Mindful Glimpses: Meditation
خریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۹star
۲۳ مرور
+۱ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
بلافاصله از استرس خلاص شوید
در طول روز به رفاه ضروری دسترسی داشته باشید
میکرو مدیتیشن های پیشرفته و در عین حال ساده را بیاموزید
تمرکز خود را در محل کار، سلامت عاطفی بهبود بخشید و یک زندگی بیدار واقعی داشته باشید
نگاه‌های اجمالی ذهن‌آمیز از حکمت باستانی، روانشناسی، تحقیقات علوم اعصاب و موفقیت هزاران دانش‌آموز به دست آمده است.
نگاه‌های اجمالی ذهن‌آمیز شکلی باستانی از مراقبه غیردوگانه با رویکردی منحصربه‌فرد از نگاه‌های اجمالی کوچک است که در طول روز تکرار می‌شوند.
محتوا
Mindful Glimpses صدها جلسه دارد که به طور منظم جلسات بیشتری اضافه می شود، از جمله:
- سری مقدماتی. این دوره شما را از طریق یادگیری هدایت شده تجربی با اصول و عملکردهای آموزه های Mindful Glimpses آشنا می کند.
- جریان آگاهانه در محل کار. این برنامه به چالش های رایج در محیط کار و همچنین ابزارهایی برای تقویت خلاقیت، یافتن حالات جریان، افزایش تمرکز و بهبود حل مسئله می پردازد.
- دیالوگ های عمیق گفتگو با رهبران فکری در علوم اعصاب، ذهن آگاهی و روانشناسی.
- مدیتیشن های کوچک با عجله؟ این نگاه‌ها دقیقاً به نقطه اصلی می‌رسند و تنها 1 تا 3 دقیقه طول می‌کشند و به شما امکان می‌دهند در زمانی که زمان کم است، یکی را فشار دهید!
- سلامت روانی. این سری از تمرین‌های اجمالی موضوعات متعددی از جمله احساسات به عنوان انرژی، بلوک‌های احساسی، تسکین درد و پرسش‌های به سبک IFS را پوشش می‌دهد.
امکانات
- یادآوری های اجمالی روزانه. اعلان‌های تلفن را برای نگاه‌های اجمالی در طول روز تنظیم کنید! آنها شما را مستقیماً به نگاه اجمالی روزانه و سایر اجمالی از کتابخانه در حال رشد در برنامه می برند.
- تایمر مدیتیشن زمان مدیتیشن خاموش را ترجیح می دهید؟ ویژگی «تایمرهای مدیتیشن» به شما امکان می‌دهد مراقبه‌هایی را با طول سفارشی تنظیم کنید که با صدای زنگ آرامش‌بخش پایان می‌یابند.
- دانلود محتوا آیا تا به حال خود را در حال حرکت و بدون اینترنت پیدا کرده اید؟ جلسات صوتی و تصویری مورد علاقه خود را برای استفاده آفلاین در دستگاه خود دانلود کنید.
- اشتراک گذاری اگر جلسه خاصی را پیدا کردید که دوست دارید و فکر می کنید ممکن است شخصی که می شناسید از آن لذت ببرد، برنامه اشتراک گذاری آن را از طریق متن، ایمیل یا پیام های دیگر آسان می کند.
درباره LOCH KELLY
Loch Kelly، M.Div., LCSW بنیانگذار و معلم راهنمای مرکز خیریه عمومی غیرانتفاعی 501(c)(3) Natural Wakefulness Center است که به اشتراک گذاری ذهن آگاهی بدون زحمت با جهان اختصاص دارد. لوچ نویسنده برنده جایزه دو کتاب است، یک روان درمانگر دارای مجوز و یک رهبر شناخته شده بین المللی در زمینه مدیتیشن. در طول تحصیلات تکمیلی لوخ در دانشگاه کلمبیا، او بورسیه تحصیلی مراقبه را در سریلانکا، هند و نپال با برخی از بزرگترین معلمان مراقبه این نسل دریافت کرد. در 30 سال گذشته، Loch این شیوه ها را در یک سیستم موثر ترکیب کرده است که همچنان به نفع هزاران نفر است. لاچ با دانشمندان علوم اعصاب در Yale، UPenn و NYU در این مطالعه در مورد اینکه چگونه ذهن آگاهی بدون زحمت به دستیابی به شفقت و رفاه کمک می کند، همکاری کرده است.
اشتراک ها و شرایط
Mindful Glimpses یک آزمایش رایگان ارائه می دهد که به شما امکان دسترسی نامحدود به کل برنامه Mindful Glimpses را می دهد. در پایان دوره آزمایشی، می‌توانید با یک طرح اشتراک که دسترسی کامل به همه محتوا و ویژگی‌های برنامه را فراهم می‌کند، ادامه دهید.
اشتراک شما در Mindful Glimpses به طور خودکار تمدید می شود، مگر اینکه تمدید خودکار را حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی غیرفعال کنید. می‌توانید تمدید خودکار را خاموش کنید یا اشتراک خود را از تنظیمات حساب Android خود مدیریت کنید. پرداخت به حساب اندروید شما واریز می شود.
می‌توانید اطلاعات بیشتری درباره شرایط خدمات ما در اینجا بخوانید: https://lochkelly.org/terms-of-service، و سیاست حفظ حریم خصوصی ما را در اینجا بخوانید: https://lochkelly.org/privacy-policy. برای پشتیبانی به https://help.mindfulglimpses.com مراجعه کنید
در طول روز به رفاه ضروری دسترسی داشته باشید
میکرو مدیتیشن های پیشرفته و در عین حال ساده را بیاموزید
تمرکز خود را در محل کار، سلامت عاطفی بهبود بخشید و یک زندگی بیدار واقعی داشته باشید
نگاه‌های اجمالی ذهن‌آمیز از حکمت باستانی، روانشناسی، تحقیقات علوم اعصاب و موفقیت هزاران دانش‌آموز به دست آمده است.
