Nerva: IBS & Gut Hypnotherapy
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.2star
4.26K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
3+ പ്രായമുള്ളവർക്ക്
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഗുളികകളോ ഭക്ഷണക്രമമോ മാറ്റാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ് നെർവ. വിദഗ്‌ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത, 6 ആഴ്‌ചത്തെ മനഃശാസ്‌ത്ര അധിഷ്‌ഠിത പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടലും തലച്ചോറും തമ്മിലുള്ള തെറ്റായ ആശയവിനിമയം 'പരിഹരിക്കാൻ' പഠിക്കാൻ നെർവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
IBS-ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട മനഃശാസ്ത്രപരമായ സമീപനമാണ് നെർവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ഗട്ട്-ഡയറക്ട് ഹിപ്നോതെറാപ്പി. മോനാഷ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ (കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റിന്റെ സ്രഷ്ടാക്കൾ) പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, ഈ സമീപനം IBS * കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അവരുടെ എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ് പോലെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്?
IBS ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും വിസറൽ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ട്, അതായത് അവരുടെ കുടൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടും മൂഡ് ട്രിഗറുകളോടും അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ ഓഡിയോ അധിഷ്‌ഠിത ഗട്ട് ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്‌നോതെറാപ്പിയിലൂടെ ഈ തെറ്റായ ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നെർവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
- IBS-നൊപ്പം നന്നായി ജീവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ലോകത്തെ പ്രമുഖ വിദഗ്ധൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹിപ്നോതെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം
- ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഡസൻ കണക്കിന് ലേഖനങ്ങളും ഗൈഡുകളും ആനിമേഷനുകളും അടങ്ങിയ സംവേദനാത്മക ഉള്ളടക്കം
- അവബോധജന്യമായ സ്‌ട്രീക്ക് ട്രാക്കിംഗും ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റുകളും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
- ആരോഗ്യകരമായ കുടലും ജീവിതവും എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും
- യഥാർത്ഥ ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഇൻ-ആപ്പ് ചാറ്റ് പിന്തുണ
“ഞാൻ ഇപ്പോൾ 2 ആഴ്‌ചയായി ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇതിനകം ഫലങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി. സെഷനുകൾ ശരിക്കും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവയാണ്, കൂടാതെ ഓരോ ദിവസവും കടി വലുപ്പമുള്ള വായനകൾ ശരിക്കും സഹായകരമാണ്. ഞാൻ ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കുറച്ച് അച്ചടക്കം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. - നെർവ അംഗം
”ഞാൻ ഇത് 1 ആഴ്‌ചയായി ചെയ്തു, ഞാൻ തീർച്ചയായും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുകയാണ്. ഇത് ഇതുവരെ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കി. ” - നെർവ അംഗം
*പീറ്റേഴ്സ്, എസ്.എൽ. തുടങ്ങിയവർ. (2016) "റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ: ഗട്ട്-ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ലോ ഫോഡ്മാപ്പ് ഡയറ്റിന് സമാനമാണ്," അലിമെന്ററി ഫാർമക്കോളജി & തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, 44(5), പേജ്. 447–459. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
മെഡിക്കൽ നിരാകരണം:
രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS) ഉള്ള ആളുകളെ നന്നായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു പൊതു ക്ഷേമവും ജീവിതശൈലി ഉപകരണവുമാണ് നെർവ, ഇത് IBS-നുള്ള ഒരു ചികിത്സയായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, നിങ്ങളുടെ ദാതാവിന്റെയും IBS ചികിത്സയുടെയും കെയർ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.
നെർവ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾക്ക് പകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരണം.
നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വികാരങ്ങളോ ചിന്തകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി 911 (അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക തത്തുല്യമായത്) ഡയൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക.
ഞങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ പോസ്റ്റുചെയ്ത ഏതെങ്കിലും ഉപദേശമോ മറ്റ് സാമഗ്രികളോ പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. അവ ആശ്രയിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരവുമല്ല. പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തേണ്ട നിർദ്ദേശിച്ച ടെക്‌നിക്കുകളിൽ ഏതൊക്കെ നെർവ ആപ്പിൽ കണ്ടെത്താമെന്നും ആ ടെക്നിക്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന രീതിയും തീരുമാനിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ്.
