Медитация для начинающих 7 🌿

Уроки йоги и медитации - Yogashkola

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Mga kasanayan ng pagmumuni-muni sa paghinga at kamalayan para sa mga nagsisimula na may mga aralin sa Ruso. Hindi alam kung paano magnilay nang tama at kung saan magsisimula, at nais na matuto? I-download ang Pagninilay para sa Mga nagsisimula 7 na app at kurso at alamin kung paano magnilay nang libre.

🌿 7 ARALIN NG PAGSASANAY. 7 MINUTES PER ARAW. MADALING DITO ANUMANG! 🌿

Nais kong sanayin ang pagmumuni-muni sa bawat pamilya at sa bawat tahanan. Samakatuwid, maaari mong i-download ang application at malayang makumpleto ang buong pangunahing kurso na "7 Minuto ng Pagninilay" nang libre.


Mga ADVANTAGES NG ARALIN SA APLIKASYON AT ANG KURSO "MEDITATION PARA SA MGA BEGINNERS 7" 🌿


1. Ang kakayahang makumpleto ang buong pangunahing kurso para sa LIBRE.

2. MINIMUM COST NG PANAHON: lahat ng hinihiling sa iyo upang malaman kung paano magmuni-muni ay 7 minuto para sa isang praktikal na aralin bawat araw.

3. SIMPLE AT PRACTICAL na pagsasanay para sa lahat at lahat: simpleng, ngunit epektibong pamamaraan, kasanayan at pagsasanay ng pagmumuni-muni (paghinga) at kamalayan sa bawat araw. Newbie Hindi isang problema.

4. INTEGRATED PICTURE (programa) ng mga pangunahing kaalaman sa pagmumuni-muni at kamalayan: ang mga aralin ay ibinibigay nang sunud-sunod at sa huli ay bumubuo ng isang solong sistema.

5. Ang application at kurso ay ganap na sa RUSSIAN, na nilikha partikular para sa tagapakinig na nagsasalita ng Ruso.

6. Ang kakayahang makinig sa mga pag-record ng audio sa application na WALANG INTERNET at ang pangangailangan na maging online (iyong sariling portable na pagmumuni-muni ng guro).

7. Malinaw at naa-access ang saliw ng isang tagapagturo sa bawat pagmumuni-muni na may VOICE at mga salita (hindi na kailangang basahin at alalahanin ang mga tagubilin).

8. Pag-aaral sa sarili sa bahay sa ginhawa ng iyong tahanan.


🌿 ARALIN SA APLIKASYON AT KURSO "Mga BEGINNERS PARA SA MEDITATION 7" 🌿


Panimula: ANO ANG MEDISASYON?

1. Isang MONKEY na Pinahihiwalay: Pag-aaral upang magnilay. Lugar, oras (umaga, hapon, gabi o oras ng pagtulog) at pustura para sa pagsasanay sa pagninilay. Paano magnilay? Ang unang praktikal na aralin. Bakit ang "lasing na unggoy"?

2. PIT SA DALAN: Habang nahuhulog tayo sa mga hukay sa kalsada. Kulang sa kamalayan. Teknik na nakatuon ng pansin sa bagay. Huminga bilang isang angkla sa pagmumuni-muni.

3. Pag-upo sa mga gilid, Isa sa mga pangunahing pagkakamali sa pagmumuni-muni. Ang isang epektibong pamamaraan para sa pagtatrabaho sa mga saloobin.

4. Simpleng Sinimulan nang una: Ang lihim sa pagmumuni-muni ay ang "Just Start Again" na pamamaraan.

5. Katangian ng OCEAN: Linangin ang kalmado ng karagatan. Ang pamamaraan ng pagmamarka. Tumugon kami ng hindi sinasadya, huwag gumanti nang mekanikal.

6. KAPANGYARIHAN NG INTENTE: "Kami ay kung ano ang iniisip natin." Lakas ng intensyon sa pagsasanay at buhay.

7. PINAKA KARAGDAGANG PAGSULAT: Ang pinakamalakas na kasanayan (pagkatapos ng 6 na taon ng pag-aaral ng pagmumuni-muni). Dagdag nito ayusin namin ang lahat ng mga pamamaraan ng kurso.

8. Isang aralin na may pang-araw-araw na pagmumuni-muni sa paghinga BAWAT ARAW.


🌿 PARA SA SINO ANG APLIKASYON AT KURSO "MEDITATION PARA SA mga BEGINNERS 7" AY NILALIS? 🌿


Ang application na ito at kurso sa mga aralin sa Russian para sa mga:

Not hindi alam kung ano ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni at pag-iisip, ngunit nais na subukan (na may kakayahang makumpleto ang buong pangunahing kurso nang libre)
🌱 hindi alam kung paano magnilay, at nais na malaman kung paano magnilay "tama"
Wants nais lamang na palalimin ang kanyang pagsasanay sa pagninilay (marahil tingnan ito mula sa ibang anggulo).

Ang mga aralin sa application ay para sa lahat at sa lahat: para sa mga kababaihan at kalalakihan (may mag-aalaga sa buong pamilya kasama ang kanilang mga anak). Ayon sa mga aralin, maaari kang mag-aral sa anumang oras sa bahay: sa umaga, hapon, gabi (bago matulog sa gabi).


🌿 BAKIT MEDITATE? MGA KARAPATAN NG MGA PAMAMARAAN NG PAGKATUTO AT KAHIRAPAN 🌿


Napatunayan na siyentipiko na ang pagmumuni-muni (at natural na mas mabagal na paghinga):

🌱 tulong upang makayanan ang pagkapagod, pagkabalisa, pagkalungkot at pag-atake ng gulat (mag-ambag sa kapayapaan ng isip at kalmado sa emosyon)
🌱 nag-ambag sa pagrerelaks, pagpapahinga at pangkalahatang kalmado
🌱 mag-ambag sa pagpapabuti ng pokus, atensyon at konsentrasyon
🌱 naaapektuhan ang pangkalahatang estado ng kalusugan, enerhiya at sigla sa araw.


🌿 MEDITATION AT DREAM 🌿


Pagninilay para sa isang malalim at malusog na pagtulog. Ang pagninilay sa gabi bago matulog ay nakakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog, makatulog nang mas mabilis at pinatataas ang posibilidad ng pagtulog ng isang magandang gabi.

Magsanay at maging masaya.

Leo Soloviev
@yogashkola

Ano'ng bago

Устранены ошибки при работе на Андроиде 13