Mindful Glimpses: Meditation
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.9star
23 రివ్యూలు
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఒత్తిడి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందండి
మీ రోజులో ముఖ్యమైన శ్రేయస్సును యాక్సెస్ చేయండి
అధునాతనమైన ఇంకా సరళమైన అత్యాధునిక సూక్ష్మ ధ్యానాలను నేర్చుకోండి
పనిలో మీ దృష్టిని మెరుగుపరచండి, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం మరియు ప్రామాణికమైన మేల్కొని జీవించండి
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌లు పురాతన జ్ఞానం, మనస్తత్వశాస్త్రం, న్యూరోసైన్స్ పరిశోధన మరియు వేలాది మంది విద్యార్థుల విజయం నుండి ఉద్భవించాయి.
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌లు అనేది పగటిపూట పునరావృతమయ్యే చిన్న గ్లింప్‌ల యొక్క ప్రత్యేకమైన విధానంతో నాన్‌డ్యూవల్ ధ్యానం యొక్క పురాతన రూపం.
విషయము
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్స్‌లో వందలాది సెషన్‌లు ఉన్నాయి, వీటితో సహా మరిన్ని క్రమం తప్పకుండా జోడించబడతాయి:
- పరిచయ శ్రేణి. అనుభవపూర్వకంగా మార్గనిర్దేశం చేసిన అభ్యాసం ద్వారా మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్స్ బోధనల ప్రాథమిక సూత్రాలు మరియు అభ్యాసాలతో ఈ కోర్సు మీకు సుపరిచితం అవుతుంది.
- పని వద్ద మైండ్‌ఫుల్ ఫ్లో. ఈ ప్రోగ్రామ్ పని వాతావరణంలో ఎదురయ్యే సాధారణ సవాళ్లను, అలాగే సృజనాత్మకతను పెంచడానికి, ఫ్లో స్టేట్‌లను కనుగొనడానికి, దృష్టిని పెంచడానికి మరియు సమస్య పరిష్కారాన్ని మెరుగుపరచడానికి సాధనాలను పరిష్కరిస్తుంది.
- డీప్ డైలాగ్స్. న్యూరోసైన్స్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు సైకాలజీలో ఆలోచనా నాయకులతో సంభాషణలు.
- సూక్ష్మ ధ్యానాలు. తొందరలో? ఈ గ్లింప్‌లు సరిగ్గా పాయింట్‌కి వస్తాయి మరియు 1-3 నిమిషాల నిడివి మాత్రమే ఉంటాయి, సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఒకదాన్ని పిండడానికి అనుమతిస్తుంది!
- మానసిక క్షేమం. ఈ సంగ్రహావలోకనం అభ్యాసాల శ్రేణి భావోద్వేగాలు, ఎమోషనల్ బ్లాక్‌లు, నొప్పి ఉపశమనం మరియు IFS-శైలి విచారణల వంటి అనేక అంశాలను కవర్ చేస్తుంది.
లక్షణాలు
- డైలీ గ్లింప్స్ రిమైండర్‌లు. మీ రోజు మొత్తం గ్లింప్స్ కోసం ఫోన్ నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయండి! యాప్‌లో పెరుగుతున్న లైబ్రరీ నుండి వారు మిమ్మల్ని నేరుగా రోజువారీ సంగ్రహావలోకనం మరియు ఇతర గ్లింప్‌లకు తీసుకెళతారు.
- ధ్యానం టైమర్లు. కొంత నిశ్శబ్ద ధ్యాన సమయాన్ని ఇష్టపడతారా? "మెడిటేషన్ టైమర్లు" ఫీచర్ మిమ్మల్ని ఓదార్పు బెల్ టోన్‌తో ముగించే కస్టమ్-లెంగ్త్ మెడిటేషన్‌లను సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- కంటెంట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి. ప్రయాణంలో మరియు ఇంటర్నెట్ లేకుండా మిమ్మల్ని ఎప్పుడైనా కనుగొన్నారా? ఆఫ్‌లైన్ ఉపయోగం కోసం మీకు ఇష్టమైన ఆడియో మరియు వీడియో సెషన్‌లను మీ పరికరానికి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
- భాగస్వామ్యం. మీరు ఇష్టపడే నిర్దిష్ట సెషన్‌ను మీరు కనుగొంటే మరియు మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఆనందించవచ్చని భావిస్తే, యాప్ దాన్ని టెక్స్ట్, ఇమెయిల్ లేదా ఇతర సందేశాల ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
లోచ్ కెల్లీ గురించి
లోచ్ కెల్లీ, M.Div., LCSW 501(c)(3) లాభాపేక్షలేని పబ్లిక్ ఛారిటీ నేచురల్ వేక్‌ఫుల్‌నెస్ సెంటర్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు మార్గదర్శక ఉపాధ్యాయుడు, ఇది ప్రపంచంతో ఎఫర్ట్‌లెస్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను పంచుకోవడానికి అంకితం చేయబడింది. లోచ్ రెండు పుస్తకాల అవార్డు గెలుచుకున్న రచయిత, లైసెన్స్ పొందిన సైకోథెరపిస్ట్ మరియు ధ్యాన రంగంలో అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన నాయకుడు. కొలంబియా యూనివర్శిటీలో లోచ్ గ్రాడ్యుయేట్ విద్యాభ్యాసం సమయంలో, శ్రీలంక, భారతదేశం మరియు నేపాల్‌లలో ఈ తరానికి చెందిన గొప్ప ధ్యాన ఉపాధ్యాయులతో కలిసి మెడిటేషన్ అధ్యయనం చేయడానికి అతను ఫెలోషిప్ పొందాడు. గత 30 సంవత్సరాలుగా, లోచ్ ఈ పద్ధతులను సమర్థవంతమైన వ్యవస్థగా సంశ్లేషణ చేసింది, ఇది వేలాది మందికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తూనే ఉంది. లోచ్ యేల్, యుపెన్ మరియు NYUలోని న్యూరో సైంటిస్ట్‌లతో కలిసి, అప్రయత్నమైన బుద్ధిపూర్వకత కరుణ మరియు శ్రేయస్సును ఎలా పొందడంలో సహాయపడుతుందో అధ్యయనం చేసింది.
