Monash University FODMAP diet
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Acerca de esta app
Los investigadores de la Universidad de Monash han desarrollado la dieta baja en FODMAP y su correspondiente aplicación para ayudar a controlar los síntomas gastrointestinales asociados con el síndrome del intestino irritable (SII). La dieta FODMAP de la Universidad de Monash consiste en sustituir los alimentos altos en carbohidratos fermentables (FODMAP) por alternativas bajas en FODMAP. Alrededor del 75 % de las personas con SII ven aliviados sus síntomas al seguir esta dieta.
La aplicación la ha desarrollado el propio equipo de investigación de la Universidad de Monash e incluye lo siguiente:
- Información general sobre la dieta FODMAP y el SII.
- Tutoriales fáciles de entender para guiarle por la aplicación y la dieta FODMAP en 3 pasos.
- Una guía de alimentos en la que se especifica el contenido de FODMAP de cientos de alimentos mediante el uso de un sencillo sistema de semáforo.
- Una lista de productos de marcas comerciales que han sido certificados por la Universidad de Monash como bajos en FODMAP.
- Una colección de más de 70 recetas nutritivas y bajas en FODMAP.
- Funciones que permiten crear una lista de la compra propia y añadir notas a alimentos concretos.
- Un diario para anotar los alimentos ingeridos, los síntomas del SII, los hábitos intestinales y los niveles de estrés. El diario también le guiará en el paso 2 de la dieta (reintroducción de los FODMAP).
- La posibilidad de ajustar las unidades de medida (métricas o imperiales) y activar la ayuda para las personas daltónicas.
La aplicación la ha desarrollado el propio equipo de investigación de la Universidad de Monash e incluye lo siguiente:
- Información general sobre la dieta FODMAP y el SII.
- Tutoriales fáciles de entender para guiarle por la aplicación y la dieta FODMAP en 3 pasos.
- Una guía de alimentos en la que se especifica el contenido de FODMAP de cientos de alimentos mediante el uso de un sencillo sistema de semáforo.
- Una lista de productos de marcas comerciales que han sido certificados por la Universidad de Monash como bajos en FODMAP.
- Una colección de más de 70 recetas nutritivas y bajas en FODMAP.
- Funciones que permiten crear una lista de la compra propia y añadir notas a alimentos concretos.
- Un diario para anotar los alimentos ingeridos, los síntomas del SII, los hábitos intestinales y los niveles de estrés. El diario también le guiará en el paso 2 de la dieta (reintroducción de los FODMAP).
- La posibilidad de ajustar las unidades de medida (métricas o imperiales) y activar la ayuda para las personas daltónicas.
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Calificaciones y opiniones
4.1
2.89 K opiniones
L. P.
- Marcar como inapropiada
24 de abril de 2024
Esperaba más. Al no poner el porcentaje de Fodmap de cada alimento, existe la posibilidad de que coma 3 ingredientes "verdes" (semáforo) pensando que lo estoy haciendo bien, pero no. Si cada uno tiene un 40% de Fructanos serian verdes cada uno, pero al estar en la misma comida ya habría consumido 120% de Fructanos. También deberían poder añadirse comidas al diario desde la lista de alimentos, seleccionando los gramos que comemos y que te sume el total de Fodmap para esa comida.
Esta opinión les resultó útil a 2 personas
Monash University Low FODMAP diet team
2 de mayo de 2024
Hi L.P., thanks for the review. We don't include specific FODMAP quantities as tracking grams of FODMAP is not needed on the diet. We understand that the FODMAP diet can be burdensome already, so our conservative FODMAP cut-offs take away the need to track quantities. We appreciate the feedback regarding the diary and food guide integration also.
Pedro José Gil Acevedo
- Marcar como inapropiada
20 de abril de 2024
Bastante útil, puedes filtrar dependiendo del tipo de FODMAP, el listado de alimentos es bastante completo, lo actualizan y puede estar enfocado por país. Mejorable la traducción pero se entiende perfectamente.
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
Monash University Low FODMAP diet team
2 de mayo de 2024
Hi Pedro, thank you for your review. It's great to hear you find the app useful!
Joaquin Puerma Ruiz
- Marcar como inapropiada
8 de mayo de 2024
COmo endocrino recomiendo esta app a todos mis pacientes que tienen dudas con alimentos bajo o altos en FODMAP. Se nota que es una app hecha desde un país anglosajón por el tipo de alimentos, pero está muy completa.
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