உங்களுக்கு தூக்கம் வருவதில் சிக்கல் உள்ளதா? தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்கள் பிறந்த குழந்தையை தூங்க வைப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா? அல்லது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க வேண்டுமா?
இலவச DeepRelax4U பயன்பாடு அந்த எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் உங்களுக்கு உதவும்! இயற்கை ஒலிகள், தியான ஒலிகள், ஓய்வெடுக்கும் ஒலிகள், மழை ஒலிகள் மற்றும் பலவற்றுடன் நீங்கள் தூங்கலாம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம். நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்க உதவும் உயர்தர ஒலிகளைக் கேட்பதன் மூலம் உயர்தர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
இந்த இலவச பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும்:
- தியானம் செய்
- தூங்கு
- படிப்பின் போது கவனம் செலுத்துங்கள்
- பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
- ஒரு சோர்வான நாளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுத்தல்
- உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்துங்கள்
- வெளிப்புற சத்தத்தைத் தடுக்கவும்
- உங்கள் செல்லப்பிராணியின் பிரிவினை கவலையை போக்கவும்
பைனரல் பீட்ஸ் மற்றும் அது உங்களுக்கு எப்படி வெவ்வேறு வழிகளில் உதவும் என்பது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?
உங்களுக்கு தூக்கம் பிரச்சனைகள் இருந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் டெல்டா 0.5 ஹெர்ட்ஸ் பைனரல் பீட்களுடன் 30 நிமிட நிதானமான இசை அமர்வைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்.
வேலை அல்லது படிப்பில் உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்க விரும்பினால், காமா 40 ஹெர்ட்ஸ் அல்லது பீட்டா 30 ஹெர்ட்ஸ் பைனாரல் பீட்களைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்.
பைனரல் பீட்ஸ் எவ்வாறு உதவும் என்பது இங்கே:
ஆல்பா 10 ஹெர்ட்ஸ் (மன அழுத்த நிவாரணம்)
பீட்டா 30 ஹெர்ட்ஸ் (கவனம், கவனம்)
டெல்டா 0.5 ஹெர்ட்ஸ் (தூக்கம்)
காமா 40 ஹெர்ட்ஸ் (ஆய்வு)
தீட்டா 4 ஹெர்ட்ஸ் (தியானம்)
உயர்தர அம்சங்கள்:
- தூங்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க ஒலி கலவைகளை உருவாக்கவும்
- பின்னணி ஒலியை இயக்கவும் மற்றும் ஒலி அளவை சரிசெய்யவும்
- ஒலியை நிறுத்த தூக்க நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்
- எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது
- உயர்தர இனிமையான ஒலிகள்
- ஒலிகளை அனுபவிக்க இலவச பயன்பாடு
ஆதாரங்கள் (ராயல்டி இலவசம்):
படங்கள் -pexels.com | pixabay.com | freepik.com
இசை மற்றும் ஒலி விளைவுகள் - classiccat.net | serpentsoundstudios.com | chosic.com | freesound.org | zapsplat.com | storyblocks.com | epidemicsound.com
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 ஆக., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்