നെർവ ഗട്ട്-ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സ്ഥാപിത ക്ലിനിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: https://journals.lww.com/ajg/fulltext/2021/01000/acg_clinical_guideline__management_of_irritable.11.aspx
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും കാണുക: https://www.mindsethealth.com/terms-conditions-nerva-app
IBS-ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട മനഃശാസ്ത്രപരമായ സമീപനമാണ് നെർവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ഗട്ട്-ഡയറക്ട് ഹിപ്നോതെറാപ്പി. മോനാഷ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ (കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റിന്റെ സ്രഷ്ടാക്കൾ) പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, ഈ സമീപനം IBS * കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അവരുടെ എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ് പോലെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്?
IBS ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും വിസറൽ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ട്, അതായത് അവരുടെ കുടൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടും മൂഡ് ട്രിഗറുകളോടും അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ ഓഡിയോ അധിഷ്‌ഠിത ഗട്ട് ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്‌നോതെറാപ്പിയിലൂടെ ഈ തെറ്റായ ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നെർവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
- IBS-നൊപ്പം നന്നായി ജീവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ലോകത്തെ പ്രമുഖ വിദഗ്ധൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹിപ്നോതെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം
- ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഡസൻ കണക്കിന് ലേഖനങ്ങളും ഗൈഡുകളും ആനിമേഷനുകളും അടങ്ങിയ സംവേദനാത്മക ഉള്ളടക്കം
- അവബോധജന്യമായ സ്‌ട്രീക്ക് ട്രാക്കിംഗും ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റുകളും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
- ആരോഗ്യകരമായ കുടലും ജീവിതവും എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും
- യഥാർത്ഥ ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഇൻ-ആപ്പ് ചാറ്റ് പിന്തുണ
“ഞാൻ ഇപ്പോൾ 2 ആഴ്‌ചയായി ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇതിനകം ഫലങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി. സെഷനുകൾ ശരിക്കും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവയാണ്, കൂടാതെ ഓരോ ദിവസവും കടി വലുപ്പമുള്ള വായനകൾ ശരിക്കും സഹായകരമാണ്. ഞാൻ ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കുറച്ച് അച്ചടക്കം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. - നെർവ അംഗം
”ഞാൻ ഇത് 1 ആഴ്‌ചയായി ചെയ്തു, ഞാൻ തീർച്ചയായും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുകയാണ്. ഇത് ഇതുവരെ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കി. ” - നെർവ അംഗം
*പീറ്റേഴ്സ്, എസ്.എൽ. തുടങ്ങിയവർ. (2016) "റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ: ഗട്ട്-ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ലോ ഫോഡ്മാപ്പ് ഡയറ്റിന് സമാനമാണ്," അലിമെന്ററി ഫാർമക്കോളജി & തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, 44(5), പേജ്. 447–459. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
മെഡിക്കൽ നിരാകരണം:
രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS) ഉള്ള ആളുകളെ നന്നായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു പൊതു ക്ഷേമവും ജീവിതശൈലി ഉപകരണവുമാണ് നെർവ, ഇത് IBS-നുള്ള ഒരു ചികിത്സയായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, നിങ്ങളുടെ ദാതാവിന്റെയും IBS ചികിത്സയുടെയും കെയർ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.
നെർവ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾക്ക് പകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരണം.
നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വികാരങ്ങളോ ചിന്തകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി 911 (അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക തത്തുല്യമായത്) ഡയൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക.
ഞങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ പോസ്റ്റുചെയ്ത ഏതെങ്കിലും ഉപദേശമോ മറ്റ് സാമഗ്രികളോ പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. അവ ആശ്രയിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരവുമല്ല. പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തേണ്ട നിർദ്ദേശിച്ച ടെക്‌നിക്കുകളിൽ ഏതൊക്കെ നെർവ ആപ്പിൽ കണ്ടെത്താമെന്നും ആ ടെക്നിക്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന രീതിയും തീരുമാനിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ്.
നെർവ ഗട്ട്-ഡയറക്ടഡ് ഹിപ്നോതെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സ്ഥാപിത ക്ലിനിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: https://journals.lww.com/ajg/fulltext/2021/01000/acg_clinical_guideline__management_of_irritable.11.aspx
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും കാണുക: https://www.mindsethealth.com/terms-conditions-nerva-app
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 5 എണ്ണവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 5 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.2
4.16K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Thanks for using Nerva!
We are introducing coaching check-ins and personalizing the program for you. It is now also easier to track symptoms and allow healthcare practitioners to access the program.
Sessions playback should be smoother with audio download improved.
As always, if you run into any troubles, let us know at nerva@mindsethealth.com
We are introducing coaching check-ins and personalizing the program for you. It is now also easier to track symptoms and allow healthcare practitioners to access the program.
Sessions playback should be smoother with audio download improved.
As always, if you run into any troubles, let us know at nerva@mindsethealth.com
