應用程序標題:跳繩訓練Pro。
您正在尋找一種有趣的方法來使用跳繩鍛煉身體嗎?
然後,Jump Rope App將為您提供適合您繁忙日程的快速有效的鍛煉方法。體驗一種有趣的新方法,可以在任何地方進行全身鍛煉。如果您想推動卡路里燃燒,應該開始使用我們的跳繩應用程序跳過。
跳繩每分鐘燃燒10卡路里以上的熱量,同時增強腿部,臀部,肩膀和手臂的力量。並不需要很長時間就能獲得豐厚的回報。您每天可以在兩個10分鐘的會話中燃燒200多個卡路里,一周要燃燒1000卡路里。
出門在外時,跳繩也是適合參加有氧運動的好方法-隨身攜帶跳繩即可!跳繩後,您可能也會感到完全精力充沛。
嘗試將我們的鍛煉程序添加到您現有的力量計劃中,或者單獨進行有氧運動。在高強度間歇訓練(HIIT)中添加跳繩。進行快速有效鍛煉的最佳方法之一是在HIIT例程中使用跳繩。雖然在HIIT鍛煉中跑步是一種流行的選擇,但出於多種原因,還是選擇了跳繩。
那你還在等什麼呢?
應用功能:
-大型圖書館,可在您口袋中的任何地方隨時隨地進行5至30分鐘的跳繩鍛煉。離線總計。
-內置鍛煉功能將指導您使自己保持苗條,強壯和健康。
-在開始進行肌肉群鍛煉之前,用於檢查鍛煉詳細信息的屏幕。
-大型肌肉練習與肌肉群示範
-活動跟踪可讓您輕鬆跟踪鍛煉的完成情況,進度和消耗的總卡路里。
-重繩跳繩鍛煉
-可自定義的內置間隔計時器,您可以管理高強度的間隔鍛煉。
-通過文章部分了解新事物。
-初學者入門教程
常見問題解答:
跳繩應用程序是否支持多種語言?
不,目前僅提供英文版本。但是我們正在努力使它以多種語言提供。
我需要其他任何設備來進行這些鍛煉嗎?
不,您需要的只是跳繩,此應用程序以及足夠的空間來跳躍而不需要健身房。但是對於一些運動量來找到風格的鍛煉,您將需要可選的壺鈴和槓鈴。
鍛煉看起來像什麼?
跳繩App鍛煉圍繞跳繩和體重鍛煉的不同組合構建,可幫助您燃燒卡路里,增強力量並提高耐力。鍛煉時間為5到30分鐘。
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