Mindful Glimpses: Meditation
इन-एप खरिदहरू
४.९star
२३ समीक्षाहरू
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
तनावबाट तत्काल राहत पाउनुहोस्
तपाईंको दिनको समयमा आवश्यक स्वास्थ्य पहुँच गर्नुहोस्
उन्नत तर सरल अत्याधुनिक सूक्ष्म ध्यान जान्नुहोस्
काममा आफ्नो फोकस, भावनात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस् र एक प्रामाणिक जागृत जीवन बिताउनुहोस्
पुरानो ज्ञान, मनोविज्ञान, न्यूरोसाइन्स अनुसन्धान र हजारौं विद्यार्थीहरूको सफलताबाट मननशील झलकहरू प्राप्त हुन्छन्।
माइन्डफुल झलकहरू दिनको समयमा दोहोरिने सानो झलकहरूको एक अद्वितीय दृष्टिकोणको साथ ननडुअल ध्यानको एक प्राचीन रूप हो।
सामग्री
Mindful Glimpses सँग सयौं सत्रहरू छन्, जसमा थप नियमित रूपमा थपिएको छ, जसमा:
- परिचय श्रृंखला। यस पाठ्यक्रमले तपाईंलाई अनुभवात्मक रूपमा निर्देशित शिक्षा मार्फत माइन्डफुल ग्लिम्प्स शिक्षाका आधारभूत सिद्धान्तहरू र अभ्यासहरूसँग परिचित गराउनेछ।
- काममा ध्यानपूर्वक प्रवाह। यस कार्यक्रमले कार्य वातावरणमा सामना गर्ने सामान्य चुनौतीहरू, साथै रचनात्मकतालाई बढावा दिन, प्रवाह अवस्थाहरू फेला पार्न, फोकस बढाउन, र समस्या समाधान सुधार गर्ने उपकरणहरूलाई सम्बोधन गर्दछ।
- गहिरो संवादहरू। न्यूरोसाइन्स, माइन्डफुलनेस, र मनोविज्ञान मा विचार नेताहरु संग कुराकानी।
- सूक्ष्म ध्यान। हतारमा? यी झलकहरू बिन्दुमा पुग्छन् र केवल 1-3 मिनेट लामो हुन्छन्, तपाईंलाई समय छोटो हुँदा एउटा निचोड गर्न अनुमति दिन्छ!
- मनोवैज्ञानिक कल्याण। झलक अभ्यासहरूको यो श्रृंखलाले ऊर्जाको रूपमा भावनाहरू, भावनात्मक ब्लकहरू, दुखाइ राहत, र IFS-शैली सोधपुछ सहित धेरै विषयहरू समेट्छ।
विशेषताहरु
- दैनिक झलक रिमाइन्डरहरू। तपाईको दिनभर झलकका लागि फोन सूचनाहरू सेट गर्नुहोस्! तिनीहरूले तपाईंलाई सिधै दैनिक झलक र एपमा बढ्दो पुस्तकालयबाट अन्य झलकहरूमा लैजान्छ।
- ध्यान टाइमर। केही मौन ध्यान समय मनपर्छ? "ध्यान टाइमर" सुविधाले तपाईंलाई अनुकूल-लम्बाइ ध्यान सेट गर्न दिन्छ जुन सुखदायक घण्टी टोनमा समाप्त हुन्छ।
- डाउनलोड सामग्री। के कहिल्यै आफूलाई गो मा र इन्टरनेट बिना फेला पार्न? अफलाइन प्रयोगको लागि आफ्नो उपकरणमा आफ्नो मनपर्ने अडियो र भिडियो सत्र डाउनलोड गर्नुहोस्।
- बाढ्नु। यदि तपाईंले आफूलाई मन पर्ने कुनै विशेष सत्र फेला पार्नुभयो र तपाईंले चिन्ने व्यक्तिले रमाइलो गर्न सक्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, एपले पाठ, इमेल वा अन्य सन्देशहरू मार्फत साझेदारी गर्न सजिलो बनाउँछ।
LOCH KELLY को बारेमा