సభ్యత్వాలు మరియు నిబంధనలు
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌సెస్ ఉచిత ట్రయల్‌ను అందిస్తుంది, ఇది మీకు మొత్తం మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌సెస్ యాప్‌కు అనియంత్రిత యాక్సెస్‌ని అందిస్తుంది. ట్రయల్ ముగింపులో, మీరు అన్ని యాప్ కంటెంట్ మరియు ఫీచర్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను అందించే సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌తో కొనసాగడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీరు స్వీయ-పునరుద్ధరణను నిలిపివేస్తే తప్ప, మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌సెస్‌కి మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మీ Android ఖాతా సెట్టింగ్‌ల నుండి స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు లేదా మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించవచ్చు. చెల్లింపు మీ Android ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.
మీరు మా సేవా నిబంధనల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవవచ్చు: https://lochkelly.org/terms-of-service మరియు మా గోప్యతా విధానం ఇక్కడ: https://lochkelly.org/privacy-policy. మద్దతు కోసం https://help.mindfulglimpses.comని సందర్శించండి
మీ రోజులో ముఖ్యమైన శ్రేయస్సును యాక్సెస్ చేయండి
అధునాతనమైన ఇంకా సరళమైన అత్యాధునిక సూక్ష్మ ధ్యానాలను నేర్చుకోండి
పనిలో మీ దృష్టిని మెరుగుపరచండి, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం మరియు ప్రామాణికమైన మేల్కొని జీవించండి
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌లు పురాతన జ్ఞానం, మనస్తత్వశాస్త్రం, న్యూరోసైన్స్ పరిశోధన మరియు వేలాది మంది విద్యార్థుల విజయం నుండి ఉద్భవించాయి.
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌లు అనేది పగటిపూట పునరావృతమయ్యే చిన్న గ్లింప్‌ల యొక్క ప్రత్యేకమైన విధానంతో నాన్‌డ్యూవల్ ధ్యానం యొక్క పురాతన రూపం.
విషయము
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్స్‌లో వందలాది సెషన్‌లు ఉన్నాయి, వీటితో సహా మరిన్ని క్రమం తప్పకుండా జోడించబడతాయి:
- పరిచయ శ్రేణి. అనుభవపూర్వకంగా మార్గనిర్దేశం చేసిన అభ్యాసం ద్వారా మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్స్ బోధనల ప్రాథమిక సూత్రాలు మరియు అభ్యాసాలతో ఈ కోర్సు మీకు సుపరిచితం అవుతుంది.
- పని వద్ద మైండ్‌ఫుల్ ఫ్లో. ఈ ప్రోగ్రామ్ పని వాతావరణంలో ఎదురయ్యే సాధారణ సవాళ్లను, అలాగే సృజనాత్మకతను పెంచడానికి, ఫ్లో స్టేట్‌లను కనుగొనడానికి, దృష్టిని పెంచడానికి మరియు సమస్య పరిష్కారాన్ని మెరుగుపరచడానికి సాధనాలను పరిష్కరిస్తుంది.
- డీప్ డైలాగ్స్. న్యూరోసైన్స్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు సైకాలజీలో ఆలోచనా నాయకులతో సంభాషణలు.
- సూక్ష్మ ధ్యానాలు. తొందరలో? ఈ గ్లింప్‌లు సరిగ్గా పాయింట్‌కి వస్తాయి మరియు 1-3 నిమిషాల నిడివి మాత్రమే ఉంటాయి, సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఒకదాన్ని పిండడానికి అనుమతిస్తుంది!
- మానసిక క్షేమం. ఈ సంగ్రహావలోకనం అభ్యాసాల శ్రేణి భావోద్వేగాలు, ఎమోషనల్ బ్లాక్‌లు, నొప్పి ఉపశమనం మరియు IFS-శైలి విచారణల వంటి అనేక అంశాలను కవర్ చేస్తుంది.
