Plank Workout App: Challenge
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4.5star
13.3 हज़ार समीक्षाएं
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
प्लैंक वर्कआउट ऐप आपको अधिक टोंड अपर बॉडी पाने में मदद करता है और आपको फिट रहने में मदद करता है। इस ऐप में बहुत सारे अनोखे तरीके हैं जिनसे आप प्लांक एक्सरसाइज कर सकते हैं जो आपको बिना किसी उपकरण के घर पर मसल्स बनाने में मदद करेंगे। प्लैंक क्रंचेज, साइड प्लैंक, प्लैंक जंप और प्लैंक वर्कआउट के कई और वर्जन करें।
इस ऐप में दैनिक प्लैंक चुनौतियां हैं जो आपको प्लैंक वर्कआउट करने और हमेशा आकार में रहने के लिए प्रेरित रहने में मदद करती हैं। प्लैंक वर्कआउट आपको 30 दिनों में वजन घटाने और एब्स बनाने में मदद करता है। आप HIIT वर्कआउट करना चाहते हैं या आप डेली वर्कआउट रूटीन चाहते हैं, ये बेहतरीन प्लैंक एक्सरसाइज आपके कोर को मजबूत करती हैं और आपको फिट और हेल्दी बनाती हैं।
🤩 वजन घटाने के लिए प्लैंक वर्कआउट
30-दिन की प्लैंक चुनौती के लिए तैयार हों और आप कुछ दृश्यमान परिणाम देख पाएंगे। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप एक सख्त आहार का भी पालन करें जैसा कि आपके आहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं। यदि आप अन्य व्यायामों के साथ-साथ दैनिक कसरत योजना का पालन करते हैं, तो ये व्यायाम आपको ग्लूट्स और वसा को तेजी से जलाने में मदद करते हैं
🏠 घर पर प्लैंक वर्कआउट - कोई उपकरण नहीं
यह प्लैंक वर्कआउट ऐप सभी के लिए परफेक्ट है। चाहे आप महिलाओं के लिए अपर बॉडी वर्कआउट की तलाश में हों या एब्स की तलाश में पुरुष के रूप में, यह ऐप सभी के लिए एकदम सही है। यदि आप इसकी दिनचर्या और निर्देशों का पालन करते हैं तो प्लैंक एक्सरसाइज ऐप आपके शरीर को तराशने में आपकी मदद करता है
💪 शुरुआती लोगों के लिए प्लैंक वर्कआउट
क्या आप एक नौसिखिया हैं और नहीं जानते कि सही तरीके से तख्तों को कैसे करना है? खैर, यह ऐप शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए एकदम सही है। अभी मुफ्त में डाउनलोड करें और अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें
⏱️ प्लैंक वर्कआउट टाइमर
प्लैंक एक मजबूत कोर के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय कसरत है, इस फिटनेस प्लैंक वर्कआउट टाइमर का उपयोग अपने आप को ईमानदार रखने के लिए करें, 7 मिनट की प्लैंक कसरत आपकी मांसपेशियों की ताकत में सुधार करती है और अपनी मूल दिनचर्या को आगे बढ़ाती है, इस प्लैंकिंग व्यायाम ऐप को डाउनलोड करें। किसी भी समय त्वरित दिनचर्या के लिए।
विशेष सुविधाएं
प्लैंकिंग एक्सरसाइज ऐप। मुक्त।
कोई उपकरण या मशीनरी की आवश्यकता नहीं है
✅ 30 दिन की प्लैंक फैट बर्निंग चैलेंज
एब्स और वजन घटाने के लिए प्लैंक पोज
मसल टोन और साइड प्लैंक के लिए प्लैंक
पेट की चर्बी के लिए पावर प्लैंक कसरत
शुरुआती शुरुआती लोगों के लिए कुछ मिनट परफेक्ट प्लैंक वर्कआउट
तो आप किसका इंतजार कर रहे हैं फ्री प्लैंक वर्कआउट ऐप डाउनलोड करें और प्लैंक वर्कआउट चैलेंज करें। क्या आप रोजाना तख्तों की अवधि बढ़ा सकते हैं? जिस शरीर का आपने सपना देखा था उसे प्राप्त करें और तख़्त कसरत आपको उसे प्राप्त करने में मदद करेगी।
