බර අඩුවෙනවා. දිගු කල් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත් වන්න. දියවැඩියාව ආපසු හැරවීම දියවැඩියාව පරාජය කර ඔබේ සෞඛ්යය නැවත ලබා ගැනීමට කැමති දියවැඩියා 2 වර්ගයේ වෛද්ය මයිකල් මොස්ලිගේ සති 8 ක සැලැස්ම මත පදනම් වේ. දියවැඩියාව ආපසු හැරවීම පිටුපස ඇති විද්යාව දැඩි ලෙස පරීක්ෂා කර ඇති අතර .ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත.
දියවැඩියාව ආපසු හැරවීම මඟින් ඔබට දියවැඩියාව ආපසු හැරවීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන රසවත් ආහාර වේල් මෙනු ලබා දේ.
දියවැඩියාව ආපසු හැරවීම සැලසුම් 3 කට බෙදා ඇත. පළමු සැලැස්ම (VLC) සති 8 ක් ඉතා අඩු කැලරි වේ. දෙවන සැලැස්ම (5: 2) සෑම සතියකම ඉතා අඩු කැලරි දින දෙකක් ඇතුළත් කරයි. තෙවන සැලැස්ම (එම්ඩීඅයි) මධ්යධරණී ආහාර වේලෙන් ආනුභාව ලත් අතර සුදුසු සෞඛ්ය ඉලක්ක කරා ළඟා වූ පසු ජීවිත කාලය පුරාම නඩත්තු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. VLC සැලැස්ම හෝ අඩු තීව්ර 5: 2 සැලැස්ම සමඟ ආරම්භ කිරීමට අපි උපදෙස් දෙමු. ඔබ එක් එක් සැලැස්ම සම්පූර්ණ කරන විට, ඔබගේ ඊළඟ සැලැස්ම තේරීමේදී යෙදුම ස්වයංක්රීයව ඔබට මග පෙන්වයි. මෙම ආහාරය ඔබේ රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරනු ඇති බැවින්, එය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කර මෙම වැඩසටහන සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය.
මෙම යෙදුමේ දැන්වීම් නොමැත. යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් හෝ වැඩිදියුණු කිරීම් නොමැත. සුවවීම කල් දැමීමට ප්රමාද නොකරන්න. ඔබට දියවැඩියාව පාලනය කළ හැකිය. අදම ආරම්භ කරන්න.