Loch Kelly, M.Div., LCSW 501(c)(3) गैर नाफामुखी सार्वजनिक परोपकारी प्राकृतिक जागरण केन्द्रका संस्थापक र मार्गदर्शक शिक्षक हुनुहुन्छ, जुन विश्वसँग प्रयासरहित माइन्डफुलनेस साझेदारी गर्न समर्पित छ। लोच दुई पुस्तकहरूका एक पुरस्कार-विजेता लेखक, एक इजाजतपत्र प्राप्त मनोचिकित्सक र ध्यानको क्षेत्रमा अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा मान्यता प्राप्त नेता हुन्। लोचको कोलम्बिया विश्वविद्यालयमा स्नातक शिक्षाको क्रममा, उनले यस पुस्ताका केही महान ध्यान शिक्षकहरूसँग श्रीलंका, भारत र नेपालमा ध्यान अध्ययन गर्न फेलोशिप प्राप्त गरे। विगत 30 वर्षदेखि, लोचले यी अभ्यासहरूलाई प्रभावकारी प्रणालीमा संश्लेषित गरेको छ जसले हजारौं मानिसहरूलाई लाभ पुऱ्याइरहेको छ। लोचले येल, UPenn र NYU का न्यूरोवैज्ञानिकहरूसँग सहकार्य गरेको छ कि कसरी सहज माइन्डफुलनेसले दया र कल्याणमा पहुँच गर्न मद्दत गर्दछ।
सदस्यता र सर्तहरू
Mindful Glimpses ले तपाईंलाई सम्पूर्ण Mindful Glimpses एपमा अप्रतिबन्धित पहुँच प्रदान गर्ने नि:शुल्क परीक्षण प्रदान गर्दछ। परीक्षणको अन्त्यमा, तपाइँसँग सबै एप सामग्री र सुविधाहरूमा पूर्ण पहुँच प्रदान गर्ने सदस्यता योजनाको साथ जारी राख्ने विकल्प छ।
Mindful Glimpses को तपाईंको सदस्यता स्वचालित रूपमा नवीकरण हुनेछ, यदि तपाईंले हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि स्वत: नवीकरण असक्षम गर्नुभएन। तपाईं आफ्नो एन्ड्रोइड खाता सेटिङहरूबाट स्वत: नवीकरण वा आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। भुक्तानी तपाईंको एन्ड्रोइड खातामा चार्ज गरिनेछ।
तपाईं हाम्रो सेवा सर्तहरू बारे थप यहाँ पढ्न सक्नुहुन्छ: https://lochkelly.org/terms-of-service, र हाम्रो गोपनीयता नीति यहाँ: https://lochkelly.org/privacy-policy। समर्थनको लागि https://help.mindfulglimpses.com मा जानुहोस्
तपाईंको दिनको समयमा आवश्यक स्वास्थ्य पहुँच गर्नुहोस्
उन्नत तर सरल अत्याधुनिक सूक्ष्म ध्यान जान्नुहोस्
काममा आफ्नो फोकस, भावनात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस् र एक प्रामाणिक जागृत जीवन बिताउनुहोस्
पुरानो ज्ञान, मनोविज्ञान, न्यूरोसाइन्स अनुसन्धान र हजारौं विद्यार्थीहरूको सफलताबाट मननशील झलकहरू प्राप्त हुन्छन्।
माइन्डफुल झलकहरू दिनको समयमा दोहोरिने सानो झलकहरूको एक अद्वितीय दृष्टिकोणको साथ ननडुअल ध्यानको एक प्राचीन रूप हो।
सामग्री
Mindful Glimpses सँग सयौं सत्रहरू छन्, जसमा थप नियमित रूपमा थपिएको छ, जसमा:
- परिचय श्रृंखला। यस पाठ्यक्रमले तपाईंलाई अनुभवात्मक रूपमा निर्देशित शिक्षा मार्फत माइन्डफुल ग्लिम्प्स शिक्षाका आधारभूत सिद्धान्तहरू र अभ्यासहरूसँग परिचित गराउनेछ।
- काममा ध्यानपूर्वक प्रवाह। यस कार्यक्रमले कार्य वातावरणमा सामना गर्ने सामान्य चुनौतीहरू, साथै रचनात्मकतालाई बढावा दिन, प्रवाह अवस्थाहरू फेला पार्न, फोकस बढाउन, र समस्या समाधान सुधार गर्ने उपकरणहरूलाई सम्बोधन गर्दछ।
- गहिरो संवादहरू। न्यूरोसाइन्स, माइन्डफुलनेस, र मनोविज्ञान मा विचार नेताहरु संग कुराकानी।
- सूक्ष्म ध्यान। हतारमा? यी झलकहरू बिन्दुमा पुग्छन् र केवल 1-3 मिनेट लामो हुन्छन्, तपाईंलाई समय छोटो हुँदा एउटा निचोड गर्न अनुमति दिन्छ!
