El vostre entrenador de fitness per a mòbils a casa.
L’aplicació Fitness for Amputees inclou una sèrie d’exercicis fàcils d’entendre per als amputats de cames i braços desenvolupats per fisioterapeutes experimentats amb Ottobock. Fins a 6 mesos després d’un muntatge protètic, l’aplicació pot ser el teu acompanyant habitual i oferir-te l’entrenament que necessites en aquesta situació especial. Tot el que necessiteu per als exercicis és una estora, una tovallola i una bola. Un cop hàgiu instal·lat l'aplicació al dispositiu, també podeu utilitzar-la fora de línia.
L’aplicació consta de 3 mòduls per a portadors de pròtesis de cames i 2 mòduls per a portadors de pròtesis de braç.
Els mòduls per a l'extrem inferior:
- Força i resistència: per reforçar la musculatura superior i estabilitzar la columna vertebral. Aquesta és la base d'un patró natural de marxa.
- Coordinació i equilibri: Per millorar la coordinació i per mantenir la posició segura de la pròtesi. Per aconseguir més comoditat i seqüències de moviment més naturals.
- Estirament i relaxació: Per relaxar la musculatura i per a una regeneració més ràpida. Amb aquests exercicis es pot augmentar la flexibilitat dels músculs.
Els mòduls de l'extrem superior:
- Espatlla: Per enfortir la musculatura del braç i l’espatlla. Amb l'ajut d'aquests exercicis, es pot evitar una mala postura i els mals de cap i els mals de cap resultants.
- Tors: per enfortir la musculatura abdominal i posterior. Per millorar l’equilibri, donant lloc a una millor estabilitat i més seguretat amb la manipulació de la pròtesi.
Per obtenir els millors resultats, et recomanem entrenar 2-3 vegades per setmana durant 5-11 minuts i canviar regularment entre els mòduls respectius. Els 3 nivells de dificultat (fàcil / normal / difícil) us permeten adaptar els exercicis individualment a la vostra condició física. En canviar a un nivell de dificultat més gran, podeu avançar a llarg termini.
Més funcions i avantatges:
- Selecció d’exercicis: bé completeu un programa d’entrenament predefinit o creeu el vostre propi programa d’entrenament individual
- Selecció de música: adapta’t a la música disponible a l’aplicació o a la teva
- Funció estadística: feu un seguiment del vostre progrés i obteniu una visió general del nombre d’exercicis que ja heu realitzat
- Funció de recordatori: Permet que l'aplicació us recordi la vostra propera sessió d'entrenament
Descarregueu l’aplicació Fitness for Amputees ara i afegeix-la al vostre programa de rehabilitació física i diària.
Novetats
- Entrenament d’amputes de braç mitjançant els dos mòduls d’espatlla i tors
Data d'actualització:
30 de gen. 2024