Namatata - Méditation guidée
Inprogram-aankope
4,0star
9,93 k resensies
500 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Ontdek die basiese beginsels van meditasie in slegs sewe strelende sessies. U kan dan kies om daagliks te mediteer of in 'n pas wat u die beste pas, met toegang tot honderde nuwe begeleide meditasies. Of u nou wil ontspan, spanning wil verminder, beter wil slaap, u welstand en balans wil verbeter, u angs wil verlig of op asemhalingsoefeninge wil fokus.
Op Namatata vind u die ideale begeleide meditasiesessie vir u.
Dit is waartoe u toegang het.
• 'n Gepersonaliseerde bladsy om u persoonlike vordering en die van enige vriend wat u aanmoedig om te mediteer, beter te volg.
• Die vermoë om nuwe meditasie- en ontspanningsessies af te laai vir vanlyn gebruik.
• Kalmerende slaapverhale en geluide met 'n timer -instelling om as die optimale slaaphulp vir volwassenes te dien of om kinders te help om vinniger en makliker te slaap.
• Meditasie tegnieke om in die daaglikse lewe in te sluit, insluitend ontspanningsgeluide vir 'n dieper gevoel van kalmte of klassieke sessies om in stilte te mediteer.
• Positiewe sielkundige oefeninge om stres en angs te verlig en gevoelens van welstand te ontwikkel, soos dankbaarheid en balans.
• 'n Begeleide meditasie wat 'n strelende stem plus musiek of strelende klanke bevat wat die verstand op sy nuwe reis na ontspanning en welsyn vergesel.
• Kalmerende asemhalingsoefeninge wat u in die oggend moet doen of wanneer u wil asemhaal om 'n toestand van bewuste kalmte te bereik.
Wat is die voordele van meditasie?
Te midde van die konstante toename in die spanning, is die konsep van bewustheid om geluk en kalmte in ons lewens te bevorder, in volle gang. Die krag van die huidige oomblik, geïnspireer deur die MBSR- en MBCT -program, stel ons in staat om beter te bestuur:
- die spanning
- angs
- sosiale fobie
- die depressie
- slaapstoornisse
Verskeie studies het bevind dat wanneer mans en vroue die tyd neem om daagliks by die huis te mediteer, in 'n ateljee, in die natuur, selfs vir 'n vinnige tydsessie, stresvlakke afneem en gevoelens van geluk u help verbeter. U ontspan en voel kalm .
Daaglikse meditasie - of dit nou 'n vinnige sessie is met 'n stophorlosie in die oggend of asemhalingsoefeninge in die aand - help u om te ontspan en rustig te bly in stresvolle situasies, om beter oor uself te voel, om 'n beter balans in u lewe te skep, u bewuste positiwiteit te verhoog en help u om beter te slaap en angs te beveg sonder dat u 'n ateljee nodig het. Dit is jou onfeilbare geluk!
Hierdie meditasie -oefeninge - waarvan sommige geïnspireer is deur die hipnose -teorie - sal mans en vroue help om situasies van uiterste angs te hanteer, stres op 'n meer kalmerende manier te hanteer of die golwe van geluk wat gepaard gaan met bewuste positiwiteit, te verhoog. U hoef nie 'n fortuin te spandeer om toegang tot 'n duur ateljee te kry nie, want u kan al hierdie voordele geniet met Namatata!
Danksy die engelstem van ons meditasie -kundiges en strelende geluide, laat u u in 'n nuwe toestand van kalmte laat weglê, sodat u makliker kan asemhaal en kan ontspan. 'N Paar verhale oor asemhaling of om slaap te help, is genoeg om die slaap te verbeter.
Op Namatata vind u die ideale begeleide meditasiesessie vir u.
Dit is waartoe u toegang het.
• 'n Gepersonaliseerde bladsy om u persoonlike vordering en die van enige vriend wat u aanmoedig om te mediteer, beter te volg.
• Die vermoë om nuwe meditasie- en ontspanningsessies af te laai vir vanlyn gebruik.
• Kalmerende slaapverhale en geluide met 'n timer -instelling om as die optimale slaaphulp vir volwassenes te dien of om kinders te help om vinniger en makliker te slaap.
• Meditasie tegnieke om in die daaglikse lewe in te sluit, insluitend ontspanningsgeluide vir 'n dieper gevoel van kalmte of klassieke sessies om in stilte te mediteer.
• Positiewe sielkundige oefeninge om stres en angs te verlig en gevoelens van welstand te ontwikkel, soos dankbaarheid en balans.
• 'n Begeleide meditasie wat 'n strelende stem plus musiek of strelende klanke bevat wat die verstand op sy nuwe reis na ontspanning en welsyn vergesel.
• Kalmerende asemhalingsoefeninge wat u in die oggend moet doen of wanneer u wil asemhaal om 'n toestand van bewuste kalmte te bereik.
Wat is die voordele van meditasie?
Te midde van die konstante toename in die spanning, is die konsep van bewustheid om geluk en kalmte in ons lewens te bevorder, in volle gang. Die krag van die huidige oomblik, geïnspireer deur die MBSR- en MBCT -program, stel ons in staat om beter te bestuur:
- die spanning
- angs
- sosiale fobie
- die depressie
- slaapstoornisse
Verskeie studies het bevind dat wanneer mans en vroue die tyd neem om daagliks by die huis te mediteer, in 'n ateljee, in die natuur, selfs vir 'n vinnige tydsessie, stresvlakke afneem en gevoelens van geluk u help verbeter. U ontspan en voel kalm .
Daaglikse meditasie - of dit nou 'n vinnige sessie is met 'n stophorlosie in die oggend of asemhalingsoefeninge in die aand - help u om te ontspan en rustig te bly in stresvolle situasies, om beter oor uself te voel, om 'n beter balans in u lewe te skep, u bewuste positiwiteit te verhoog en help u om beter te slaap en angs te beveg sonder dat u 'n ateljee nodig het. Dit is jou onfeilbare geluk!
Hierdie meditasie -oefeninge - waarvan sommige geïnspireer is deur die hipnose -teorie - sal mans en vroue help om situasies van uiterste angs te hanteer, stres op 'n meer kalmerende manier te hanteer of die golwe van geluk wat gepaard gaan met bewuste positiwiteit, te verhoog. U hoef nie 'n fortuin te spandeer om toegang tot 'n duur ateljee te kry nie, want u kan al hierdie voordele geniet met Namatata!
Danksy die engelstem van ons meditasie -kundiges en strelende geluide, laat u u in 'n nuwe toestand van kalmte laat weglê, sodat u makliker kan asemhaal en kan ontspan. 'N Paar verhale oor asemhaling of om slaap te help, is genoeg om die slaap te verbeter.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,1
9,52 k resensies
Wat's nuut
Mise à jour technique