- मनोवैज्ञानिक कल्याण। झलक अभ्यासहरूको यो श्रृंखलाले ऊर्जाको रूपमा भावनाहरू, भावनात्मक ब्लकहरू, दुखाइ राहत, र IFS-शैली सोधपुछ सहित धेरै विषयहरू समेट्छ।
विशेषताहरु
- दैनिक झलक रिमाइन्डरहरू। तपाईको दिनभर झलकका लागि फोन सूचनाहरू सेट गर्नुहोस्! तिनीहरूले तपाईंलाई सिधै दैनिक झलक र एपमा बढ्दो पुस्तकालयबाट अन्य झलकहरूमा लैजान्छ।
- ध्यान टाइमर। केही मौन ध्यान समय मनपर्छ? "ध्यान टाइमर" सुविधाले तपाईंलाई अनुकूल-लम्बाइ ध्यान सेट गर्न दिन्छ जुन सुखदायक घण्टी टोनमा समाप्त हुन्छ।
- डाउनलोड सामग्री। के कहिल्यै आफूलाई गो मा र इन्टरनेट बिना फेला पार्न? अफलाइन प्रयोगको लागि आफ्नो उपकरणमा आफ्नो मनपर्ने अडियो र भिडियो सत्र डाउनलोड गर्नुहोस्।
- बाढ्नु। यदि तपाईंले आफूलाई मन पर्ने कुनै विशेष सत्र फेला पार्नुभयो र तपाईंले चिन्ने व्यक्तिले रमाइलो गर्न सक्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, एपले पाठ, इमेल वा अन्य सन्देशहरू मार्फत साझेदारी गर्न सजिलो बनाउँछ।
LOCH KELLY को बारेमा
Loch Kelly, M.Div., LCSW 501(c)(3) गैर नाफामुखी सार्वजनिक परोपकारी प्राकृतिक जागरण केन्द्रका संस्थापक र मार्गदर्शक शिक्षक हुनुहुन्छ, जुन विश्वसँग प्रयासरहित माइन्डफुलनेस साझेदारी गर्न समर्पित छ। लोच दुई पुस्तकहरूका एक पुरस्कार-विजेता लेखक, एक इजाजतपत्र प्राप्त मनोचिकित्सक र ध्यानको क्षेत्रमा अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा मान्यता प्राप्त नेता हुन्। लोचको कोलम्बिया विश्वविद्यालयमा स्नातक शिक्षाको क्रममा, उनले यस पुस्ताका केही महान ध्यान शिक्षकहरूसँग श्रीलंका, भारत र नेपालमा ध्यान अध्ययन गर्न फेलोशिप प्राप्त गरे। विगत 30 वर्षदेखि, लोचले यी अभ्यासहरूलाई प्रभावकारी प्रणालीमा संश्लेषित गरेको छ जसले हजारौं मानिसहरूलाई लाभ पुऱ्याइरहेको छ। लोचले येल, UPenn र NYU का न्यूरोवैज्ञानिकहरूसँग सहकार्य गरेको छ कि कसरी सहज माइन्डफुलनेसले दया र कल्याणमा पहुँच गर्न मद्दत गर्दछ।
सदस्यता र सर्तहरू
Mindful Glimpses ले तपाईंलाई सम्पूर्ण Mindful Glimpses एपमा अप्रतिबन्धित पहुँच प्रदान गर्ने नि:शुल्क परीक्षण प्रदान गर्दछ। परीक्षणको अन्त्यमा, तपाइँसँग सबै एप सामग्री र सुविधाहरूमा पूर्ण पहुँच प्रदान गर्ने सदस्यता योजनाको साथ जारी राख्ने विकल्प छ।
Mindful Glimpses को तपाईंको सदस्यता स्वचालित रूपमा नवीकरण हुनेछ, यदि तपाईंले हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि स्वत: नवीकरण असक्षम गर्नुभएन। तपाईं आफ्नो एन्ड्रोइड खाता सेटिङहरूबाट स्वत: नवीकरण वा आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। भुक्तानी तपाईंको एन्ड्रोइड खातामा चार्ज गरिनेछ।
तपाईं हाम्रो सेवा सर्तहरू बारे थप यहाँ पढ्न सक्नुहुन्छ: https://lochkelly.org/terms-of-service, र हाम्रो गोपनीयता नीति यहाँ: https://lochkelly.org/privacy-policy। समर्थनको लागि https://help.mindfulglimpses.com मा जानुहोस्
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, म्यासेजहरू र अन्य 3 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.९
२३ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
This release incorporates several new features:
- New audio player with improved performance
- “New” tag in search allows you to see recently added content
- Search results now include programs in addition to sessions
- Improved layout and readability on certain screens
- New audio player with improved performance
- “New” tag in search allows you to see recently added content
- Search results now include programs in addition to sessions
- Improved layout and readability on certain screens
