Chest Workouts for Men at Home
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,6star
5,76 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍນີ້ມີການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກທັງໝົດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ມັນມີບັນຊີລາຍການ curated ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກລຸ່ມແລະຫນ້າເອິກເທິງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ.
ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີກ້າມຂຶ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກປະຈໍາວັນເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນສຳລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ (Fitness Freaks)
ການອອກກຳລັງໜ້າເອິກສຳລັບຜູ້ຊາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຂງແຮງອີກດ້ວຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍ
🏠 ອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກຢູ່ເຮືອນ
ເປັນຫຍັງໄປ gym ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ? ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ມື້
💪 ເລືອກອອກກຳລັງໜ້າເອິກສຳລັບຜູ້ຊາຍ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມ ໜ້າ ເອິກຫຼາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ pec ແມ່ນມີຢູ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີກ້າມ. Arnold ກົດ, ອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ. ອອກກໍາລັງກາຍ Pectoral. ຍູ້ໜ້າເອິກນ້ອຍລົງ. ມືຫນຶ່ງຍູ້ຂຶ້ນແລະອື່ນໆອີກ
📝 ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ
ດ້ວຍໂມງນັບຖອຍຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄຳແນະນຳອະນິເມຊັນແບບລະອຽດ, ມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການປະຕິບັດຕາມວິທີອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
⏲️ ແອັບຟຣີ, ເຮັດວຽກອອບລາຍ
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ app ນີ້ແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຟຣີຫມົດໃນການນໍາໃຊ້ແລະມັນເຮັດວຽກເປັນ app ອອກກໍາລັງກາຍ offline ເຊັ່ນດຽວກັນ. ປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກອົບຮົມ Chest Workout ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຄຸນລັກສະນະ
👉 100% ຟຣີ
👉 ແຜນອອກກຳລັງກາຍ 30 ວັນ
👉 ອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກແບບບໍ່ມີອຸປະກອນ
👉 30+ ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຫນ້າເອິກ
👉 ລາຍລະອຽດວິທີການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກ
👉 ຈັບເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
👉 ເຮັດວຽກອອຟໄລ
👉 ຕິດຕາມເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ
👉 ເຝິກອົບຮົມດ້ວຍສຽງ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຍັງສໍາລັບ app ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກຟຣີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄູຝຶກ gym ຫຼືອຸປະກອນ gym? ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫມາະແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານທີ່ດີຢູ່ສະເຫມີ.
ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີກ້າມຂຶ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກປະຈໍາວັນເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນສຳລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ (Fitness Freaks)
ການອອກກຳລັງໜ້າເອິກສຳລັບຜູ້ຊາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຂງແຮງອີກດ້ວຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍ
🏠 ອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກຢູ່ເຮືອນ
ເປັນຫຍັງໄປ gym ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ? ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ມື້
💪 ເລືອກອອກກຳລັງໜ້າເອິກສຳລັບຜູ້ຊາຍ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມ ໜ້າ ເອິກຫຼາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ pec ແມ່ນມີຢູ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີກ້າມ. Arnold ກົດ, ອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ. ອອກກໍາລັງກາຍ Pectoral. ຍູ້ໜ້າເອິກນ້ອຍລົງ. ມືຫນຶ່ງຍູ້ຂຶ້ນແລະອື່ນໆອີກ
📝 ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ
ດ້ວຍໂມງນັບຖອຍຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄຳແນະນຳອະນິເມຊັນແບບລະອຽດ, ມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການປະຕິບັດຕາມວິທີອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
⏲️ ແອັບຟຣີ, ເຮັດວຽກອອບລາຍ
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ app ນີ້ແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຟຣີຫມົດໃນການນໍາໃຊ້ແລະມັນເຮັດວຽກເປັນ app ອອກກໍາລັງກາຍ offline ເຊັ່ນດຽວກັນ. ປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກອົບຮົມ Chest Workout ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຄຸນລັກສະນະ
👉 100% ຟຣີ
👉 ແຜນອອກກຳລັງກາຍ 30 ວັນ
👉 ອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກແບບບໍ່ມີອຸປະກອນ
👉 30+ ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຫນ້າເອິກ
👉 ລາຍລະອຽດວິທີການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກ
👉 ຈັບເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
👉 ເຮັດວຽກອອຟໄລ
👉 ຕິດຕາມເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ
👉 ເຝິກອົບຮົມດ້ວຍສຽງ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຍັງສໍາລັບ app ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກຟຣີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄູຝຶກ gym ຫຼືອຸປະກອນ gym? ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫມາະແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານທີ່ດີຢູ່ສະເຫມີ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
5,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
+ Defect fixing and functionality improvements.
