mynudgeplan (IT)
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
MYNUDGEPLAN, আপনার পুষ্টির কোচের সাথে বিনামূল্যে ওজন কমানোর পরিকল্পনা
mynudgeplan হল একটি পরিকল্পনা যা আপনাকে ধাপে ধাপে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
নাজ হল সামান্য অনুপ্রেরণামূলক টিপস যা আপনাকে আরও ভাল খেতে, আরও নড়াচড়া করতে এবং আপনার মানসিক পদ্ধতির উন্নতি করতে সাহায্য করে।
আপনি একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের কাছ থেকে সমর্থন পাবেন যিনি আপনাকে আপনার জীবনধারা উন্নত করতে এবং পুষ্টি এবং ব্যায়ামের পরামর্শের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সহায়তা করবে।
আপনার পুষ্টিবিদ কোচের সাথে একটি ভিডিও কল বুক করুন
আপনার পুষ্টিবিদ প্রশিক্ষকের কাছ থেকে সমর্থন পান এবং আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় নিজেকে নির্দেশিত ও পরামর্শ দিন। আপনার প্রথম কোচ কল বুক করুন এবং আজই আপনার পরিকল্পনা শুরু করুন। কোচ আপনার কেস পর্যালোচনা করবে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ প্রস্তুত করবে। আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা এবং আপনার জন্য ডিজাইন করা শারীরিক ব্যায়ামের পরামর্শ পাবেন। সেশনটি হবে একচেটিয়াভাবে ভিডিও কলে, কঠোরভাবে গোপনীয় এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি।
সাপ্তাহিক খাদ্য পরিকল্পনা আপনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
প্রথম ভিডিও কলের পরে, পুষ্টিবিদ প্রশিক্ষক আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি এবং আপনার পছন্দ এবং প্রয়োজন অনুসারে ডিজাইন করা একটি খাবার পরিকল্পনা প্রস্তুত করবেন। নিজেকে সংগঠিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি সাপ্তাহিক ভিত্তিতে একটি খাবারের পরিকল্পনা পাবেন - আর কোন অজুহাত নেই, স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ হতে পারে!
আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন
mynudgePlan এর মাধ্যমে আপনি আপনার ওজন এবং আপনার কার্যকলাপ লিখতে পারেন যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন।
- আপনার ওজন লিখুন এবং সমস্ত উপায়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
- আপনার শারীরিক ব্যায়ামের স্তরের উন্নতি নিরীক্ষণ করতে প্রতিদিনের কার্যকলাপের ধাপ এবং মিনিট লিখুন।
কমিউনিটি সাপোর্ট পান
ওজন কমানো সহজ যদি আপনার এমন একটি সম্প্রদায়ের সমর্থন থাকে যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং অনুপ্রাণিত করে। Mynudgeplan পুষ্টি প্রশিক্ষক এখানে আপনাকে সাহায্য, ক্ষমতায়ন এবং মজাদার চ্যালেঞ্জ এবং টিপস দিয়ে অনুপ্রাণিত করতে। আপনি কি সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করার সাহস পাবেন?
আপনার জন্য ডিজাইন করা পরামর্শটি আবিষ্কার করুন
- আমাদের সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি চেষ্টা করুন. আপনি দেখতে পাবেন যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া বিরক্তিকর হতে হবে না। সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, জলখাবার এবং পানীয়ের জন্য আপনার 150 টিরও বেশি রেসিপি থাকবে।
-আমাদের ওয়ার্কআউট ভিডিও, যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস ক্লাসের সাথে আরও সরান। কার্যকরী প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম এবং pilates ক্লাস চেষ্টা করুন.
- একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনার প্রচেষ্টাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি মননশীল খাওয়ার অনুশীলন, আরও আত্মবিশ্বাস অর্জন এবং ঘুমের উন্নতির জন্য ব্যায়াম পাবেন।
দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গড়ে তুলুন
mynudgeplan আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী খাদ্যাভ্যাস প্রবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি আপনাকে আপনার জন্য ক্ষতিকর অভ্যাসগুলি সনাক্ত করতে এবং বুঝতে সাহায্য করবে, আপনাকে সেগুলি পরিবর্তন করতে এবং একটি নতুন জীবনধারা শুরু করতে সহায়তা করবে।
এই অ্যাপটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে নয়।
mynudgeplan হল একটি পরিকল্পনা যা আপনাকে ধাপে ধাপে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
নাজ হল সামান্য অনুপ্রেরণামূলক টিপস যা আপনাকে আরও ভাল খেতে, আরও নড়াচড়া করতে এবং আপনার মানসিক পদ্ধতির উন্নতি করতে সাহায্য করে।
আপনি একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের কাছ থেকে সমর্থন পাবেন যিনি আপনাকে আপনার জীবনধারা উন্নত করতে এবং পুষ্টি এবং ব্যায়ামের পরামর্শের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সহায়তা করবে।
আপনার পুষ্টিবিদ কোচের সাথে একটি ভিডিও কল বুক করুন
আপনার পুষ্টিবিদ প্রশিক্ষকের কাছ থেকে সমর্থন পান এবং আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় নিজেকে নির্দেশিত ও পরামর্শ দিন। আপনার প্রথম কোচ কল বুক করুন এবং আজই আপনার পরিকল্পনা শুরু করুন। কোচ আপনার কেস পর্যালোচনা করবে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ প্রস্তুত করবে। আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা এবং আপনার জন্য ডিজাইন করা শারীরিক ব্যায়ামের পরামর্শ পাবেন। সেশনটি হবে একচেটিয়াভাবে ভিডিও কলে, কঠোরভাবে গোপনীয় এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি।
সাপ্তাহিক খাদ্য পরিকল্পনা আপনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
প্রথম ভিডিও কলের পরে, পুষ্টিবিদ প্রশিক্ষক আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি এবং আপনার পছন্দ এবং প্রয়োজন অনুসারে ডিজাইন করা একটি খাবার পরিকল্পনা প্রস্তুত করবেন। নিজেকে সংগঠিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি সাপ্তাহিক ভিত্তিতে একটি খাবারের পরিকল্পনা পাবেন - আর কোন অজুহাত নেই, স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ হতে পারে!
আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন
mynudgePlan এর মাধ্যমে আপনি আপনার ওজন এবং আপনার কার্যকলাপ লিখতে পারেন যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন।
- আপনার ওজন লিখুন এবং সমস্ত উপায়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
- আপনার শারীরিক ব্যায়ামের স্তরের উন্নতি নিরীক্ষণ করতে প্রতিদিনের কার্যকলাপের ধাপ এবং মিনিট লিখুন।
কমিউনিটি সাপোর্ট পান
ওজন কমানো সহজ যদি আপনার এমন একটি সম্প্রদায়ের সমর্থন থাকে যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং অনুপ্রাণিত করে। Mynudgeplan পুষ্টি প্রশিক্ষক এখানে আপনাকে সাহায্য, ক্ষমতায়ন এবং মজাদার চ্যালেঞ্জ এবং টিপস দিয়ে অনুপ্রাণিত করতে। আপনি কি সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করার সাহস পাবেন?
আপনার জন্য ডিজাইন করা পরামর্শটি আবিষ্কার করুন
- আমাদের সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি চেষ্টা করুন. আপনি দেখতে পাবেন যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া বিরক্তিকর হতে হবে না। সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, জলখাবার এবং পানীয়ের জন্য আপনার 150 টিরও বেশি রেসিপি থাকবে।
-আমাদের ওয়ার্কআউট ভিডিও, যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস ক্লাসের সাথে আরও সরান। কার্যকরী প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম এবং pilates ক্লাস চেষ্টা করুন.
- একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনার প্রচেষ্টাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি মননশীল খাওয়ার অনুশীলন, আরও আত্মবিশ্বাস অর্জন এবং ঘুমের উন্নতির জন্য ব্যায়াম পাবেন।
দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গড়ে তুলুন
mynudgeplan আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী খাদ্যাভ্যাস প্রবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি আপনাকে আপনার জন্য ক্ষতিকর অভ্যাসগুলি সনাক্ত করতে এবং বুঝতে সাহায্য করবে, আপনাকে সেগুলি পরিবর্তন করতে এবং একটি নতুন জীবনধারা শুরু করতে সহায়তা করবে।
এই অ্যাপটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না। এটি চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে নয়।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
