LIFE Intelligence: Live Better
Achiziții în aplic.
4,3star
112 recenzii
5 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Ce te pune într-o dispoziție proastă? O decizie mare, o despărțire? Pe lângă faptul că vă ajută să gestionați stresul și anxietatea, aplicația LIFE Intelligence servește ca un instrument cuprinzător de autogestionare susținut de știință. Fișele de lucru digitalizate de terapie vă pun lecții de coaching în buzunar. Aplicația noastră all-in-one vă ajută să gestionați stresul și anxietatea, să îmbunătățiți productivitatea muncii și să construiți relații de durată. Aplicația constă din două bucăți.
MISIUNI
Un curs de 9 module (Misiune) cu cercetări de dimensiuni mici, susținute de știință și instrucțiuni de jurnal despre:
1 Sănătate mintală:
Dezvoltați conștientizarea emoțională
Terapie cognitiv comportamentală
Formează percepții echilibrate asupra situațiilor
Combateți neputința învățată cu rezistență
Provocați-vă în mod continuu
2 Conștientizarea de sine și povestea de viață
Terapia narativă și modul în care explicăm situațiile/evenimentele
Identificați evenimentele și trăsăturile de modelare a identității
Aflați ce înseamnă mentorat și deveniți propriul dvs
Înțelege cum te văd alții
Dezvoltați încrederea și inspirați-i pe ceilalți
3 Valori, obiective și obiceiuri
Aflați principiile neuroștiinței pentru motivarea obiectivelor
Definiți-vă valorile și găsiți-vă scopul
Aflați instrumente de management de proiect și principii agile
Înțelegeți importanța urmăririi și măsurării
Aflați beneficiile reflectării și recalibrării
Înțelegeți terapia de condiționare și inversare a obiceiurilor
4 Managementul timpului și al regretelor
Înțelegeți disonanța cognitivă și creșteți din regret
Minimizați regretul atunci când luați decizii
Aranjați și adaptați-vă programul pentru a maximiza timpul
Învață tehnici de prioritizare
Găsiți concentrarea după intruziuni, pauze, supărări
Cum să transformi o pierdere de timp într-o resursă pozitivă
5 Decizii și părtiniri
Înțelegeți cum afectează euristica mentală percepția
Învață un cadru matematic pentru a lua decizii
Învățați să desenați arbori de decizie și să mapați consecințele
Evaluați logic deciziile de a continua
Vedeți cum restricționarea alegerii poate îmbunătăți satisfacția
Fiți deschis la feedback sincer atunci când cereți sfaturi
6 Dinamica socială și încrederea în sine
Înțelegeți legătura dintre sănătatea mintală/fizică
Aflați cum somnul, exercițiile fizice, dieta afectează anxietatea, depresia
Aflați Neuroscience of Stres Contagion and Social Support
Înțelegeți modalități tactice de a forma prietenii
Vedeți de ce asistența eficientă trebuie să se potrivească cu stilul beneficiarului
Învață Stima de sine sigură vs. nesigură și construiește încrederea
Învață modul științific de a te afirma pe sine pentru performanță
7 Modele de relații
Care trăsături se corelează cu relațiile de succes
Cum afectează relațiile din copilărie adulții
Deveniți mai siguri în relații
Empatie, abilități de ascultare, răspunsuri de susținere
Îmbunătățiți acordul emoțional cu ceilalți pentru intimitate
8 Abilități de comunicare și conflicte
Evitați patru moduri de a lupta cu „distrugerea relațiilor”.
Cadre de rezolvare a conflictelor pentru dezacorduri
Strategii de reparare a relațiilor post-conflict
Cum să reconstruiești încrederea după conflict
9 Abilități de conducere și inteligență emoțională
Dezvoltați empatia pentru voci diverse
Înțelegeți importanța căldurii și a competenței
Aflați cum afectează echipa EI performanța, reținerea, cultura
Conduceți zilnic vorbind pentru ceea ce este corect
STORE
Un instrument de urmărire gratuit al stării de spirit pentru a gestiona dispozițiile proaste și a ieși din rutină:
Anxious - Terapie cognitiv-comportamentală
Rușinat - Antrenamentul Minții Compasivă
Plictisit - Găsind sensul, Trei zidari
Dezamăgit - Formula dezamăgitoare, certitudine și control
Nemulțumit - Psihologia satisfacției, faceți un plan
Neîncrezător - Înțelegerea neîncrederii, construirea credibilității la locul de muncă
Deprimat - Hrana creierului, Mișcă-te, Expresie emoțională
Rușinat - Învățând din jenă, ameliorând jena
Invidios - Înțelegerea invidiei vs. geloziei, folosind invidia ca ghid
Frustrat - Minge de respirație, Recunoștință, Exercițiu de împământare
Durerea – Cum ne întristem, întristarea prin ritualuri, mângâierea altora
Neajutorat - Primul pentru putere, cei 3 P: Pervaziv, Permanent, Personal
Nesigur - Rădăcini de nesiguranță, auto-afirmare
