Fitness for Amputees
၄.၆star
သုံးသပ်ချက် ၃၁၈
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အိမ်တွင်သင်၏မိုဘိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပေးသူ။
Fitness for Amputees အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အတွေ့အကြုံရှိသော Ottobock ရူပဗေဒပညာရှင်များတီထွင်ထားသောခြေထောက်နှင့်လက်မောင်း amputees များအတွက်နားလည်ရလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသည်။ ခြေတုလက်တုတပ်ဆင်ပြီး ၆ လအကြာအထိ၊ ဒီ app ဟာသင့်ရဲ့ပုံမှန်အဖော်ဖြစ်နိုင်ပြီးဒီအထူးအခြေအနေမှာသင်လိုအပ်တဲ့လေ့ကျင့်မှုများကိုပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သင်လိုအပ်သမျှသည်ဖျာတစ်ခု၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါတစ်ခုနှင့်ဘောလုံးတစ်လုံးဖြစ်သည်။ သင်၏ကိရိယာပေါ်တွင်အက်ပ်ကိုထည့်သွင်းပြီးပါက၎င်းကိုအော့ဖ်လိုင်းလည်းသုံးနိုင်သည်။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာခြေထောက်တုန့်ပြန်ခြင်းဝတ်ဆင်သူများအတွက်မော်ဂျူး ၃ ခုနှင့်လက်သုတ်ဆေး ၀ တ်ဆင်သူများအတွက်မော်ဂျူး ၂ ခုပါရှိသည်။
အောက်ပိုင်းစွန်းများအတွက် module တွေ:
ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည် - ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေပြီးကျောရိုးကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ဒါကသဘာဝသွားပုံစံများအတွက်အခြေခံသည်။
- ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့်ဟန်ချက်ညီမှု - ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် Prosthesis ဘေးကင်းလုံခြုံသောရပ်တည်မှုကိုထောက်ပံ့ရန် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့်သဘာဝသဘာ ၀ လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များပိုမိုရရှိရန်
- Stretch & Relaxation ကြွက်သားများကိုအနားယူရန်နှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သောသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကြွက်သားများ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွားစေနိုင်သည်။
အထက်စွန်း၏ module များ:
- ပခုံး - လက်နှင့်ပခုံးခါးပန်းကြွက်သားများကိုအားပေးရန်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအားနည်းခြင်း၊ နောက်ကျောနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
- Torso: ဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ကြွက်သားများကိုအားပေးရန်။ ထိန်းညှိမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်တည်ငြိမ်မှုနှင့်ပရိုတင်းကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ပိုမိုလုံခြုံမှုရှိစေရန်ဖြစ်သည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်လေ့ကျင့်ရန် ၅-၁၁ မိနစ်နှင့်သက်ဆိုင်ရာ module များအကြားပုံမှန်ပြောင်းလဲရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အခက်အခဲ (၃) ဆင့် (လွယ်ကူ / ပုံမှန် / ခက်ခဲသည်) သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေနှင့်အညီလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတစ် ဦး ချင်းစီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောအခက်အခဲအဆင့်သို့ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သင်သည်ရေရှည်တိုးတက်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပိုမိုသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အားသာချက်များ:
- လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်း - ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုပြီးအောင်လုပ်ပါသို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ပါ
- တေးဂီတရွေးချယ်ခြင်း - အပလီကေးရှင်းသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဂီတတွင်ရနိုင်သောဂီတကိုလေ့ကျင့်ပါ
- စာရင်းအင်းလုပ်ဆောင်ချက် - သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးသင်ပြီးသားလေ့ကျင့်ခန်းအရေအတွက်ကိုခြုံငုံသုံးသပ်ပါ
- သတိပေးမှုလုပ်ဆောင်ချက် - သင်၏နောက်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကိုသင့်အားသတိရစေပါ
ယခု Fitness for Amputees App ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်သို့ထည့်ပါ။
အသစ်
- လက်မောင်း amputees များကိုပခုံးနှင့်ကိုယ်ထည်နှစ်ခုကို ဖြတ်၍ လေ့ကျင့်ပေးခြင်း
