Fitness für Amputierte
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Über diese App
Ihr mobiler Fitnesstrainer für zu Hause.
Die Fitness für Amputierte App beinhaltet eine Reihe leicht verständlicher Übungen für Bein- und Armamputierte, die von erfahrenen Ottobock Physiotherapeuten entwickelt wurden. Bis zu 6 Monate nach einer prothetischen Versorgung kann die App Ihr regelmäßiger Begleiter sein und Ihnen das Training bieten, dass Sie in dieser besonderen Situation benötigen. Für die Übungen brauchen Sie lediglich eine Matte, ein Handtuch und einen Ball. Wenn Sie die App erst einmal auf Ihrem Gerät installiert haben, können Sie diese auch offline benutzen.
Die App besteht aus 3 Modulen für Beinprothesenträger und aus 2 Modulen für Armprothesenträger.
Die Module der unteren Extremität:
- Kraft & Ausdauer: Zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Dies ist der Grundstein für ein natürliches Gangbild.
- Koordination & Balance: Zur Verbesserung der Koordination und zur Unterstützung des sicheren Stehens auf der Prothese. Zur Erlangung von mehr Komfort und natürlicheren Bewegungsabläufen.
- Dehnung & Entspannung: Zur Entspannung der Muskulatur und für eine schnellere Regeneration. Mit diesen Übungen kann die Flexibilität der Muskeln erhöht werden.
Die Module der oberen Extremität:
- Schulter: Zur Kräftigung der Arm- und Schultergürtelmuskulatur. Mithilfe dieser Übungen werden Fehlhaltungen und dadurch entstehende Rücken- und Kopfschmerzen vermieden.
- Rumpf: Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zur Verbesserung des Gleichgewichts, wodurch eine bessere Stabilität und mehr Sicherheit im Umgang mit der Prothese erreicht wird.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen 2 – 3 Mal die Woche für 5 – 11 Minuten zu trainieren und regelmäßig zwischen den jeweiligen Modulen zu wechseln. Die 3 Schwierigkeitsgrade (einfach / normal / schwer) erlauben es Ihnen, die Übungen individuell an Ihre körperliche Verfassung anzupassen. Durch den Wechsel in eine höhere Schwierigkeitsstufe können Sie langfristig Fortschritte erzielen.
Weitere Funktionen und Vorteile:
- Übungsauswahl: Absolvieren Sie entweder ein voreingestelltes Trainingsprogramm oder stellen Sie sich Ihr eigenes individuelles Trainingsprogramm zusammen
- Musikauswahl: Trainieren Sie zu der in der App vorhandenen Musik oder zu ihrer eigenen
- Statistikfunktion: Behalten Sie Ihren Fortschritt im Auge und verschaffen Sie sich einen Überblick über die Anzahl Ihrer bereits absolvierten Übungen
- Erinnerungsfunktion: Lassen Sie sich von der App an Ihr nächstes Training erinnern
Laden Sie sich die Fitness für Amputierte App jetzt herunter und ergänzen Sie Ihr tägliches Fitness- und Rehaprogramm!
Neuheiten
Training für Armamputierte durch die zwei Module Schulter und Rumpf
Die Fitness für Amputierte App beinhaltet eine Reihe leicht verständlicher Übungen für Bein- und Armamputierte, die von erfahrenen Ottobock Physiotherapeuten entwickelt wurden. Bis zu 6 Monate nach einer prothetischen Versorgung kann die App Ihr regelmäßiger Begleiter sein und Ihnen das Training bieten, dass Sie in dieser besonderen Situation benötigen. Für die Übungen brauchen Sie lediglich eine Matte, ein Handtuch und einen Ball. Wenn Sie die App erst einmal auf Ihrem Gerät installiert haben, können Sie diese auch offline benutzen.
Die App besteht aus 3 Modulen für Beinprothesenträger und aus 2 Modulen für Armprothesenträger.
Die Module der unteren Extremität:
- Kraft & Ausdauer: Zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Dies ist der Grundstein für ein natürliches Gangbild.
- Koordination & Balance: Zur Verbesserung der Koordination und zur Unterstützung des sicheren Stehens auf der Prothese. Zur Erlangung von mehr Komfort und natürlicheren Bewegungsabläufen.
- Dehnung & Entspannung: Zur Entspannung der Muskulatur und für eine schnellere Regeneration. Mit diesen Übungen kann die Flexibilität der Muskeln erhöht werden.
Die Module der oberen Extremität:
- Schulter: Zur Kräftigung der Arm- und Schultergürtelmuskulatur. Mithilfe dieser Übungen werden Fehlhaltungen und dadurch entstehende Rücken- und Kopfschmerzen vermieden.
- Rumpf: Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zur Verbesserung des Gleichgewichts, wodurch eine bessere Stabilität und mehr Sicherheit im Umgang mit der Prothese erreicht wird.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen 2 – 3 Mal die Woche für 5 – 11 Minuten zu trainieren und regelmäßig zwischen den jeweiligen Modulen zu wechseln. Die 3 Schwierigkeitsgrade (einfach / normal / schwer) erlauben es Ihnen, die Übungen individuell an Ihre körperliche Verfassung anzupassen. Durch den Wechsel in eine höhere Schwierigkeitsstufe können Sie langfristig Fortschritte erzielen.
Weitere Funktionen und Vorteile:
- Übungsauswahl: Absolvieren Sie entweder ein voreingestelltes Trainingsprogramm oder stellen Sie sich Ihr eigenes individuelles Trainingsprogramm zusammen
- Musikauswahl: Trainieren Sie zu der in der App vorhandenen Musik oder zu ihrer eigenen
- Statistikfunktion: Behalten Sie Ihren Fortschritt im Auge und verschaffen Sie sich einen Überblick über die Anzahl Ihrer bereits absolvierten Übungen
- Erinnerungsfunktion: Lassen Sie sich von der App an Ihr nächstes Training erinnern
Laden Sie sich die Fitness für Amputierte App jetzt herunter und ergänzen Sie Ihr tägliches Fitness- und Rehaprogramm!
Neuheiten
Training für Armamputierte durch die zwei Module Schulter und Rumpf
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Keine Daten erhoben
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Daten können nicht gelöscht werden
Bewertungen und Rezensionen
5,0
300 Rezensionen
R. K.
- Als unangemessen melden
26. Mai 2020
Tolle App. Sehr gute Übungen gezielt für amputiert Menschen. Habe vorher selten Sport gemacht. Die App hat mich dazu motiviert jeden Tag was zu tun.
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Ein Google-Nutzer
- Als unangemessen melden
- Rezensionsverlauf anzeigen
21. November 2018
Dir App ist soweit ganz gut, doch mir fehlt etwas für beidseits Amputierte. 😔
4 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Wolfgang Wolfgang
- Als unangemessen melden
17. Mai 2022
Super gefällt mir sehr gut
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