Intermittent Fasting Tracker
درون ایپ خریداریاں
4.3star
2.44 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ کیلوریز اور ڈائٹ پلان گنتے کرتے تھک گئے ہیں؟
وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر ایپ قدرتی طریقے سے صحت مند زندگی کے لیے آپ کا سفر شروع کرنے کا ایک آسان طریقہ پیش کرتی ہے۔
یہ آپ کے روزے کی پیشرفت پر نظر رکھتا ہے، آپ کو وزن کم کرنے کے اپنے ہدف پر قائم رہنے کی ترغیب دیتا ہے، اور آپ کی زندگی اور کھانے کی عادات کے بارے میں اضافی بصیرت فراہم کرتا ہے۔
فاسٹنگ ٹریکر ایپ کی خصوصیات
√ روزہ کو ٹریک کرنے کے لیے سادہ یوزر انٹرفیس
√ شروع/ختم کرنے کے لیے ایک تھپتھپائیں۔
√ مختلف وقفے وقفے سے روزانہ اور ہفتہ وار روزہ رکھنے کے منصوبے
√ حسب ضرورت روزے کا منصوبہ
√ گزشتہ تیزی سے ترمیم کریں۔
√ روزے/کھانے کی مدت کو ایڈجسٹ کریں۔
√ روزے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں۔
√ اسمارٹ فاسٹنگ ٹریکر
√ روزے کا ٹائمر
√ واٹر ٹریکر
√ اسٹیپس ٹریکر
√ وزن اور جسم کی پیمائش کا ٹریکر
√ اپنے وزن اور قدموں کو ٹریک کریں۔
√ روزے کی حالت چیک کریں۔
√ روزہ کے بارے میں تجاویز اور مضامین
√ کھانے اور روزے کی مدت کی ترکیبیں۔
√ گوگل فٹ کے ساتھ ڈیٹا کی مطابقت پذیری کریں۔
وقفے وقفے سے روزہ (IF) کیسے کام کرتا ہے؟
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا دنیا میں فٹنس اور صحت کے مقبول ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ یہ ایک سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقہ ہے جو آپ کے جسم اور دماغ پر طاقتور اثرات مرتب کر سکتا ہے، اور شاید آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ کوئی غذا نہیں ہے بلکہ کھانے کا ایک خاص انداز ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں، بلکہ اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ انہیں کب کھائیں، اور جس سے آپ کے جسم کو آرام کرنے، کیلوریز کی مقدار کو کم کرنے اور آخر کار اپنی غذا حاصل کرنے کا موقع ملے۔ صحت کے مقاصد.
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے فوائد
▪ وزن میں کمی اور میٹابولزم کو بہتر بنانا
▪ بلڈ شوگر کنٹرول کو بہتر بنائیں
▪ اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
▪ دماغ کی صحت اور کام کو بہتر بنائیں
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے
▪ 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02، 23:01 روزانہ کے منصوبے
▪ 24 گھنٹے، 30 گھنٹے، 36 گھنٹے اور 48 گھنٹے روزانہ کے منصوبے
▪ 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02
ہفتہ وار منصوبے
▪ 06:01, 05:02, 04:03 ہفتہ وار منصوبے
انٹرمی ایپ میں مزید خصوصیات
• فاسٹنگ ٹائمر : ایک مقصد سیٹ کریں، ٹائمر شروع کریں اور ٹریک پر رہیں۔ ایپ آپ کو اپنے منصوبوں کے ساتھ ٹریک پر رہنے اور آپ کے وزن میں کمی کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کرے گی۔
• فاسٹنگ ٹریکر: ایپ آپ کے وزن، ورزش، نیند، پانی اور موڈ کے بارے میں ڈیٹا کو ٹریک کرتی ہے تاکہ آپ کو جسم کو صحت مند رہنے کے بارے میں بصیرت فراہم کی جا سکے۔
• جسمانی حالت: مقصد کے ساتھ اپنے وزن، جسمانی حالت، پانی کی مقدار کو ٹریک کریں۔
• جسمانی نتائج: وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے حوالے سے اپنے وزن کے نتائج کی جانچ کریں۔
وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر ایپ قدرتی طریقے سے صحت مند زندگی کے لیے آپ کا سفر شروع کرنے کا ایک آسان طریقہ پیش کرتی ہے۔
یہ آپ کے روزے کی پیشرفت پر نظر رکھتا ہے، آپ کو وزن کم کرنے کے اپنے ہدف پر قائم رہنے کی ترغیب دیتا ہے، اور آپ کی زندگی اور کھانے کی عادات کے بارے میں اضافی بصیرت فراہم کرتا ہے۔
فاسٹنگ ٹریکر ایپ کی خصوصیات
√ روزہ کو ٹریک کرنے کے لیے سادہ یوزر انٹرفیس
√ شروع/ختم کرنے کے لیے ایک تھپتھپائیں۔
√ مختلف وقفے وقفے سے روزانہ اور ہفتہ وار روزہ رکھنے کے منصوبے
√ حسب ضرورت روزے کا منصوبہ
√ گزشتہ تیزی سے ترمیم کریں۔
√ روزے/کھانے کی مدت کو ایڈجسٹ کریں۔
√ روزے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں۔
√ اسمارٹ فاسٹنگ ٹریکر
√ روزے کا ٹائمر
√ واٹر ٹریکر
√ اسٹیپس ٹریکر
√ وزن اور جسم کی پیمائش کا ٹریکر
√ اپنے وزن اور قدموں کو ٹریک کریں۔
√ روزے کی حالت چیک کریں۔
√ روزہ کے بارے میں تجاویز اور مضامین
√ کھانے اور روزے کی مدت کی ترکیبیں۔
√ گوگل فٹ کے ساتھ ڈیٹا کی مطابقت پذیری کریں۔
وقفے وقفے سے روزہ (IF) کیسے کام کرتا ہے؟
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا دنیا میں فٹنس اور صحت کے مقبول ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ یہ ایک سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقہ ہے جو آپ کے جسم اور دماغ پر طاقتور اثرات مرتب کر سکتا ہے، اور شاید آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ کوئی غذا نہیں ہے بلکہ کھانے کا ایک خاص انداز ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں، بلکہ اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ انہیں کب کھائیں، اور جس سے آپ کے جسم کو آرام کرنے، کیلوریز کی مقدار کو کم کرنے اور آخر کار اپنی غذا حاصل کرنے کا موقع ملے۔ صحت کے مقاصد.
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے فوائد
▪ وزن میں کمی اور میٹابولزم کو بہتر بنانا
▪ بلڈ شوگر کنٹرول کو بہتر بنائیں
▪ اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
▪ دماغ کی صحت اور کام کو بہتر بنائیں
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے
▪ 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02، 23:01 روزانہ کے منصوبے
▪ 24 گھنٹے، 30 گھنٹے، 36 گھنٹے اور 48 گھنٹے روزانہ کے منصوبے
▪ 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02
ہفتہ وار منصوبے
▪ 06:01, 05:02, 04:03 ہفتہ وار منصوبے
انٹرمی ایپ میں مزید خصوصیات
• فاسٹنگ ٹائمر : ایک مقصد سیٹ کریں، ٹائمر شروع کریں اور ٹریک پر رہیں۔ ایپ آپ کو اپنے منصوبوں کے ساتھ ٹریک پر رہنے اور آپ کے وزن میں کمی کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کرے گی۔
• فاسٹنگ ٹریکر: ایپ آپ کے وزن، ورزش، نیند، پانی اور موڈ کے بارے میں ڈیٹا کو ٹریک کرتی ہے تاکہ آپ کو جسم کو صحت مند رہنے کے بارے میں بصیرت فراہم کی جا سکے۔
• جسمانی حالت: مقصد کے ساتھ اپنے وزن، جسمانی حالت، پانی کی مقدار کو ٹریک کریں۔
• جسمانی نتائج: وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے حوالے سے اپنے وزن کے نتائج کی جانچ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
4.3
2.41 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Bug fixes