లక్షణాలు
- డైలీ గ్లింప్స్ రిమైండర్‌లు. మీ రోజు మొత్తం గ్లింప్స్ కోసం ఫోన్ నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయండి! యాప్‌లో పెరుగుతున్న లైబ్రరీ నుండి వారు మిమ్మల్ని నేరుగా రోజువారీ సంగ్రహావలోకనం మరియు ఇతర గ్లింప్‌లకు తీసుకెళతారు.
- ధ్యానం టైమర్లు. కొంత నిశ్శబ్ద ధ్యాన సమయాన్ని ఇష్టపడతారా? "మెడిటేషన్ టైమర్లు" ఫీచర్ మిమ్మల్ని ఓదార్పు బెల్ టోన్‌తో ముగించే కస్టమ్-లెంగ్త్ మెడిటేషన్‌లను సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- కంటెంట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి. ప్రయాణంలో మరియు ఇంటర్నెట్ లేకుండా మిమ్మల్ని ఎప్పుడైనా కనుగొన్నారా? ఆఫ్‌లైన్ ఉపయోగం కోసం మీకు ఇష్టమైన ఆడియో మరియు వీడియో సెషన్‌లను మీ పరికరానికి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
- భాగస్వామ్యం. మీరు ఇష్టపడే నిర్దిష్ట సెషన్‌ను మీరు కనుగొంటే మరియు మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఆనందించవచ్చని భావిస్తే, యాప్ దాన్ని టెక్స్ట్, ఇమెయిల్ లేదా ఇతర సందేశాల ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
లోచ్ కెల్లీ గురించి
లోచ్ కెల్లీ, M.Div., LCSW 501(c)(3) లాభాపేక్షలేని పబ్లిక్ ఛారిటీ నేచురల్ వేక్‌ఫుల్‌నెస్ సెంటర్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు మార్గదర్శక ఉపాధ్యాయుడు, ఇది ప్రపంచంతో ఎఫర్ట్‌లెస్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను పంచుకోవడానికి అంకితం చేయబడింది. లోచ్ రెండు పుస్తకాల అవార్డు గెలుచుకున్న రచయిత, లైసెన్స్ పొందిన సైకోథెరపిస్ట్ మరియు ధ్యాన రంగంలో అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన నాయకుడు. కొలంబియా యూనివర్శిటీలో లోచ్ గ్రాడ్యుయేట్ విద్యాభ్యాసం సమయంలో, శ్రీలంక, భారతదేశం మరియు నేపాల్‌లలో ఈ తరానికి చెందిన గొప్ప ధ్యాన ఉపాధ్యాయులతో కలిసి మెడిటేషన్ అధ్యయనం చేయడానికి అతను ఫెలోషిప్ పొందాడు. గత 30 సంవత్సరాలుగా, లోచ్ ఈ పద్ధతులను సమర్థవంతమైన వ్యవస్థగా సంశ్లేషణ చేసింది, ఇది వేలాది మందికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తూనే ఉంది. లోచ్ యేల్, యుపెన్ మరియు NYUలోని న్యూరో సైంటిస్ట్‌లతో కలిసి, అప్రయత్నమైన బుద్ధిపూర్వకత కరుణ మరియు శ్రేయస్సును ఎలా పొందడంలో సహాయపడుతుందో అధ్యయనం చేసింది.
సభ్యత్వాలు మరియు నిబంధనలు
మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌సెస్ ఉచిత ట్రయల్‌ను అందిస్తుంది, ఇది మీకు మొత్తం మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌సెస్ యాప్‌కు అనియంత్రిత యాక్సెస్‌ని అందిస్తుంది. ట్రయల్ ముగింపులో, మీరు అన్ని యాప్ కంటెంట్ మరియు ఫీచర్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను అందించే సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌తో కొనసాగడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీరు స్వీయ-పునరుద్ధరణను నిలిపివేస్తే తప్ప, మైండ్‌ఫుల్ గ్లింప్‌సెస్‌కి మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మీ Android ఖాతా సెట్టింగ్‌ల నుండి స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు లేదా మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించవచ్చు. చెల్లింపు మీ Android ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.
మీరు మా సేవా నిబంధనల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవవచ్చు: https://lochkelly.org/terms-of-service మరియు మా గోప్యతా విధానం ఇక్కడ: https://lochkelly.org/privacy-policy. మద్దతు కోసం https://help.mindfulglimpses.comని సందర్శించండి
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, మెసేజ్‌లు ఇంకా 3 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
23 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
This release incorporates several new features:
- New audio player with improved performance
- “New” tag in search allows you to see recently added content
- Search results now include programs in addition to sessions
- Improved layout and readability on certain screens
- New audio player with improved performance
- “New” tag in search allows you to see recently added content
- Search results now include programs in addition to sessions
- Improved layout and readability on certain screens
