Namatata - Méditation guidée
Køb i apps
4,0star
9,93 t anmeldelser
500 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Oplev det grundlæggende i meditation på kun syv beroligende sessioner. Du kan derefter vælge at meditere dagligt eller i et tempo, der passer dig bedst, med adgang til hundredvis af nye guidede meditationer. Uanset om du vil slappe af, reducere stress, sove bedre, forbedre dit velbefindende og din balance, lette din angst eller fokusere på åndedrætsøvelser.
På Namatata finder du den ideelle guidede meditationssession for dig.
Det er det, du har adgang til.
• En personlig side til bedre at følge dine personlige fremskridt og enhver ven, du opfordrer til at meditere.
• Muligheden for at downloade nye meditations- og afslapningssessioner til offline brug.
• Beroligende søvnhistorier og lyde med en timerindstilling, der fungerer som det optimale søvnhjælpemiddel til voksne eller til at hjælpe børn med at sove hurtigere og lettere.
• Meditationsteknikker, der skal inkluderes i dagligdagen, herunder afspændingslyde til en dybere følelse af ro eller klassiske sessioner til meditation i stilhed.
• Positive psykologiske øvelser til at hjælpe med at lindre stress og angst og udvikle følelser af velvære som taknemmelighed og balance.
• En guidet meditation, der indeholder en beroligende stemme plus musik eller beroligende lyde, der skal ledsage sindet på dens nye rejse til afslapning og velvære.
• Beroligende åndedrætsøvelser, der skal udføres om morgenen eller når som helst du ønsker at trække vejret for at opnå en tilstand af bevidst ro.
Hvad er fordelene ved meditation?
I dag, i lyset af den konstante stigning i stressbelastningen, er begrebet mindfulness for at fremme lykke og ro i vores liv i fuld gang. Inspireret af MBSR- og MBCT -programmet giver kraften i nuet os mulighed for bedre at styre:
- stressen
- angst
- social fobi
- depressionen
- søvnforstyrrelser
Flere undersøgelser har fundet ud af, at når mænd og kvinder tager sig tid til at meditere dagligt derhjemme, i et studie, i naturen, selv for en hurtig, tidsbestemt session, falder stressniveauerne og lykkefølelser hjælper dig med at blive bedre. Du slapper af og føler ro stigning .
Daglig meditation - uanset om det er en hurtig session med et stopur om morgenen eller åndedrætsøvelser om aftenen - hjælper dig med at slappe af og forblive zen i stressede situationer, have det bedre med dig selv, skabe bedre balance. I dit liv, øge din bevidste positivitet og hjælpe dig med at sove bedre og bekæmpe angst uden behov for et studie. Det er din ufejlbarlige lykke!
Disse meditationsøvelser - hvoraf nogle er inspireret af hypnoseteori - vil hjælpe mænd og kvinder med at klare situationer med ekstrem angst, håndtere stress på en mere beroligende måde eller øge de bølger af lykke, der ledsager bevidst positivitet. Du behøver ikke bruge en formue for at få adgang til et dyrt studie, for du kan nyde alle disse fordele med Namatata!
Takket være vores meditationseksperters engelske stemme og beroligende lyde lader du dig rive med ind i en ny tilstand af ro, der giver dig mulighed for at trække vejret lettere og slappe af. Et par historier om vejrtrækning eller hjælp til søvn vil være nok til at forbedre søvn.
På Namatata finder du den ideelle guidede meditationssession for dig.
Det er det, du har adgang til.
• En personlig side til bedre at følge dine personlige fremskridt og enhver ven, du opfordrer til at meditere.
• Muligheden for at downloade nye meditations- og afslapningssessioner til offline brug.
• Beroligende søvnhistorier og lyde med en timerindstilling, der fungerer som det optimale søvnhjælpemiddel til voksne eller til at hjælpe børn med at sove hurtigere og lettere.
• Meditationsteknikker, der skal inkluderes i dagligdagen, herunder afspændingslyde til en dybere følelse af ro eller klassiske sessioner til meditation i stilhed.
• Positive psykologiske øvelser til at hjælpe med at lindre stress og angst og udvikle følelser af velvære som taknemmelighed og balance.
• En guidet meditation, der indeholder en beroligende stemme plus musik eller beroligende lyde, der skal ledsage sindet på dens nye rejse til afslapning og velvære.
• Beroligende åndedrætsøvelser, der skal udføres om morgenen eller når som helst du ønsker at trække vejret for at opnå en tilstand af bevidst ro.
Hvad er fordelene ved meditation?
I dag, i lyset af den konstante stigning i stressbelastningen, er begrebet mindfulness for at fremme lykke og ro i vores liv i fuld gang. Inspireret af MBSR- og MBCT -programmet giver kraften i nuet os mulighed for bedre at styre:
- stressen
- angst
- social fobi
- depressionen
- søvnforstyrrelser
Flere undersøgelser har fundet ud af, at når mænd og kvinder tager sig tid til at meditere dagligt derhjemme, i et studie, i naturen, selv for en hurtig, tidsbestemt session, falder stressniveauerne og lykkefølelser hjælper dig med at blive bedre. Du slapper af og føler ro stigning .
Daglig meditation - uanset om det er en hurtig session med et stopur om morgenen eller åndedrætsøvelser om aftenen - hjælper dig med at slappe af og forblive zen i stressede situationer, have det bedre med dig selv, skabe bedre balance. I dit liv, øge din bevidste positivitet og hjælpe dig med at sove bedre og bekæmpe angst uden behov for et studie. Det er din ufejlbarlige lykke!
Disse meditationsøvelser - hvoraf nogle er inspireret af hypnoseteori - vil hjælpe mænd og kvinder med at klare situationer med ekstrem angst, håndtere stress på en mere beroligende måde eller øge de bølger af lykke, der ledsager bevidst positivitet. Du behøver ikke bruge en formue for at få adgang til et dyrt studie, for du kan nyde alle disse fordele med Namatata!
Takket være vores meditationseksperters engelske stemme og beroligende lyde lader du dig rive med ind i en ny tilstand af ro, der giver dig mulighed for at trække vejret lettere og slappe af. Et par historier om vejrtrækning eller hjælp til søvn vil være nok til at forbedre søvn.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
4,1
9,52 t anmeldelser
URSULA FREDERIKSEN
- Markér som upassende
9. marts 2023
godt
Nyheder
Mise à jour technique
