ERTIGO: Stretch, Less Pain
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ኤርቲጎ ህመምን ለማስታገስ ፣ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለማሳደግ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የተዘጋጀ ነው። ይህ የመለጠጥ መተግበሪያ ደህንነትን እና ውጤታማነትን ለማረጋገጥ በባለሙያ የጤና እንክብካቤ ስፔሻሊስቶች መሪነት የተነደፈ ነው። በጡንቻ ህመም ቢሰቃዩም ወይም ከረዥም የስራ ቀን በኋላ መላላት ሲፈልጉ የእኛ የመለጠጥ መተግበሪያ የሚፈልጉትን ሁሉ ይዟል።
ዋና ዋና ባህሪያት፡
የእኛ መተግበሪያ በእያንዳንዱ ዝርጋታ ደረጃ በደረጃ እርስዎን ከሚመላለሱ ግልጽ እና ዝርዝር የአኒሜሽን መመሪያዎች ጋር መከተልን ቀላል ያደርገዋል። ግን እኛን የሚለየን የጽሑፍ-ወደ-ንግግር ባህሪያችንን ለእርስዎ የተዘረጋ መግለጫዎችን የሚያነብብ ነው። ይህ ማለት የማየት ችግር ቢያጋጥምዎ ወይም የድምጽ መመሪያዎችን ቢመርጡም በቀላሉ ከተዘረጋው ጋር መከተል ይችላሉ.
Ertigo ስለ ሰውነትዎ ወቅታዊ ሁኔታ የበለጠ እንዲያውቁ የመተጣጠፍ ሙከራዎችን እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል. ተስማሚ ዝርጋታዎችን ለመምረጥ የምርመራውን ውጤት መጠቀም ይችላሉ. በተለዋዋጭነት ላይ ችግር እንዳለብዎ ካወቁ የበለጠ ለማወቅ ከባለሙያችን ጋር መወያየት ይችላሉ።
የእኛ መተግበሪያ በፍላጎት የሚገኝ ለግል የተበጀ ዕቅድ ያቀርባል። ስለ ህመም ነጥቦችዎ ወይም ጥብቅ ቦታዎችዎ በቀላሉ ከባለሙያዎቻችን ጋር ይወያዩ፣ እና የእኛ ባለሙያዎች እነዚያን ቦታዎች ላይ የሚያተኩር ብጁ የመለጠጥ ስራን ያመነጫሉ። እንዲሁም የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን እና የሰውነት ክፍሎችን የሚያነጣጥሩ የተለያዩ ቅድመ-የተሰራ የመለጠጥ ስብስቦችን መምረጥ ይችላሉ.
የመተግበሪያችን ልዩ ባህሪ አንዱ እረፍት እንዲወስዱ እና ቀኑን ሙሉ እንዲወጠሩ የሚያስታውስ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ ነው። በቀላሉ ለሚፈልጉት የስራ ወይም የጥናት ክፍለ ጊዜ ጊዜ ቆጣሪን ያቀናብሩ፣ እና መተግበሪያው የእረፍት ጊዜ እና የመለጠጥ ጊዜ ሲደርስ ያሳውቅዎታል። ይህ ባህሪ እርስዎ ስራ በሚበዛበት ጊዜም እንኳ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን እንደሚንከባከቡ ያረጋግጣል።
ህመምን ለማስታገስ፣ የመተጣጠፍ ችሎታን ለማሻሻል ወይም በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ተጨማሪ እንቅስቃሴን ለማካተት እየፈለጉ ከሆነ፣ የእኛ የመለጠጥ መተግበሪያ በፍጥነት የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው።
ለምን Ertigo?
ግልጽ፣ ዝርዝር እነማ ዝርጋታ መመሪያዎች
የጽሑፍ-ወደ-ንግግር ዝርጋታ መግለጫዎች
እረፍት እንድታደርግ እና እንድትዘረጋ የሚያስታውስ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ
በባለሙያዎች ለግል የተበጁ ዕቅዶች ሲጠየቁ
እባክዎ ይህን መተግበሪያ ከመጠቀም በተጨማሪ እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ይጠይቁ።
ዋና ዋና ባህሪያት፡
የእኛ መተግበሪያ በእያንዳንዱ ዝርጋታ ደረጃ በደረጃ እርስዎን ከሚመላለሱ ግልጽ እና ዝርዝር የአኒሜሽን መመሪያዎች ጋር መከተልን ቀላል ያደርገዋል። ግን እኛን የሚለየን የጽሑፍ-ወደ-ንግግር ባህሪያችንን ለእርስዎ የተዘረጋ መግለጫዎችን የሚያነብብ ነው። ይህ ማለት የማየት ችግር ቢያጋጥምዎ ወይም የድምጽ መመሪያዎችን ቢመርጡም በቀላሉ ከተዘረጋው ጋር መከተል ይችላሉ.
Ertigo ስለ ሰውነትዎ ወቅታዊ ሁኔታ የበለጠ እንዲያውቁ የመተጣጠፍ ሙከራዎችን እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል. ተስማሚ ዝርጋታዎችን ለመምረጥ የምርመራውን ውጤት መጠቀም ይችላሉ. በተለዋዋጭነት ላይ ችግር እንዳለብዎ ካወቁ የበለጠ ለማወቅ ከባለሙያችን ጋር መወያየት ይችላሉ።
የእኛ መተግበሪያ በፍላጎት የሚገኝ ለግል የተበጀ ዕቅድ ያቀርባል። ስለ ህመም ነጥቦችዎ ወይም ጥብቅ ቦታዎችዎ በቀላሉ ከባለሙያዎቻችን ጋር ይወያዩ፣ እና የእኛ ባለሙያዎች እነዚያን ቦታዎች ላይ የሚያተኩር ብጁ የመለጠጥ ስራን ያመነጫሉ። እንዲሁም የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን እና የሰውነት ክፍሎችን የሚያነጣጥሩ የተለያዩ ቅድመ-የተሰራ የመለጠጥ ስብስቦችን መምረጥ ይችላሉ.
የመተግበሪያችን ልዩ ባህሪ አንዱ እረፍት እንዲወስዱ እና ቀኑን ሙሉ እንዲወጠሩ የሚያስታውስ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ ነው። በቀላሉ ለሚፈልጉት የስራ ወይም የጥናት ክፍለ ጊዜ ጊዜ ቆጣሪን ያቀናብሩ፣ እና መተግበሪያው የእረፍት ጊዜ እና የመለጠጥ ጊዜ ሲደርስ ያሳውቅዎታል። ይህ ባህሪ እርስዎ ስራ በሚበዛበት ጊዜም እንኳ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን እንደሚንከባከቡ ያረጋግጣል።
ህመምን ለማስታገስ፣ የመተጣጠፍ ችሎታን ለማሻሻል ወይም በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ተጨማሪ እንቅስቃሴን ለማካተት እየፈለጉ ከሆነ፣ የእኛ የመለጠጥ መተግበሪያ በፍጥነት የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው።
ለምን Ertigo?
ግልጽ፣ ዝርዝር እነማ ዝርጋታ መመሪያዎች
የጽሑፍ-ወደ-ንግግር ዝርጋታ መግለጫዎች
እረፍት እንድታደርግ እና እንድትዘረጋ የሚያስታውስ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ
በባለሙያዎች ለግል የተበጁ ዕቅዶች ሲጠየቁ
እባክዎ ይህን መተግበሪያ ከመጠቀም በተጨማሪ እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ይጠይቁ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
This update brings a range of improvements to enhance your stretching experience and help you achieve optimal flexibility and well-being
