Movement With Julie
4,7star
96 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Skemmtilegar og áhrifaríkar æfingar með lágmarks búnaði sem er hannaður til að halda þér áskorun - óháð líkamsrækt!
Æfingarnar sem aðeins eru í boði á þínum eigin hraða eru einfaldar fyrir konur sem eru starfandi fagmenn og heimavinnandi mæður sem vilja komast í besta form lífs síns og ná líkamsræktarmarkmiðum sínum.
Að innan muntu geta fylgst með framförum þínum með því að bæta við framfaramyndum þínum og mælingum og fylgjast með þyngdinni sem er lyft fyrir hverja æfingu til að tryggja að þér gangi frá viku til viku.
Eiginleikar:
•3 forrit: Sem virkur áskrifandi færðu 3 æfingar til að velja úr: uppáhalds „Vikulegar æfingar“ hreyfingarprógrammið okkar, glænýtt 6 vikna „hreyfing fyrir byrjendur“ og 4 vikna „Move Your Body Anywhere“ " forrit. Fleiri dagskrár munu koma fljótlega án aukakostnaðar!
• Vikulegar æfingar:
• Vinsælasta prógrammið sem nýjar æfingar kemur út á laugardögum á hádegi MST næstu vikuna.
• Þessar æfingar eru krefjandi, árangursríkar, tímahagkvæmar æfingar á þínum eigin hraða fyrir öll líkamsræktarstig með lágmarks búnaði.
• Fullt af afbrigðum frá viku til viku til að halda þér spenntum, þátttakendum og áhuga.
• Sveigjanleg áætlun í 5 daga vikunnar: neðri hluta líkamans, efri hluta líkamans, hjartalínurit/kjarna, axlir/glúta og líkamsrækt.
• Tveir líkamsþjálfunarmöguleikar á hverjum degi: „venjuleg“ æfing sem tekur 45-60 mínútur að klára eða 30 mínútna útgáfa ef þú ert ekki með tíma
• Hreyfing fyrir byrjendur:
• Glænýtt 6 vikna framsækið prógramm.
• Þessar æfingar hjálpa þér að þróa grunn fyrir þá sem eru nýir að æfa eða snúa aftur eftir smá frí.
• Sveigjanleg áætlun í 5 daga vikunnar: 2x neðri hluta líkamans, 1x efri líkami, 1x þrýstidagur 1x togdagur.
• Einfaldar undirstöðuhreyfingar sem tryggja að þú byggir upp styrk, samhæfingu og jafnvægi.
• Aðrar æfingar ef þú þarft að minnka eða hefur ekki aðgang að bekk.
• Æfingarnar eru á bilinu 30-40 mínútur til að ljúka.
• Hreyfing fyrir „Á ferðinni“:
• Fjögurra vikna prógramm sem þú getur notað þegar þú ert á ferðalagi eða í fríi með lítinn eða engan búnað.
• Þetta forrit notar líkamsþyngd, mótstöðubönd og herfangsdælubönd eru valfrjáls en hvött.
• Sveigjanleg áætlun í 4 daga vikunnar: Neðri líkami, efri líkami, hjartalínurit/kjarna og heill líkami.
• Æfingarnar munu vera á bilinu 28-32 mínútur til að ljúka.
• Framfarir: Að innan geturðu fylgst með framförum þínum með því að bæta við framfaramyndum þínum og mælingum og fylgjast með þyngdinni sem er lyft fyrir hverja æfingu til að tryggja að þú framfarir frá viku til viku.
• Samfélag og stuðningur: Sem virkur áskrifandi þarftu ekki að treysta á sjálfan þig; þú munt hafa aðgang að þúsundum svipaðra kvenna hvaðanæva að úr heiminum í einkahópnum okkar á Facebook. Þetta samfélag er hér til að hvetja þig, fagna sigrum þínum og hvetja þig þegar þér líður illa.
• Áskriftir: MWJ býður upp á tvo áskriftarmöguleika, mánaðarlega og árlega. Þessar áskriftir veita fullan aðgang að appinu, þar á meðal öllum forritum, og aðgang að Facebook hópnum einkasamfélagsins. Áskriftir verða skuldfærðar á kreditkortið þitt í gegnum iTunes reikninginn þinn ef þú hefur skráð þig í gegnum Apple App Store og endurnýjast sjálfkrafa nema þeim sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils. Þú getur stjórnað áskriftunum þínum og slökkt er á sjálfvirkri endurnýjun með því að fara í reikningsstillingarnar þínar eftir kaupin. Eftir kaup verða endurgreiðslur ekki veittar fyrir ónotaðan hluta af tímanum. Með því að hlaða niður og gerast áskrifandi að MWJ appinu samþykkir þú persónuverndarstefnu okkar og skilmála og skilyrði.
https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms
Til að læra meira og vera uppfærð skaltu fara á movewithjulie.com og fylgja á Instagram og Tiktok: @movementwithjulie!
Æfingarnar sem aðeins eru í boði á þínum eigin hraða eru einfaldar fyrir konur sem eru starfandi fagmenn og heimavinnandi mæður sem vilja komast í besta form lífs síns og ná líkamsræktarmarkmiðum sínum.
Að innan muntu geta fylgst með framförum þínum með því að bæta við framfaramyndum þínum og mælingum og fylgjast með þyngdinni sem er lyft fyrir hverja æfingu til að tryggja að þér gangi frá viku til viku.
Eiginleikar:
•3 forrit: Sem virkur áskrifandi færðu 3 æfingar til að velja úr: uppáhalds „Vikulegar æfingar“ hreyfingarprógrammið okkar, glænýtt 6 vikna „hreyfing fyrir byrjendur“ og 4 vikna „Move Your Body Anywhere“ " forrit. Fleiri dagskrár munu koma fljótlega án aukakostnaðar!
• Vikulegar æfingar:
• Vinsælasta prógrammið sem nýjar æfingar kemur út á laugardögum á hádegi MST næstu vikuna.
• Þessar æfingar eru krefjandi, árangursríkar, tímahagkvæmar æfingar á þínum eigin hraða fyrir öll líkamsræktarstig með lágmarks búnaði.
• Fullt af afbrigðum frá viku til viku til að halda þér spenntum, þátttakendum og áhuga.
• Sveigjanleg áætlun í 5 daga vikunnar: neðri hluta líkamans, efri hluta líkamans, hjartalínurit/kjarna, axlir/glúta og líkamsrækt.
• Tveir líkamsþjálfunarmöguleikar á hverjum degi: „venjuleg“ æfing sem tekur 45-60 mínútur að klára eða 30 mínútna útgáfa ef þú ert ekki með tíma
• Hreyfing fyrir byrjendur:
• Glænýtt 6 vikna framsækið prógramm.
• Þessar æfingar hjálpa þér að þróa grunn fyrir þá sem eru nýir að æfa eða snúa aftur eftir smá frí.
• Sveigjanleg áætlun í 5 daga vikunnar: 2x neðri hluta líkamans, 1x efri líkami, 1x þrýstidagur 1x togdagur.
• Einfaldar undirstöðuhreyfingar sem tryggja að þú byggir upp styrk, samhæfingu og jafnvægi.
• Aðrar æfingar ef þú þarft að minnka eða hefur ekki aðgang að bekk.
• Æfingarnar eru á bilinu 30-40 mínútur til að ljúka.
• Hreyfing fyrir „Á ferðinni“:
• Fjögurra vikna prógramm sem þú getur notað þegar þú ert á ferðalagi eða í fríi með lítinn eða engan búnað.
• Þetta forrit notar líkamsþyngd, mótstöðubönd og herfangsdælubönd eru valfrjáls en hvött.
• Sveigjanleg áætlun í 4 daga vikunnar: Neðri líkami, efri líkami, hjartalínurit/kjarna og heill líkami.
• Æfingarnar munu vera á bilinu 28-32 mínútur til að ljúka.
• Framfarir: Að innan geturðu fylgst með framförum þínum með því að bæta við framfaramyndum þínum og mælingum og fylgjast með þyngdinni sem er lyft fyrir hverja æfingu til að tryggja að þú framfarir frá viku til viku.
• Samfélag og stuðningur: Sem virkur áskrifandi þarftu ekki að treysta á sjálfan þig; þú munt hafa aðgang að þúsundum svipaðra kvenna hvaðanæva að úr heiminum í einkahópnum okkar á Facebook. Þetta samfélag er hér til að hvetja þig, fagna sigrum þínum og hvetja þig þegar þér líður illa.
• Áskriftir: MWJ býður upp á tvo áskriftarmöguleika, mánaðarlega og árlega. Þessar áskriftir veita fullan aðgang að appinu, þar á meðal öllum forritum, og aðgang að Facebook hópnum einkasamfélagsins. Áskriftir verða skuldfærðar á kreditkortið þitt í gegnum iTunes reikninginn þinn ef þú hefur skráð þig í gegnum Apple App Store og endurnýjast sjálfkrafa nema þeim sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils. Þú getur stjórnað áskriftunum þínum og slökkt er á sjálfvirkri endurnýjun með því að fara í reikningsstillingarnar þínar eftir kaupin. Eftir kaup verða endurgreiðslur ekki veittar fyrir ónotaðan hluta af tímanum. Með því að hlaða niður og gerast áskrifandi að MWJ appinu samþykkir þú persónuverndarstefnu okkar og skilmála og skilyrði.
https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms
Til að læra meira og vera uppfærð skaltu fara á movewithjulie.com og fylgja á Instagram og Tiktok: @movementwithjulie!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,7
94 umsagnir
Nýjungar
New workout features and bug fixes!
