Intermittent Fasting Tracker
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.3star
2.44ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
கலோரிகள் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களை எண்ணுவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா?
இடைவிடாத உண்ணாவிரத டிராக்கர் பயன்பாடு இயற்கையான வழியில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க எளிய வழியை வழங்குகிறது.
இது உங்கள் உண்ணாவிரத முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கிறது, உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை ஒட்டிக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களைப் பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.
ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்
√ உண்ணாவிரதத்தைக் கண்காணிக்க எளிய பயனர் இடைமுகம்
√ தொடங்க/முடிக்க ஒரு தட்டவும்
√ பல்வேறு இடைவிடாத தினசரி & வாராந்திர உண்ணாவிரத திட்டங்கள்
√ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டம்
√ முந்தைய வேகமாக திருத்தவும்
√ உண்ணாவிரதம்/உண்ணும் காலத்தை சரிசெய்யவும்
√ உண்ணாவிரதத்திற்கான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்
√ ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர்
√ ஃபாஸ்டிங் டைமர்
√ நீர் கண்காணிப்பு
√ படிகள் கண்காணிப்பு
√ எடை மற்றும் உடல் அளவீட்டு டிராக்கர்
√ உங்கள் எடை மற்றும் படிகளைக் கண்காணிக்கவும்
√ உண்ணாவிரத நிலையை சரிபார்க்கவும்
√ நோன்பு பற்றிய குறிப்புகள் மற்றும் கட்டுரைகள்
√ உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத காலத்திற்கான சமையல் வகைகள்
√ Google Fit உடன் தரவை ஒத்திசைக்கவும்
இடைப்பட்ட விரதம் (IF) எப்படி வேலை செய்கிறது?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் உலகில் மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய முறைகளில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட வழியாகும், மேலும் நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழவும் உதவும். இது ஒரு டயட் அல்ல, மாறாக ஒரு சிறப்பு வகை உணவு முறை, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, மாறாக நீங்கள் அவற்றை எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது, கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைத்து இறுதியில் உங்கள் உணவை அடைகிறது. சுகாதார இலக்குகள்.
இடைப்பட்ட விரதத்தின் பலன்கள்
▪ எடை இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்
▪ இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
▪ உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
▪ மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டங்கள்
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 தினசரி திட்டங்கள்
▪ 24 மணிநேரம், 30 மணிநேரம், 36 மணிநேரம் மற்றும் 48 மணிநேரம் தினசரி திட்டங்கள்
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
வாராந்திர திட்டங்கள்
▪ 06:01, 05:02, 04:03 வாராந்திர திட்டங்கள்
இன்டர்மி பயன்பாட்டில் கூடுதல் அம்சங்கள்
• ஃபாஸ்டிங் டைமர்: இலக்கை நிர்ணயித்து, டைமரைத் தொடங்கி, தொடர்ந்து பாதையில் செல்லவும். உங்கள் திட்டங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையவும் ஆப் உதவும்.
• ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர்: உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்க, உங்கள் எடை, உடற்பயிற்சி, தூக்கம், நீர் மற்றும் மனநிலை பற்றிய தரவை ஆப்ஸ் கண்காணிக்கும்.
• உடல் நிலை: உங்கள் எடை, உடல் நிலை, நீர் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை இலக்குடன் கண்காணிக்கவும்.
• உடல் முடிவுகள்: இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைப் பொறுத்து உங்கள் எடை முடிவுகளைச் சரிபார்க்கவும்.
இடைவிடாத உண்ணாவிரத டிராக்கர் பயன்பாடு இயற்கையான வழியில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க எளிய வழியை வழங்குகிறது.
இது உங்கள் உண்ணாவிரத முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கிறது, உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை ஒட்டிக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களைப் பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.
ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்
√ உண்ணாவிரதத்தைக் கண்காணிக்க எளிய பயனர் இடைமுகம்
√ தொடங்க/முடிக்க ஒரு தட்டவும்
√ பல்வேறு இடைவிடாத தினசரி & வாராந்திர உண்ணாவிரத திட்டங்கள்
√ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டம்
√ முந்தைய வேகமாக திருத்தவும்
√ உண்ணாவிரதம்/உண்ணும் காலத்தை சரிசெய்யவும்
√ உண்ணாவிரதத்திற்கான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்
√ ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர்
√ ஃபாஸ்டிங் டைமர்
√ நீர் கண்காணிப்பு
√ படிகள் கண்காணிப்பு
√ எடை மற்றும் உடல் அளவீட்டு டிராக்கர்
√ உங்கள் எடை மற்றும் படிகளைக் கண்காணிக்கவும்
√ உண்ணாவிரத நிலையை சரிபார்க்கவும்
√ நோன்பு பற்றிய குறிப்புகள் மற்றும் கட்டுரைகள்
√ உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத காலத்திற்கான சமையல் வகைகள்
√ Google Fit உடன் தரவை ஒத்திசைக்கவும்
இடைப்பட்ட விரதம் (IF) எப்படி வேலை செய்கிறது?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் உலகில் மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய முறைகளில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட வழியாகும், மேலும் நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழவும் உதவும். இது ஒரு டயட் அல்ல, மாறாக ஒரு சிறப்பு வகை உணவு முறை, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, மாறாக நீங்கள் அவற்றை எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது, கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைத்து இறுதியில் உங்கள் உணவை அடைகிறது. சுகாதார இலக்குகள்.
இடைப்பட்ட விரதத்தின் பலன்கள்
▪ எடை இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்
▪ இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
▪ உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
▪ மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டங்கள்
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 தினசரி திட்டங்கள்
▪ 24 மணிநேரம், 30 மணிநேரம், 36 மணிநேரம் மற்றும் 48 மணிநேரம் தினசரி திட்டங்கள்
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
வாராந்திர திட்டங்கள்
▪ 06:01, 05:02, 04:03 வாராந்திர திட்டங்கள்
இன்டர்மி பயன்பாட்டில் கூடுதல் அம்சங்கள்
• ஃபாஸ்டிங் டைமர்: இலக்கை நிர்ணயித்து, டைமரைத் தொடங்கி, தொடர்ந்து பாதையில் செல்லவும். உங்கள் திட்டங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையவும் ஆப் உதவும்.
• ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர்: உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்க, உங்கள் எடை, உடற்பயிற்சி, தூக்கம், நீர் மற்றும் மனநிலை பற்றிய தரவை ஆப்ஸ் கண்காணிக்கும்.
• உடல் நிலை: உங்கள் எடை, உடல் நிலை, நீர் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை இலக்குடன் கண்காணிக்கவும்.
• உடல் முடிவுகள்: இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைப் பொறுத்து உங்கள் எடை முடிவுகளைச் சரிபார்க்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
2.41ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Bug fixes