نگاه‌های اجمالی ذهن‌آمیز شکلی باستانی از مراقبه غیردوگانه با رویکردی منحصربه‌فرد از نگاه‌های اجمالی کوچک است که در طول روز تکرار می‌شوند.
محتوا
Mindful Glimpses صدها جلسه دارد که به طور منظم جلسات بیشتری اضافه می شود، از جمله:
- سری مقدماتی. این دوره شما را از طریق یادگیری هدایت شده تجربی با اصول و عملکردهای آموزه های Mindful Glimpses آشنا می کند.
- جریان آگاهانه در محل کار. این برنامه به چالش های رایج در محیط کار و همچنین ابزارهایی برای تقویت خلاقیت، یافتن حالات جریان، افزایش تمرکز و بهبود حل مسئله می پردازد.
- دیالوگ های عمیق گفتگو با رهبران فکری در علوم اعصاب، ذهن آگاهی و روانشناسی.
- مدیتیشن های کوچک با عجله؟ این نگاه‌ها دقیقاً به نقطه اصلی می‌رسند و تنها 1 تا 3 دقیقه طول می‌کشند و به شما امکان می‌دهند در زمانی که زمان کم است، یکی را فشار دهید!
- سلامت روانی. این سری از تمرین‌های اجمالی موضوعات متعددی از جمله احساسات به عنوان انرژی، بلوک‌های احساسی، تسکین درد و پرسش‌های به سبک IFS را پوشش می‌دهد.
امکانات
- یادآوری های اجمالی روزانه. اعلان‌های تلفن را برای نگاه‌های اجمالی در طول روز تنظیم کنید! آنها شما را مستقیماً به نگاه اجمالی روزانه و سایر اجمالی از کتابخانه در حال رشد در برنامه می برند.
- تایمر مدیتیشن زمان مدیتیشن خاموش را ترجیح می دهید؟ ویژگی «تایمرهای مدیتیشن» به شما امکان می‌دهد مراقبه‌هایی را با طول سفارشی تنظیم کنید که با صدای زنگ آرامش‌بخش پایان می‌یابند.
- دانلود محتوا آیا تا به حال خود را در حال حرکت و بدون اینترنت پیدا کرده اید؟ جلسات صوتی و تصویری مورد علاقه خود را برای استفاده آفلاین در دستگاه خود دانلود کنید.
- اشتراک گذاری اگر جلسه خاصی را پیدا کردید که دوست دارید و فکر می کنید ممکن است شخصی که می شناسید از آن لذت ببرد، برنامه اشتراک گذاری آن را از طریق متن، ایمیل یا پیام های دیگر آسان می کند.
درباره LOCH KELLY
Loch Kelly، M.Div., LCSW بنیانگذار و معلم راهنمای مرکز خیریه عمومی غیرانتفاعی 501(c)(3) Natural Wakefulness Center است که به اشتراک گذاری ذهن آگاهی بدون زحمت با جهان اختصاص دارد. لوچ نویسنده برنده جایزه دو کتاب است، یک روان درمانگر دارای مجوز و یک رهبر شناخته شده بین المللی در زمینه مدیتیشن. در طول تحصیلات تکمیلی لوخ در دانشگاه کلمبیا، او بورسیه تحصیلی مراقبه را در سریلانکا، هند و نپال با برخی از بزرگترین معلمان مراقبه این نسل دریافت کرد. در 30 سال گذشته، Loch این شیوه ها را در یک سیستم موثر ترکیب کرده است که همچنان به نفع هزاران نفر است. لاچ با دانشمندان علوم اعصاب در Yale، UPenn و NYU در این مطالعه در مورد اینکه چگونه ذهن آگاهی بدون زحمت به دستیابی به شفقت و رفاه کمک می کند، همکاری کرده است.
اشتراک ها و شرایط
Mindful Glimpses یک آزمایش رایگان ارائه می دهد که به شما امکان دسترسی نامحدود به کل برنامه Mindful Glimpses را می دهد. در پایان دوره آزمایشی، می‌توانید با یک طرح اشتراک که دسترسی کامل به همه محتوا و ویژگی‌های برنامه را فراهم می‌کند، ادامه دهید.
اشتراک شما در Mindful Glimpses به طور خودکار تمدید می شود، مگر اینکه تمدید خودکار را حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی غیرفعال کنید. می‌توانید تمدید خودکار را خاموش کنید یا اشتراک خود را از تنظیمات حساب Android خود مدیریت کنید. پرداخت به حساب اندروید شما واریز می شود.
می‌توانید اطلاعات بیشتری درباره شرایط خدمات ما در اینجا بخوانید: https://lochkelly.org/terms-of-service، و سیاست حفظ حریم خصوصی ما را در اینجا بخوانید: https://lochkelly.org/privacy-policy. برای پشتیبانی به https://help.mindfulglimpses.com مراجعه کنید
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، پیام‌ها، و 3 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۹
۲۳ مرور
ویژگی‌های جدید
This release incorporates several new features:
- New audio player with improved performance
- “New” tag in search allows you to see recently added content
- Search results now include programs in addition to sessions
- Improved layout and readability on certain screens
- New audio player with improved performance
- “New” tag in search allows you to see recently added content
- Search results now include programs in addition to sessions
- Improved layout and readability on certain screens