Lonely - Scopul singurătății, CBT pentru anxietatea socială
Regretful - Regret de-a lungul timpului, autocompasiune
Resentiment - Planul de iertare Enright în 4 pași
MISIUNI
Un curs de 9 module (Misiune) cu cercetări de dimensiuni mici, susținute de știință și instrucțiuni de jurnal despre:
1 Sănătate mintală:
Dezvoltați conștientizarea emoțională
Terapie cognitiv comportamentală
Formează percepții echilibrate asupra situațiilor
Combateți neputința învățată cu rezistență
Provocați-vă în mod continuu
2 Conștientizarea de sine și povestea de viață
Terapia narativă și modul în care explicăm situațiile/evenimentele
Identificați evenimentele și trăsăturile de modelare a identității
Aflați ce înseamnă mentorat și deveniți propriul dvs
Înțelege cum te văd alții
Dezvoltați încrederea și inspirați-i pe ceilalți
3 Valori, obiective și obiceiuri
Aflați principiile neuroștiinței pentru motivarea obiectivelor
Definiți-vă valorile și găsiți-vă scopul
Aflați instrumente de management de proiect și principii agile
Înțelegeți importanța urmăririi și măsurării
Aflați beneficiile reflectării și recalibrării
Înțelegeți terapia de condiționare și inversare a obiceiurilor
4 Managementul timpului și al regretelor
Înțelegeți disonanța cognitivă și creșteți din regret
Minimizați regretul atunci când luați decizii
Aranjați și adaptați-vă programul pentru a maximiza timpul
Învață tehnici de prioritizare
Găsiți concentrarea după intruziuni, pauze, supărări
Cum să transformi o pierdere de timp într-o resursă pozitivă
5 Decizii și părtiniri
Înțelegeți cum afectează euristica mentală percepția
Învață un cadru matematic pentru a lua decizii
Învățați să desenați arbori de decizie și să mapați consecințele
Evaluați logic deciziile de a continua
Vedeți cum restricționarea alegerii poate îmbunătăți satisfacția
Fiți deschis la feedback sincer atunci când cereți sfaturi
6 Dinamica socială și încrederea în sine
Înțelegeți legătura dintre sănătatea mintală/fizică
Aflați cum somnul, exercițiile fizice, dieta afectează anxietatea, depresia
Aflați Neuroscience of Stres Contagion and Social Support
Înțelegeți modalități tactice de a forma prietenii
Vedeți de ce asistența eficientă trebuie să se potrivească cu stilul beneficiarului
Învață Stima de sine sigură vs. nesigură și construiește încrederea
Învață modul științific de a te afirma pe sine pentru performanță
7 Modele de relații
Care trăsături se corelează cu relațiile de succes
Cum afectează relațiile din copilărie adulții
Deveniți mai siguri în relații
Empatie, abilități de ascultare, răspunsuri de susținere
Îmbunătățiți acordul emoțional cu ceilalți pentru intimitate
8 Abilități de comunicare și conflicte
Evitați patru moduri de a lupta cu „distrugerea relațiilor”.
Cadre de rezolvare a conflictelor pentru dezacorduri
Strategii de reparare a relațiilor post-conflict
Cum să reconstruiești încrederea după conflict
9 Abilități de conducere și inteligență emoțională
Dezvoltați empatia pentru voci diverse
Înțelegeți importanța căldurii și a competenței
Aflați cum afectează echipa EI performanța, reținerea, cultura
Conduceți zilnic vorbind pentru ceea ce este corect
STORE
Un instrument de urmărire gratuit al stării de spirit pentru a gestiona dispozițiile proaste și a ieși din rutină:
Anxious - Terapie cognitiv-comportamentală
Rușinat - Antrenamentul Minții Compasivă
Plictisit - Găsind sensul, Trei zidari
Dezamăgit - Formula dezamăgitoare, certitudine și control
Nemulțumit - Psihologia satisfacției, faceți un plan
Neîncrezător - Înțelegerea neîncrederii, construirea credibilității la locul de muncă
Deprimat - Hrana creierului, Mișcă-te, Expresie emoțională
Rușinat - Învățând din jenă, ameliorând jena
Invidios - Înțelegerea invidiei vs. geloziei, folosind invidia ca ghid
Frustrat - Minge de respirație, Recunoștință, Exercițiu de împământare
Durerea – Cum ne întristem, întristarea prin ritualuri, mângâierea altora
Neajutorat - Primul pentru putere, cei 3 P: Pervaziv, Permanent, Personal
Nesigur - Rădăcini de nesiguranță, auto-afirmare
Lonely - Scopul singurătății, CBT pentru anxietatea socială
Regretful - Regret de-a lungul timpului, autocompasiune
Resentiment - Planul de iertare Enright în 4 pași
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Mesaje și Informații despre aplicație și performanța acesteia
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Evaluări și recenzii
4,3
112 recenzii
Noutăți
- version update
- minor bugs fixing
- minor bugs fixing