इस ऐप में दैनिक प्लैंक चुनौतियां हैं जो आपको प्लैंक वर्कआउट करने और हमेशा आकार में रहने के लिए प्रेरित रहने में मदद करती हैं। प्लैंक वर्कआउट आपको 30 दिनों में वजन घटाने और एब्स बनाने में मदद करता है। आप HIIT वर्कआउट करना चाहते हैं या आप डेली वर्कआउट रूटीन चाहते हैं, ये बेहतरीन प्लैंक एक्सरसाइज आपके कोर को मजबूत करती हैं और आपको फिट और हेल्दी बनाती हैं।
🤩 वजन घटाने के लिए प्लैंक वर्कआउट
30-दिन की प्लैंक चुनौती के लिए तैयार हों और आप कुछ दृश्यमान परिणाम देख पाएंगे। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप एक सख्त आहार का भी पालन करें जैसा कि आपके आहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं। यदि आप अन्य व्यायामों के साथ-साथ दैनिक कसरत योजना का पालन करते हैं, तो ये व्यायाम आपको ग्लूट्स और वसा को तेजी से जलाने में मदद करते हैं
🏠 घर पर प्लैंक वर्कआउट - कोई उपकरण नहीं
यह प्लैंक वर्कआउट ऐप सभी के लिए परफेक्ट है। चाहे आप महिलाओं के लिए अपर बॉडी वर्कआउट की तलाश में हों या एब्स की तलाश में पुरुष के रूप में, यह ऐप सभी के लिए एकदम सही है। यदि आप इसकी दिनचर्या और निर्देशों का पालन करते हैं तो प्लैंक एक्सरसाइज ऐप आपके शरीर को तराशने में आपकी मदद करता है
💪 शुरुआती लोगों के लिए प्लैंक वर्कआउट
क्या आप एक नौसिखिया हैं और नहीं जानते कि सही तरीके से तख्तों को कैसे करना है? खैर, यह ऐप शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए एकदम सही है। अभी मुफ्त में डाउनलोड करें और अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें
⏱️ प्लैंक वर्कआउट टाइमर
प्लैंक एक मजबूत कोर के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय कसरत है, इस फिटनेस प्लैंक वर्कआउट टाइमर का उपयोग अपने आप को ईमानदार रखने के लिए करें, 7 मिनट की प्लैंक कसरत आपकी मांसपेशियों की ताकत में सुधार करती है और अपनी मूल दिनचर्या को आगे बढ़ाती है, इस प्लैंकिंग व्यायाम ऐप को डाउनलोड करें। किसी भी समय त्वरित दिनचर्या के लिए।
विशेष सुविधाएं
प्लैंकिंग एक्सरसाइज ऐप। मुक्त।
कोई उपकरण या मशीनरी की आवश्यकता नहीं है
✅ 30 दिन की प्लैंक फैट बर्निंग चैलेंज
एब्स और वजन घटाने के लिए प्लैंक पोज
मसल टोन और साइड प्लैंक के लिए प्लैंक
पेट की चर्बी के लिए पावर प्लैंक कसरत
शुरुआती शुरुआती लोगों के लिए कुछ मिनट परफेक्ट प्लैंक वर्कआउट
तो आप किसका इंतजार कर रहे हैं फ्री प्लैंक वर्कआउट ऐप डाउनलोड करें और प्लैंक वर्कआउट चैलेंज करें। क्या आप रोजाना तख्तों की अवधि बढ़ा सकते हैं? जिस शरीर का आपने सपना देखा था उसे प्राप्त करें और तख़्त कसरत आपको उसे प्राप्त करने में मदद करेगी।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
यह ऐप्लिकेशन, इन डेटा टाइप को तीसरे पक्ष के साथ शेयर कर सकता है
ऐप्लिकेशन में की गई गतिविधि और डिवाइस या अन्य आईडी
कोई डेटा इकट्ठा नहीं किया गया
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा इकट्ठा करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, एक जगह से दूसरी जगह भेजा जाता है
डेटा मिटाया नहीं जा सकता
रेटिंग और समीक्षाएं
4.6
13.1 हज़ार समीक्षाएं
Sunny Kumar
- ध्यान दिलाएं कि यह गलत है
19 अक्तूबर 2023
ok
Sohil Khan
- ध्यान दिलाएं कि यह गलत है
27 नवंबर 2021
𝓢🙏
2 लोगों को यह समीक्षा काम की लगी
Vaishnavi Vaishnavi
- ध्यान दिलाएं कि यह गलत है
21 अक्तूबर 2023
Sapna
2 लोगों को यह समीक्षा काम की लगी
नया क्या है
+ Defect fixing and GDPR changes.
