استمتع بتمارين وبرامج مباشرة ومجانية عند الطلب يمكن تأديتها في أي غرفة وباستخدام أي معدات. أعطِ صحتك الأولوية مع نصائح الخبراء حول التغذية وطريقة التفكير والنوم والمزيد.
مجموعات تمارين جديدة جرّب مجموعتَي تماريننا الجديدة "عضلات منطقة وسطى قوية لجولات ركض صعبة" و"حافظ على نشاطك في أيام العطل".
تمارين جديدة رشاقة الرياضي استمر بتشغيل عضلات المنطقة الوسطى لتعزيز القفز والركض بشكل أكبر - والمساعدة في تفادي الإصابة.
تاريخ التحديث
22/04/2024
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الموقع الجغرافي والمعلومات الشخصية و10 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
عرض التفاصيل
'> -->
لم يتم العثور على الصفحة
عذرًا، لم يتم العثور على عنوان URL المطلوب على هذا الخادم.