Train With Jordan - Gym & Home

JY Fitness Sdn Bhd

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Fahamika juu ya mafunzo yako ya kupunguza uzito, pata misuli na choma mafuta na programu kamili ya mazoezi ya mwili. Chagua kati ya mazoezi ya mazoezi, mazoezi ya nyumbani, au zote mbili na Treni Na Yordani, mkufunzi wako wa kibinafsi.

Mkufunzi wako
Jordan inaaminika na zaidi ya milioni 11 + wanaume na wanawake juu ya kupunguza uzito na mafunzo kwenye media ya kijamii. Yeye ni Mkufunzi wa Usawa wa Kuthibitishwa na zaidi ya miaka 13+ ya uzoefu wa mazoezi ya mwili na mazoezi.

Jordan ilianza na mwili mwembamba, ikanona na unene kupita kiasi, kupoteza uzito, na sasa ikararuka na kusaidia mamilioni ulimwenguni katika kupunguza uzito na mazoezi yake na programu ya mazoezi ya nyumbani.

Je! Hii Imetengenezwa kwa Nani?
• Wanaume wanaotafuta kuchoma mafuta ya tumbo na kifua, kupoteza vipini vya mapenzi, kupoteza uzito, kujenga misuli na kupata abs
• Wanaume wenye uzito mdogo wanaotafuta kupata uzito na kujenga misuli
• Wanawake wanaotafuta kupoteza uzito, sauti na mapaja ya kuchonga, matako, kupoteza mafuta ya tumbo, na kupenda vipini

Vipengele:
• Kamilisha mazoezi ya mazoezi ya mwili (Mwanzo kwa Advanced)
• Kukamilisha mazoezi ya nyumbani yenye uzani wa mwili (Anza kwa Advanced)
• Kipindi cha mazoezi ya mwili cha Jordan Yeoh
• Mwongozo wa mazoezi ya 100+
• Vidokezo vya mazoezi ya mwili kila wiki
• Mapishi ya Asia na Magharibi
• Mwongozo wa lishe kwa kupunguza uzito na kujenga misuli

Kamili Workout ya Gym (Wanaume na Wanawake)
Programu ya mazoezi ya mazoezi inakuja na msingi wa mwanzo wa wiki 10. Hapa unafanya mazoezi na fomu nzuri na mkao kwa kila mazoezi ya mazoezi ya mazoezi katika programu. Halafu unajishughulisha na mazoea ya mazoezi ya kati na ya hali ya juu ya upotezaji mkubwa wa mafuta na matokeo ya ujenzi wa misuli.

Mwongozo wa Mazoezi ya Mazoezi:
Zaidi ya miongozo ya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya 100+ kwa sura, sauti na kujenga kifua chako, bega, mgongo, biceps, triceps, mapaja, ndama, miguu, matako, mwili wa chini, na abs.

Kupata fomu yako na mkao wako sawa wakati unafanya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi husaidia kuongeza nguvu zako, kuboresha kupoteza uzito wako, na kujenga misuli salama.

Mazoezi ya mazoezi ya mazoezi yamefunikwa:
Workout ya kifua: Dumbbell vyombo vya habari, Bench vyombo vya habari, Push up, Workout ya cable ya kifua
Workout ya bega: Bega Press, Kuinua baadaye
Workout ya nyuma: Vuta juu, Lat vuta chini, safu ya Dumbbell
Biceps Workout: Barbell curl, Dumbbell curl
Triceps Workout: Triceps majosho, Triceps mazoezi ya kebo
Workout ya chini ya mwili: squats kwa matako na makalio, Deadlift, vyombo vya habari vya mguu, magurudumu, mazoezi ya ndama
Workout ya Abs: Mguu unaongezeka, Ab crunches,… na 100+ zaidi!

Kukamilisha mazoezi ya nyumbani yenye uzani wa mwili (Wanaume na Wanawake)
Uzoefu wa kiwango cha juu, kuchoma mafuta kwa kiwango kikubwa, na kupoteza uzito unapofanya mazoezi nyumbani na mpango wa uzani wa uzani wa Yordani. Inakuja na mazoezi ya joto na baridi na kunyoosha kukusaidia kufundisha salama na kupunguza uchungu wa misuli.

Mwongozo wa Lishe kwa Kupunguza Uzito na Ujenzi wa Misuli
Pata kufundisha na mwongozo wetu bora wa lishe. Jifunze jinsi ya kuhesabu kalori zako, ni chakula gani cha kula, jinsi ya kudhibiti lishe yako kwa muda mrefu, na upate matokeo ya kupoteza uzito ndani ya miezi 3-6. Mwongozo ni pamoja na rahisi kufuata mapishi ya Asia na Magharibi kwa mpango wako wa chakula.

Msaada na Ufikiaji wa Timu
Wasiliana na Jordan na timu yake juu ya maswali yako yoyote ya usawa. Kuwa wazi na ujasiri na mafunzo yako na usawa wa mwili.

Bei na Masharti ya Usajili
Programu ya Treni na Jordan ni bure kupakua kwa matumizi ya kibinafsi na ya kibinafsi. Matumizi endelevu ya programu yanahitaji usajili unaotumika.

Wateja wanaoanza na jaribio la siku 7 bila malipo hujisajili kiotomatiki kwa usajili wa kila mwezi siku moja baada ya jaribio kumalizika isipokuwa kufutwa kutoka kwa programu ndani ya kipindi cha majaribio.

Usajili wa Miezi 3 na Kila Mwaka hutozwa ada ya jumla kutoka tarehe ya ununuzi. Usajili wa kila mwezi hutozwa mara moja kwa mwezi.

Ikiwezekana, usajili unasasishwa kiatomati hadi kufutwa angalau masaa 24 kabla ya kumalizika kwa kipindi cha usajili.

Ununuzi wote ni wa mwisho, na marejesho hayatatolewa. Ada ya usajili itatumika bila kujali ni kiasi gani au ni mara ngapi unapata au unatumia usajili.

Sheria na Masharti Kamili na Sera yetu ya Faragha katika:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy