प्रदान गर्दछ।
यसले तपाइँको उपवासको प्रगतिको ट्रयाक राख्छ, तपाइँलाई तपाइँको तौल घटाउने लक्ष्यमा अडिग रहन प्रोत्साहित गर्दछ, र तपाइँको जीवन र खाने बानीहरूमा तपाइँको अतिरिक्त अन्तर्दृष्टि दिन्छ।
फास्टिङ ट्रयाकर एपका विशेषताहरू
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/समाप्त गर्न एक ट्याप गर्नुहोस्
√ विभिन्न विरामी दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो छिटो सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास/खाने अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट उपवास ट्रयाकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्रयाकर
√ चरण ट्रयाकर
√ वजन र शरीर मापन ट्रयाकर
√ आफ्नो वजन र चरणहरू ट्रयाक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवास बारे सुझाव र लेख
√ खाने र उपवास अवधि को लागी व्यञ्जनहरु
√ Google Fit सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास (IF) कसरी काम गर्छ?
अन्तरिम उपवास संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय फिटनेस र स्वास्थ्य विधिहरू मध्ये एक हो। यो एक वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित तरिका हो जसले तपाईंको शरीर र दिमागमा शक्तिशाली प्रभाव पार्न सक्छ, र सम्भवतः तपाईंलाई लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्न सक्छ। यो आहार होइन बरु एक विशेष प्रकारको खाने बानी हो, तपाईले के खानुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, बरु तपाईले कहिले खानु पर्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, र जसले तपाईको शरीरलाई आराम गर्न, क्यालोरीको सेवन घटाउन र अन्ततः आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न अनुमति दिन्छ। स्वास्थ्य लक्ष्यहरू।
अन्तरिम उपवासका फाइदाहरू
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रक्त शर्करा नियन्त्रण सुधार गर्नुहोस्
▪ आफ्नो सुत्ने गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
▪ मस्तिष्क स्वास्थ्य र कार्यमा सुधार गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाहरू
▪ 24 घण्टा, 30 घण्टा, 36 घण्टा र 48 घण्टा दैनिक योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाहरू
▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
Intermi एपमा थप सुविधाहरू
• फास्टिङ टाइमर : लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, टाइमर सुरु गर्नुहोस् र ट्र्याकमा रहनुहोस्। एपले तपाइँलाई तपाइँको योजनाहरु संग ट्रयाक मा रहन र तपाइँको वजन घटाने लक्ष्यहरु मा पुग्न मद्दत गर्नेछ।
• फास्टिङ ट्रयाकर: एपले तपाईंको तौल, कसरत, निद्रा, पानी र मुडको बारेमा डेटा ट्र्याक गर्छ जसले तपाईंलाई शरीरलाई कसरी स्वस्थ राख्ने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि दिन्छ।
• शारीरिक स्थिति: लक्ष्य संग आफ्नो वजन, शरीर स्थिति, पानी सेवन ट्रयाक गर्नुहोस्।
• शारीरिक नतिजाहरू: रुकावट उपवासको सन्दर्भमा आफ्नो वजन परिणामहरू जाँच गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.३
२.४ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Bug fixes
