LIFE Intelligence: Live Better

LIFE Intelligence Inc

In-App-Käufe

Über diese App

Was macht dir schlechte Laune? Eine große Entscheidung, eine Trennung? Die LIFE Intelligence-App hilft Ihnen nicht nur bei der Bewältigung von Stress und Ängsten, sondern dient auch als umfassendes, wissenschaftlich fundiertes Selbstmanagement-Tool. Mit digitalisierten Therapiearbeitsblättern haben Sie Coaching-Lektionen in der Tasche. Unsere All-in-One-App hilft Ihnen, Stress und Ängste zu bewältigen, die Arbeitsproduktivität zu verbessern und dauerhafte Beziehungen aufzubauen. Die App besteht aus zwei Teilen.

MISSIONEN
Ein 9-Module (Mission)-Kurs mit mundgerechten, wissenschaftlich fundierten Forschungs- und Journalanregungen zu:

1 Psychische Gesundheit:
Entwickeln Sie emotionales Bewusstsein
Kognitive Verhaltenstherapie
Bilden Sie eine ausgewogene Wahrnehmung von Situationen
Bekämpfen Sie erlernte Hilflosigkeit mit Resilienz
Fordern Sie sich ständig selbst heraus

2 Selbsterkenntnis & Lebensgeschichte
Narrative Therapie und wie wir Situationen/Ereignisse erklären
Identifizieren Sie identitätsprägende Ereignisse und Merkmale
Lernen Sie die Bedeutung von Mentoring kennen und werden Sie Ihr eigener Mensch
Verstehen Sie, wie andere Sie sehen
Entwickeln Sie Selbstvertrauen und inspirieren Sie andere

3 Werte, Ziele und Gewohnheiten
Lernen Sie neurowissenschaftliche Prinzipien zur Zielmotivation
Definieren Sie Ihre Werte und finden Sie Ihren Zweck
Lernen Sie Projektmanagement-Tools und agile Prinzipien
Verstehen Sie die Bedeutung von Tracking und Messung
Lernen Sie die Vorteile des Nachdenkens und Neukalibrierens kennen
Konditionierungs- und Gewohnheitsumkehrtherapie verstehen

4 Zeit- und Reuemanagement
Kognitive Dissonanz verstehen und aus Reue wachsen
Minimieren Sie das Bedauern bei Entscheidungen
Organisieren und passen Sie Ihren Zeitplan an, um die Zeit zu maximieren
Lernen Sie Priorisierungstechniken
Finden Sie den Fokus nach Einbrüchen, Pausen und Belästigungen
Wie man einen Zeitfresser in eine positive Ressource verwandelt

5 Entscheidungen und Vorurteile
Verstehen Sie, wie mentale Heuristiken die Wahrnehmung beeinflussen
Lernen Sie einen mathematischen Rahmen, um Entscheidungen zu treffen
Lernen Sie, Entscheidungsbäume zu zeichnen und Konsequenzen abzubilden
Bewerten Sie zukünftige Entscheidungen logisch
Erfahren Sie, wie eine Einschränkung der Auswahl die Zufriedenheit steigern kann
Seien Sie offen für offenes Feedback, wenn Sie um Rat fragen

6 Soziale Dynamik und Selbstvertrauen
Verstehen Sie den Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit
Erfahren Sie, wie sich Schlaf, Bewegung und Ernährung auf Angstzustände und Depressionen auswirken
Lernen Sie Neurowissenschaften über Stressansteckung und soziale Unterstützung
Verstehen Sie taktische Wege, um Freundschaften zu schließen
Erfahren Sie, warum effektive Unterstützung zum Stil des Empfängers passen muss
Lernen Sie sicheres vs. unsicheres Selbstwertgefühl und bauen Sie Selbstvertrauen auf
Lernen Sie den wissenschaftlichen Weg, das Selbst für Leistung zu bestätigen

7 Beziehungsmuster
Welche Eigenschaften mit erfolgreichen Beziehungen korrelieren
Wie sich Kindheitsbeziehungen auf Erwachsene auswirken
Werden Sie in Beziehungen sicherer
Empathie, Zuhörfähigkeiten, unterstützende Antworten
Verbessern Sie die emotionale Einstimmung auf andere für Intimität

8 Kommunikationsfähigkeiten & Konflikte
Vermeiden Sie vier „beziehungszerstörende“ Kampfmethoden
Konfliktlösungsrahmen für Meinungsverschiedenheiten
Strategien zur Reparatur von Beziehungen nach Konflikten
Wie man nach einem Konflikt das Vertrauen wiederherstellt

9 Führungsqualitäten und emotionale Intelligenz
Entwickeln Sie Empathie für unterschiedliche Stimmen
Verstehen Sie die Bedeutung von Wärme und Kompetenz
Erfahren Sie, wie sich Team-EI auf Leistung, Bindung und Kultur auswirkt
Führen Sie täglich, indem Sie sich für das einsetzen, was richtig ist

STIMMUNGEN
Ein kostenloser Mood-Tracker, um mit schlechter Laune umzugehen und aus dem Alltag herauszukommen:

Ängstlich – Kognitive Verhaltenstherapie
Beschämt – Mitfühlendes Geistestraining
Gelangweilt – Sinnfindung, drei Maurer
Enttäuscht – Die Enttäuschungsformel, Gewissheit und Kontrolle
Unzufrieden – Psychologie der Zufriedenheit, machen Sie einen Plan
Misstrauisch – Misstrauen verstehen, Glaubwürdigkeit am Arbeitsplatz aufbauen
Deprimiert – Gehirnnahrung, Bewegung, emotionaler Ausdruck
Peinlich – Aus der Peinlichkeit lernen, Peinlichkeit lindern
Neidisch – Neid vs. Eifersucht verstehen und Neid als Leitfaden nutzen
Frustriert – Atemball, Dankbarkeit, Erdungsübung
Trauer – Wie wir trauern, Trauer durch Rituale, Trösten anderer
Hilflos – Prime für Macht, die 3 Ps: Durchdringend, dauerhaft, persönlich
Unsicher – Wurzeln der Unsicherheit, Selbstbestätigung
Einsamkeit – Zweck der Einsamkeit, CBT bei sozialer Angst
Bedauern – Bedauern über die Zeit, Selbstmitgefühl
Nachtragend – Enright 4-Stufen-Vergebungsplan

Neuigkeiten

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