ඔබගේ සියලු කාර්යයන් නිවැරදි දිශාවට යොමු කරන්න. පුහුණුව සීමාවන් කරා තල්ලු කළ යුතු දින දැන ගැනීමෙන් තීරුව ඉහළ නංවන්න; දිනපතා මැනීම සහ තරඟකාරිත්වය, දැඩි පුහුණුව, සංචාරය, ආතතිය, ආහාර, නින්ද සහ වෙනත් ජීවන රටා සාධක සඳහා අභ්යන්තර ප්රතිචාරය තක්සේරු කරන්න. හෘද, මධ්යම ස්නායු හා බලශක්ති සැපයුම් පද්ධති පිළිබඳ වෛෂයික දත්ත මත පදනම්ව දැනුවත් පුහුණුව සහ ක්රීඩා දින තීරණ ගන්න. තුවාල වැළැක්වීම සහ සුවය ලැබීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමෙන් නැවුම්ව සිටිමින් ක්රීඩාවේ රැඳී සිටින්න.
ඔමේගාවාවේ කණ්ඩායම් ක්රමය (ලොව පුරා වෘත්තීය සමාජ සහ ෆ්රැන්චයිස් විසින් භාවිතා කරනු ලබන) තාක්ෂණය මත පදනම්ව, ඔමේගාවේ පුහුණුකරු හුදෙක් අමු සංඛ්යාත්මක දත්ත ඉදිරිපත් නොකරයි - පද්ධතිය ඊළඟට කළ යුතු දේ පිළිබඳ ක්රියාකාරී තොරතුරු සහ විසඳුම් සපයයි.
පුහුණුකරුවන් සහ කණ්ඩායම් නායකයින් සඳහා:
යෙදුම කණ්ඩායමේ සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුගේම විධිමත් දසුනක් ප්රදර්ශනය කරයි. දර්ශක මගින් සීඑන්එස්, හෘද හා බලශක්ති සැපයුම් පද්ධතිවල ක්රියාකාරී තත්ත්වය පෙන්වන අතර සමස්ත සූදානම සඳහා ලකුණු ලබා දේ. දෛනික තීරණ ගැනීම සරල කිරීම සහ වේගවත් කිරීම සඳහා වර්ණ කේත කරන ලද කණ්ඩායම්කරණය භාවිතා කරන්න; නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ අධික ලෙස පුහුණුවීම සඳහා අවදානම් සාධක වළක්වා ගැනීම සඳහා සැසි පුද්ගලීකරණය කරන්න.
පුද්ගලයින් සහ කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් සඳහා:
නිෂ්පාදන කාර්ය මණ්ඩලයට ලබා දී ඇති දත්ත සමඟ දුරස්ථව පරීක්ෂා කිරීමට නිෂ්පාදිතය ඉඩ දෙයි. පුහුණුකරුවන්ට සහ කණ්ඩායම් නායකයින්ට තම කණ්ඩායම් සාමාජිකයින්ගේ ප්රගතිය පෞද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ විශේෂ ists යින් සමඟ හෝ විධිමත් පිට-ස්ථාන පුහුණු වැඩසටහනක සන්දර්භය තුළ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. කොන්ත්රාත් හෝ රීති මගින් පුහුණු සම්බන්ධතා සීමා කර ඇති අවස්ථාවන්හිදී තමන්ගේම දෛනික සූදානම කළමනාකරණය කිරීමට සහ ආරක්ෂිතව හා tive ලදායී ලෙස පුහුණු කිරීමට පුද්ගලයන්ට බල දෙන්න.
මූලික ලක්ෂණ:
- එක් එක් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සහ සමස්තයක් වශයෙන් සංචිතයට සමස්ත සූදානම සාරාංශය.
- ප්රවණතා දර්ශන ප්රස්ථාර සමඟ හෘද, සීඑන්එස් සහ බලශක්ති සැපයුම් පද්ධතිවල වර්තමාන ක්රියාකාරී තත්ත්වය පිළිබඳ සවිස්තර වාර්තා.
- සීඑන්එස් ඩීසී වක්ර දර්ශනය සහ බහු එච්ආර්වී දර්ශන ඇතුළුව එක් එක් ක්රීඩකයාගේ ප්රාථමික ජීව විද්යාත්මක පද්ධතිවල උසස් විශ්ලේෂණය.
- පුහුණු කළ හැකි පුද්ගල වින්ඩෝස් ™ සහ එක් එක් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා හෘද ස්පන්දන පුහුණු කලාප ඉලක්ක කරන්න.
- එක් එක් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා තනි පුද්ගල, ක්රියාකාරී පුහුණු උපදෙස්.
කණ්ඩායම්, පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්, උපායශීලී කණ්ඩායම්, රජයේ සංවිධාන සහ වෘත්තීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ඔමේගාවාවේ විසඳුම් ලබා දෙයි.
වැඩිදුර දැනගැනීම සඳහා http://www.omegawave.com/professional වෙත පිවිසෙන්න.
කරුණාකර සටහන් කර ගන්න:
- ඔමේගාවෙව් සංවේදකය සහ පපුවේ පටිය අවශ්යයි.
- පසුබිමේ ධාවනය වන ජීපීඑස් අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම බැටරි ආයු කාලය නාටකාකාර ලෙස අඩු කළ හැකිය.