Fitness for Amputees အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အတွေ့အကြုံရှိသော Ottobock ရူပဗေဒပညာရှင်များတီထွင်ထားသောခြေထောက်နှင့်လက်မောင်း amputees များအတွက်နားလည်ရလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသည်။ ခြေတုလက်တုတပ်ဆင်ပြီး ၆ လအကြာအထိ၊ ဒီ app ဟာသင့်ရဲ့ပုံမှန်အဖော်ဖြစ်နိုင်ပြီးဒီအထူးအခြေအနေမှာသင်လိုအပ်တဲ့လေ့ကျင့်မှုများကိုပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သင်လိုအပ်သမျှသည်ဖျာတစ်ခု၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါတစ်ခုနှင့်ဘောလုံးတစ်လုံးဖြစ်သည်။ သင်၏ကိရိယာပေါ်တွင်အက်ပ်ကိုထည့်သွင်းပြီးပါက၎င်းကိုအော့ဖ်လိုင်းလည်းသုံးနိုင်သည်။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာခြေထောက်တုန့်ပြန်ခြင်းဝတ်ဆင်သူများအတွက်မော်ဂျူး ၃ ခုနှင့်လက်သုတ်ဆေး ၀ တ်ဆင်သူများအတွက်မော်ဂျူး ၂ ခုပါရှိသည်။
အောက်ပိုင်းစွန်းများအတွက် module တွေ:
ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည် - ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေပြီးကျောရိုးကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ဒါကသဘာဝသွားပုံစံများအတွက်အခြေခံသည်။
- ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့်ဟန်ချက်ညီမှု - ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် Prosthesis ဘေးကင်းလုံခြုံသောရပ်တည်မှုကိုထောက်ပံ့ရန် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့်သဘာဝသဘာ ၀ လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များပိုမိုရရှိရန်
- Stretch & Relaxation ကြွက်သားများကိုအနားယူရန်နှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သောသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကြွက်သားများ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွားစေနိုင်သည်။
အထက်စွန်း၏ module များ:
- ပခုံး - လက်နှင့်ပခုံးခါးပန်းကြွက်သားများကိုအားပေးရန်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအားနည်းခြင်း၊ နောက်ကျောနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
- Torso: ဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ကြွက်သားများကိုအားပေးရန်။ ထိန်းညှိမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်တည်ငြိမ်မှုနှင့်ပရိုတင်းကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ပိုမိုလုံခြုံမှုရှိစေရန်ဖြစ်သည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်လေ့ကျင့်ရန် ၅-၁၁ မိနစ်နှင့်သက်ဆိုင်ရာ module များအကြားပုံမှန်ပြောင်းလဲရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ အခက်အခဲ (၃) ဆင့် (လွယ်ကူ / ပုံမှန် / ခက်ခဲသည်) သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေနှင့်အညီလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတစ် ဦး ချင်းစီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောအခက်အခဲအဆင့်သို့ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သင်သည်ရေရှည်တိုးတက်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပိုမိုသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အားသာချက်များ:
- လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်း - ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုပြီးအောင်လုပ်ပါသို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ပါ
- တေးဂီတရွေးချယ်ခြင်း - အပလီကေးရှင်းသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဂီတတွင်ရနိုင်သောဂီတကိုလေ့ကျင့်ပါ
- စာရင်းအင်းလုပ်ဆောင်ချက် - သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးသင်ပြီးသားလေ့ကျင့်ခန်းအရေအတွက်ကိုခြုံငုံသုံးသပ်ပါ
- သတိပေးမှုလုပ်ဆောင်ချက် - သင်၏နောက်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကိုသင့်အားသတိရစေပါ
ယခု Fitness for Amputees App ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်သို့ထည့်ပါ။
အသစ်
- လက်မောင်း amputees များကိုပခုံးနှင့်ကိုယ်ထည်နှစ်ခုကို ဖြတ်၍ လေ့ကျင့်ပေးခြင်း
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၇
သုံးသပ်ချက် ၃၀၀
အသစ်ရှိသလား
Bugfixes.
အက်ပ် အကူအညီ
phone
ဖုန်း နံပါတ်
+4955278480
