Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas Club

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Mindful Mamas er sjálfumönnunar- og mindfulness app sem er sérstaklega gert fyrir mömmur og verðandi mömmur. Fáðu stuðning til að stjórna streitu, kvíða og svefni með því að nota ÓKEYPIS útgáfuna, eða veldu uppfærslu til að fá aðgang að öllu bókasafninu. Æfðu daglegar staðfestingar og bættu hamingjuna þína og njóttu þess að vera róleg og mamma sterk!

Mindful Mamas hefur eitthvað fyrir hvert stig mæðra, hvort sem þú einbeitir þér að þungun og frjósemi, þú átt smábörn eða börn á skólaaldri , eða börnin þín eru fullorðin. Mindful Mamas er sýndarathvarf með persónulegan stuðning á hverju stigi.

Lærðu að æfa núvitund á þann hátt sem passar inn í annasaman daginn, jafnvel þó þú hafir aðeins eina mínútu! Prófaðu nýja æfingu á hverjum degi með Daily Sip eiginleikanum okkar; alltaf nýtt og aðeins 5 mínútur að lengd.

Mindful Mamas hjálpar þér að vafra um efni eins og kvíða, streitu, sambönd, sjálfsuppgötvun, seiglu, sjónræna mynd og fleira! Þetta er hið fullkomna mindfulness app fyrir byrjendur, en býður samt upp á nóg fyrir þá sem hafa meiri reynslu.

Sérfræðingar í Foreldrauppeldi og geðheilsu um allan heim vita að ástundun vitundar dregur úr streitu, kvíða og þunglyndi og eykur gæði svefns og ánægju í samböndum þínum, móðurhlutverki, vinnu og frítíma. Mindful Mamas er úrræði þín fyrir hamingjusamari og blómlegri mæðraferð.

HVAÐ ER innifalið:
*Nýjar 5 mínútna hugleiðingar á hverjum degi
*Hundrað 10 mínútna leiðsögn um efni eins og streitu, kvíða, hugarfar, svefn, sambönd, þolinmæði, sjálfsmat, hvatningu, einbeitingu og fleira!
*Svefn sögur og stuðningur
*Mamahood stig: Persónulegur stuðningur fyrir hvert stig móðurhlutverksins ferðar þinnar
*Mamma og ég hugleiðingar til að æfa með barninu þínu
*Partner hugleiðslur til að auka tengsl og nánd
*Þöglar hugleiðingar á bilinu 5-20 mínútur
* Lítil hlé: 1-3 mínútna starfsemi sem þú getur gert hvenær sem er og hvar sem er. Æfingar allan daginn frá morgni, á ferðinni, kvöldmatartíma, kvölds og miðja nótt.
*Öndunaræfingar fyrir endurnýjun eða slökun
*Einfaldar, hagnýtar þulur til að hjálpa þér að ná tökum á hugarfari þínu
*Búðu til og skráðu sérsniðnar þulur
* Vertu í miðju - SOS hnappurinn þinn fyrir skjótan léttir þegar þú þarft á honum að halda
*Pep Talks til að hvetja og minna þig á þá sterku, hæfu mömmu sem þú ert
*Bakgrunnshljóð: Hafshljóð, tvíslögur, eldstæðishljóð, regnhljóð eða söngskálar

Fylgstu með framförum þínum með:
*Minnilegar fundargerðir
*Heildarlotur
*Heildardagar æfðir
*Lengsta röð

Hugleiðsluflokkar innihalda:
Að reyna að verða þunguð
Frjósemi
Meðganga
4. þriðjungur - Nýburi
1. ár
Smábarn
Leikskóli
Lítill krakki 5-7 ára
Stór krakki 8-10 ára
Preteen
Unglingur
Allt fullorðið
Sambönd
Reiði
Kvíði
Þunglyndi
Sektarkennd og skömm
Ótti
Stress
Svefn
Rise & Shine
Fyrir svefnlausa daga
Seiglu
Sjálfsuppgötvun
Ætlun
Þakklæti
Hugarfar
Hugleiðing
Sjálfsálit
Fylltu bikarinn þinn
Fyrirgefning
Hvöt
Fókus
Visualization
Sjálfstýrð hugleiðsla

*Og svo margt fleira...

FÁÐU ÓTAKMARKAÐAN AÐGANG MEÐ PRÍMI
Greiðsla mánaðarlega: US$9,99/mánuði*
eða SPARA með ársáætlun: 5,83 USD/mánuði með árlegri greiðslu upp á 69,99 USD*


GANGIÐ Í SAMFÉLAGIÐ
Ástríkur Facebook hópurinn okkar bíður þín á facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Ertu með spurningu eða álit? Hafðu samband við okkur á [e-mail]

Þakka þér fyrir að nota Mindful Mamas. Við erum svo ánægð að þú sért hér :)

*Engin endurgreiðsla verður veitt fyrir ónotaða hluta samningstímans. Þegar áskrift er keypt falla allar reynslutímar sem eftir eru niður. Verðlagning fyrir viðskiptavini í Bandaríkjunum eingöngu; Verð í öðrum löndum getur verið mismunandi.

Nýjungar

Hey Mama! This update includes some housekeeping so our app stays in "ship-shape" and keeps running smoothly. You've got this, and we've got you.