Chest Workouts for Men at Home
Жарнамалар бар
4,6star
5,76 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Көкүрөк машыгуулары дененин үстүнкү бөлүгүндөгү негизги булчуңдарды курууга жардам берет. Бул машыгуу колдонмосунда үйдө жасала турган бардык көкүрөк көнүгүүлөрү бар. Анда үйдө жасала турган Төмөнкү көкүрөк жана үстүнкү көкүрөк машыгууларынын тизмеси бар, Жабдуу талап кылынбайт.
Бул көкүрөк көнүгүүлөрү сизге булчуңдуу көрүнүүгө жардам берет. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн күнүмдүк көкүрөк көнүгүүлөрүн аткаруу керек. Эркектер үчүн бул көкүрөк машыгуулары башталгыч жана алдыңкы колдонуучулар үчүн (Fitness Freaks)
Эркектер үчүн көкүрөк көнүгүүлөрү булчуңдуу денеге гана жардам бербестен, ден соолукту чыңдап, чың болууга жардам берет. Көкүрөк көнүгүүлөрү арыктоо үчүн сонун, ошондой эле бул көнүгүүлөр көп калорияларды күйгүзөт
🏠 Үйдө көкүрөк көнүгүүлөрү
Үйдө машыгууга мүмкүн болсо, эмне үчүн спорт залга баруу керек? Бул көкүрөк көнүгүүлөрүнүн баарын үйдө эч кандай жабдыксыз жасоого болот. Бирок жакшы натыйжаларга жетүү үчүн 30 күндүк машыгуу тартибин кармануу керек
💪 Эркектер үчүн тандалган көкүрөк машыгуулары
Денеңизди булчуңдуу кылуу үчүн көптөгөн көкүрөк машыгуулары жана көкүрөк машыгуулары бар. Арнольд Пресс, Көкүрөк чымын машыгуулары. Пекторалдык көнүгүүлөр. Төмөнкү көкүрөк отжиманиялары. Бир кол менен өйдө көтөрүү жана башка көптөгөн нерселер
📝 Жаңы баштагандар жана алдыңкы колдонуучулар үчүн толук нускамалар
Машыгуу таймери жана деталдуу видео анимация нускамалары менен көкүрөк көнүгүүлөрүн кантип туура аткарууну жеңилдетет.
⏲️ Акысыз колдонмо, оффлайн режиминде иштейт
Бул колдонмонун эң жакшы жагы, аны колдонуу толугу менен акысыз жана ал оффлайн машыгуу колдонмосу катары да иштейт. Эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн көкүрөк машыгуу планын аткарыңыз
Өзгөчөлүктөрү
👉 100% бекер
👉 30 күндүк машыгуу планы
👉 Жабдуусуз көкүрөк машыгуулары
👉 Көкүрөктү үйрөтүү үчүн 30+ көнүгүүлөр
👉 Көкүрөк көнүгүүлөрүн жасоо боюнча толук нускама
👉 Көнүгүүлөрдүн ортосундагы так таймер жана боштуктар
👉 Оффлайн режиминде иштейт
👉 Фитнес максаттарына көз салуу
👉 Үн менен иштөө
Тажрыйбалуу тренердин же спорт залдын шаймандарынын кереги жок үйдө машыгууларды жасоо үчүн, бекер көкүрөк машыгуу колдонмосун алуу үчүн эмнени күтүп жатасыз? Көкүрөк машыгуусу сизди туура кылат жана көкүрөк булчуңдарын бекемдөөгө жардам берет. Бирок ар дайым туура диета планын сактаңыз.
Бул көкүрөк көнүгүүлөрү сизге булчуңдуу көрүнүүгө жардам берет. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн күнүмдүк көкүрөк көнүгүүлөрүн аткаруу керек. Эркектер үчүн бул көкүрөк машыгуулары башталгыч жана алдыңкы колдонуучулар үчүн (Fitness Freaks)
Эркектер үчүн көкүрөк көнүгүүлөрү булчуңдуу денеге гана жардам бербестен, ден соолукту чыңдап, чың болууга жардам берет. Көкүрөк көнүгүүлөрү арыктоо үчүн сонун, ошондой эле бул көнүгүүлөр көп калорияларды күйгүзөт
🏠 Үйдө көкүрөк көнүгүүлөрү
Үйдө машыгууга мүмкүн болсо, эмне үчүн спорт залга баруу керек? Бул көкүрөк көнүгүүлөрүнүн баарын үйдө эч кандай жабдыксыз жасоого болот. Бирок жакшы натыйжаларга жетүү үчүн 30 күндүк машыгуу тартибин кармануу керек
💪 Эркектер үчүн тандалган көкүрөк машыгуулары
Денеңизди булчуңдуу кылуу үчүн көптөгөн көкүрөк машыгуулары жана көкүрөк машыгуулары бар. Арнольд Пресс, Көкүрөк чымын машыгуулары. Пекторалдык көнүгүүлөр. Төмөнкү көкүрөк отжиманиялары. Бир кол менен өйдө көтөрүү жана башка көптөгөн нерселер
📝 Жаңы баштагандар жана алдыңкы колдонуучулар үчүн толук нускамалар
Машыгуу таймери жана деталдуу видео анимация нускамалары менен көкүрөк көнүгүүлөрүн кантип туура аткарууну жеңилдетет.
⏲️ Акысыз колдонмо, оффлайн режиминде иштейт
Бул колдонмонун эң жакшы жагы, аны колдонуу толугу менен акысыз жана ал оффлайн машыгуу колдонмосу катары да иштейт. Эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн көкүрөк машыгуу планын аткарыңыз
Өзгөчөлүктөрү
👉 100% бекер
👉 30 күндүк машыгуу планы
👉 Жабдуусуз көкүрөк машыгуулары
👉 Көкүрөктү үйрөтүү үчүн 30+ көнүгүүлөр
👉 Көкүрөк көнүгүүлөрүн жасоо боюнча толук нускама
👉 Көнүгүүлөрдүн ортосундагы так таймер жана боштуктар
👉 Оффлайн режиминде иштейт
👉 Фитнес максаттарына көз салуу
👉 Үн менен иштөө
Тажрыйбалуу тренердин же спорт залдын шаймандарынын кереги жок үйдө машыгууларды жасоо үчүн, бекер көкүрөк машыгуу колдонмосун алуу үчүн эмнени күтүп жатасыз? Көкүрөк машыгуусу сизди туура кылат жана көкүрөк булчуңдарын бекемдөөгө жардам берет. Бирок ар дайым туура диета планын сактаңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
5,6 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
+ Defect fixing and functionality improvements.
