Clarity - CBT Thought Diary
Köp i appen
3,9star
7,17 tn recensioner
500 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Clarity är din allt-i-ett app för mental hälsa, designad för att hjälpa dig hantera stress, ångest och negativa tankar genom evidensbaserad kognitiv beteendeterapi (KBT)-tekniker och humörspårning. Utveckla hälsosammare tankemönster, bygg motståndskraft och främja personlig tillväxt med Claritys personliga program och verktyg.
CHECK IN FÖR PERSONLIGA INsikter
Tydlighet gör det enkelt att checka in med dig själv genom humör, känslor och aktivitetsspårning. Generera personliga insikter som hjälper dig att förstå mönster i ditt humör och ditt beteende. Ge dig själv möjlighet att fatta välgrundade beslut och implementera positiva förändringar i ditt liv, vilket i slutändan leder till ett friskare, gladare sinne.
RAMA OM DINA TANKAR
Claritys digitala KBT-tankeregister hjälper dig att identifiera och utmana ohjälpsamma tankemönster (AKA kognitiva förvrängningar) för att skapa bestående, positiva förändringar i din mentala hälsa.
UPPTÄCK DIG SJÄLV
Claritys guidade journaler presenterar tankeväckande frågor som hjälper dig att bli medveten, reflektera och växa känslomässigt. Ta vetenskapsbaserade bedömningar av mental hälsa, personlighet och mycket mer för att bättre förstå dina unika styrkor och områden för förbättring.
KBT-BASERADE PROGRAM
Clarity erbjuder en mängd olika psykoedukativa program skräddarsydda efter dina behov. Lär dig att omformulera negativa tankar, övervinna bedragares syndrom, möta dina rädslor och mycket mer. Kraschkurser ger snabba, engagerande lektioner om viktiga psykiska ämnen för att hjälpa dig hitta balans i vad livet än kastar på dig.
LJUDMEDITATIONER OCH ANDNINGSARBETE
Clarity erbjuder också audio mindfulness-meditationer och andningsarbete för att hjälpa dig hitta stunder av lugn och avkoppling mitt i vardagens stress.
Upplev den ultimata evidensbaserade appen för mental hälsa idag och ge dig ut på en väg till ett gladare, friskare sinne. Ladda ner Clarity nu och lås upp din fulla potential.
---
Användarvillkor: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice
Sekretesspolicy: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy
CHECK IN FÖR PERSONLIGA INsikter
Tydlighet gör det enkelt att checka in med dig själv genom humör, känslor och aktivitetsspårning. Generera personliga insikter som hjälper dig att förstå mönster i ditt humör och ditt beteende. Ge dig själv möjlighet att fatta välgrundade beslut och implementera positiva förändringar i ditt liv, vilket i slutändan leder till ett friskare, gladare sinne.
RAMA OM DINA TANKAR
Claritys digitala KBT-tankeregister hjälper dig att identifiera och utmana ohjälpsamma tankemönster (AKA kognitiva förvrängningar) för att skapa bestående, positiva förändringar i din mentala hälsa.
UPPTÄCK DIG SJÄLV
Claritys guidade journaler presenterar tankeväckande frågor som hjälper dig att bli medveten, reflektera och växa känslomässigt. Ta vetenskapsbaserade bedömningar av mental hälsa, personlighet och mycket mer för att bättre förstå dina unika styrkor och områden för förbättring.
KBT-BASERADE PROGRAM
Clarity erbjuder en mängd olika psykoedukativa program skräddarsydda efter dina behov. Lär dig att omformulera negativa tankar, övervinna bedragares syndrom, möta dina rädslor och mycket mer. Kraschkurser ger snabba, engagerande lektioner om viktiga psykiska ämnen för att hjälpa dig hitta balans i vad livet än kastar på dig.
LJUDMEDITATIONER OCH ANDNINGSARBETE
Clarity erbjuder också audio mindfulness-meditationer och andningsarbete för att hjälpa dig hitta stunder av lugn och avkoppling mitt i vardagens stress.
Upplev den ultimata evidensbaserade appen för mental hälsa idag och ge dig ut på en väg till ett gladare, friskare sinne. Ladda ner Clarity nu och lås upp din fulla potential.
---
Användarvillkor: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice
Sekretesspolicy: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
