Intermittent Fasting Tracker

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關於這個應用程式

您是否厭倦了計算卡路里和飲食計劃？
間歇性斷食追蹤應用程式提供了一種更簡單的方式，以自然的方式開始您的健康生活之旅。

它會追蹤您的斷食進度，鼓勵您堅持減肥目標，並為您提供有關您的生活和飲食習慣的額外見解

禁食追蹤器應用程式的特點
√ 簡單的使用者介面來追蹤禁食
√ 一鍵開始/結束
√ 各種每日和每週間歇性斷食計劃
√ 定制禁食計劃
√ 編輯上一個快速
√ 調整禁食/進食時間
√ 設定禁食提醒
√ 智能禁食追蹤器
√ 禁食計時器
√ 水追蹤器
√ 步數追蹤器
√ 體重和身體測量追蹤器
√ 追蹤您的體重和步數
√ 檢查禁食狀態
√ 關於禁食的技巧和文章
√ 飲食和斷食期間的食譜
√ 與 Google Fit 同步數據

間歇性斷食（IF）如何發揮作用？
間歇性斷食是世界上最受歡迎的健身和健康方法之一。這是一種經過科學證明的方法，可以對您的身心產生強大的影響，並且可能可以幫助您延長壽命。它不是節食，而是一種特殊的飲食模式，吃什麼並不重要，而是專注於什麼時候吃，讓身體得到休息，減少熱量攝入，最終達到你的目標。健康目標。

間歇性斷食的好處
▪ 減肥和改善新陳代謝
▪ 改善血糖控制
▪ 改善睡眠品質
▪ 改善大腦健康和功能

間歇性斷食計劃
▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 每日計劃
▪ 24 小時、30 小時、36 小時和 48 小時每日計劃
▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02
每週計劃
▪ 06:01、05:02、04:03 每週計劃

Intermi 應用程式的更多功能
• 禁食計時器：設定目標，啟動計時器並保持在正軌上。應用程式將幫助您按計劃進行並實現減肥目標。
• 禁食追蹤器：應用程式追蹤有關您的體重、運動、睡眠、飲水和情緒的數據，為您提供有關如何保持身體健康的見解。
• 身體狀況：追蹤您的體重、身體狀態、目標飲水量。
• 身體結果：檢查間歇性斷食後的體重結果。

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